現在的家庭生活已經電器化，而家電輻射對人體健康的影響也成為了大家關注的話題。不要以為，只有電腦、電視的大家電的輻射才會對人體造成不良的影響。其實，像電吹風這樣小的家電的輻射更大。家裡的輻射是無處不在的，如何才能有效預防家電輻射呢？
以下是各類家電及電子設備的輻射星級：(五星， 屬嚴重超標，要引起重視;三星以上，屬於超標範圍，也要引起注意; 一星，安全，可放心使用)。
五星級家電輻射：★★★★★(排名不分先後)
1、微波爐：門縫處輻射最大，啟動時輻射最大，烹飪時不要過於靠近，輻射範圍可達7米。
2、電熱毯：電熱毯通電後會產生電磁場，產生電磁輻射。孕媽咪如果使用電熱毯，長時間處於這些電磁輻射當中，最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。
3、加濕器：不宜離人體過近，使用時儘量保持適當距離。
4、吸塵器
5、脂肪運動機：傳送帶前部輻射較大，做運動的時間不宜過長，儘量減少輻射。
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四星級家電輻射：★★★★☆
1、高功率設備：連接時的瞬間輻射很大，不要放在床頭。
2、電吹風：雖然體積小，但產生的輻射是很大的，使用時應遠離兒童。
3、CRT電視：即普通電視，其後面輻射較大，觀看時需保持一定距離，尤其是兒童。看電視時最好保持2米的距離，室內有適當照明，看電視時間不要連續超過兩小時，看完電視洗洗臉，及時地清理面部皮膚吸收的輻射物質。
4、家庭影院：通常指影碟機加音響系統，儘量少用，如果想唱歌最好還是去KTV。
5、低音炮音箱：使用時至少保持半米距離，特別是連接電腦的低音炮音箱，不應擺放在臨近人腦的位置。
6、紅外管電暖氣
7、電扇：使用時間不要太長，且保持一定距離。
8、電磁爐：現在越來越多的家庭喜歡用電磁爐煮東西，但要注意使用時間不要太長。
9、電熨斗：把溫度一次加熱到位，用一會再繼續加熱，不要邊加熱邊熨衣服。使用時遠離兒童。
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三星級家電輻射：★★★☆☆
1、等離子電視：對傳統顯像管而言，液晶電視和等離子電視的輻射就小很多。但仍存在一定不良影響，建議使用時間不宜過長。
2、台式電腦主機：主機的後、側面輻射較大，建議不要為了散熱方便，敞開機箱使用，減少輻射對人體的傷害。
3、無線鼠標和鍵盤：因為是無線的鼠標和鍵盤，所以在發射和接收操作信號的時候都會產生輻射。
4、電熱足盆
5、空氣淨化器
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二星級家電輻射：★★☆☆☆
1、抽油煙機：注意使用時不要貼太近。
2、電餅鐺
3、跑步機
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一星級家電輻射：★☆☆☆☆
1、液晶電視、顯示器：液晶產品的賣點就是輻射較小，消費者可以放心使用。
2、筆記本電腦：輻射集中在鍵盤上方，使用時應與電源適配器保持一定距離。
3、空調
4、電冰箱
5、臭氧消毒櫃
6、電飯煲：雖然輻射小，但儘量放在遠離兒童的地方。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡眠禁忌大公開看你犯了幾條
睡眠在日常生活中占有非常重要的位置，懂得正確的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使人們得到更好的休息。
但睡眠也有一些禁忌，下面就看看你有幾條不符合的：
忌仰臥
仰臥時，舌根部往後墜會影響呼吸，易發生鼾聲，若手放在胸部會壓迫心肺，導致噩夢。最理想的睡眠姿勢是右側曲膝而臥，此方法可使全身肌肉鬆弛，肝血流增多，呼吸通暢。
忌睡前思緒萬千
睡前必須心靜如水，不可憂慮煩事，否則會導致失眠。睡前可翻翻畫報，聽聽輕音樂。
忌飲酒飽食
睡前飲食過多，腸胃撐脹，消化障礙等都會影響睡眠。睡眠時血液流動緩慢，過多攝入高脂肪、高膽固醇食物，容易發生動脈硬化、高血壓、冠心病等症。
忌交談睡前說話
會使思維興奮，大腦不得安寧，入睡困難，導致失眠。
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忌開燈睡覺
人面對強光不僅影響入睡，還能導致入睡不深，易醒、做夢。
忌蒙頭睡
這樣會使人吸入大量二氧化碳，甚至發生呼吸困難和窒息。
忌迎風睡
睡眠中不能長時間吹電風扇。人在睡眠時生理機能較低，抵抗力較弱，迎風吹易生病。
忌張口呼吸
張口呼吸，空氣未經鼻腔「過濾」處理，冷空氣及含有污物的氣體直接刺激咽喉，容易引起咳嗽、發生感染。
忌睡中忍尿
憋尿對人體有害，也影響睡眠。睡前排空大小便，有預防疾病、延年益壽的作用。
忌睡懶覺
近年研究發現，睡眠過多會影響人的壽命，一般成年人睡眠時間7小時左右為宜。
警惕那些毀壞你健康的日用品
1.空氣清新劑
它不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內空氣的最好辦法是通風，或在室內放一些植物。
2.下水道、馬桶等衛生潔具專用清潔劑
這些東西易灼傷皮膚、眼睛和身體組織，清潔這些地方最好用小蘇打加醋，先浸泡，再用熱水沖乾淨即可。
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3.聽裝食品
聽裝食品的包裝塗有含雙酚A的環氧樹脂。這種化學物質與荷爾蒙分泌紊亂、肥胖、心臟病等有關。最好吃新鮮、冷凍或者玻璃瓶裝的食品。
4.殺蟲劑
農藥殘留中的有毒成分污染空氣，還能通過人們的鞋子帶到地毯上，給家人健康帶來隱患。
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5.瓶裝水
塑料瓶中的化學物質會滲入水中，影響健康，出門最好自帶水杯。
6.橡膠玩具
製造玩具的聚氯乙烯會滲漏鄰苯二甲酸鹽和鉛，前者與荷爾蒙紊亂有關，後者損害神經系統，二者都會污染空氣。
7.沙發墊
上面的塵蟎、黴菌數量和馬桶坐墊差不多。而裝有填充泡沫的墊子含有毒阻燃劑，這些物質與癌症、出生缺陷、甲狀腺紊亂、生殖與神經系統紊亂有關。最好用羊毛及棉花製成的，而且一定要經常打掃和清潔。
8.香水
香水所含的化合物超過800種。香水中的鄰苯二甲酸二乙酯被疑致癌，也可導致生殖系統紊亂。
睡眠超過8小時 健康人變病人
喜歡賴床、經常做夢、較長時間睡眠超過8小時的人，其實都是病人，應該到醫院治療。睡眠障礙國際分類標準公布，時下年輕人中「流行」的賴床被納入其中尤其引人注意。
讓你驚掉大牙的十種奇異牙膏
牙膏是日常生活中我們從每個人天天都要使用的清潔用品。據史料記載希臘、羅馬、希伯萊人在2000多年就開始使用白堊土、動物骨粉、浮石甚至銅綠製成潔牙劑清潔口腔。而咱們中國早在唐代也有相關記載稱當時就有中草藥健齒、潔齒的驗方。種種跡像都已表明人類愛牙、護牙的習俗古已有之。