一覺醒來，發現自己嘴邊長了一個小泡，千萬不要認為這只是「上火」而大意了。唇邊、嘴裡的小泡可能是某些疾病的前期徵兆。
1、唇疱疹。生長在嘴唇或其周圍的小水泡，傳染性極高，多發於感冒、發燒、月經期等人體抵抗力下降時期。雖然唇疱疹在幾天之內就能消失，但如果重複發作，需要去醫院檢查。
2、口腔潰瘍。導致口腔潰瘍的原因有很多，一般持續一兩周後可以自愈，但如果持續時間長、反覆發作就要及時就醫。
3、鵝口瘡。由真菌感染引起的白色斑塊，多發於頰舌、軟齶及口唇部的黏膜上，嬰幼兒最易受感染。患病後最好去醫院做口腔全面檢查。
4、口腔白斑。是口腔對外界刺激的最直接反應，假牙不合適，經常抽菸，長期風吹日曬都可能導致這種口腔疾病。多發於唇、舌、牙齦和舌底，如果發生糜爛或潰瘍，會有強烈的疼痛感，但如果繼續惡化，斑塊突然快速增大增厚，這時就要特別小心了，可能是癌前病變的信號。
5、地圖舌。舌頭表層陷下去一塊，就像畫了一塊地圖一樣。一般情況下，地圖舌不需要治療會自愈，但如果有疼痛感，可以吃一些止疼和消炎藥。
長了水泡不僅影響個人形象，而且影響進食喝水，甚至疼起來的時候連說話都不想說，因此是很煩人的一件事情，所以嘴上長了水泡的話，可是要努力去掉的哦。那麼，嘴上長泡怎麼辦？
1、多喝水。嘴上長泡我們俗稱「上火」，體內的火天大，發泄不出來所以嘴上會長泡，有的人上火的時候會牙痛或者牙齦起泡，其實道理都是一樣的，多喝水可以去火的，這個事最簡單也是最常用的方法。
2、不要著急。有時候我們會說著急上火，這也是有道理的， 由於比較著急 ，找不到好的方法來處理生活中遇到的問題， 一時急火攻心，所以才會在嘴上或者牙齒上表出來。
3、多吃蔬菜水果。所謂的上火，西醫認為是缺乏維生素的原因，而多食用新鮮的蔬菜水果可以有效的補充體內各種維生素，從而緩解上火的症狀。
4、不要食用辛辣食物。上火的時候不要食用辛辣食物，辣椒等會增加胃火，除此之外還要注意不要吸菸，喝酒，不要熬夜等，養成合理作息和飲食的好習慣。
5、保持口腔衛生。注意刷牙，漱口，清理口腔，可以緩解上火的狀況，能夠快點好起來的，如果上火比較嚴重的話，可以在醫生的指導下食用一些去火的藥物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
天熱出汗要多洗臉？夏末初秋洗臉的誤區
夏末初秋洗臉的誤區：
1：天熱出汗，每天多洗幾遍臉會更乾淨？
糾錯：潔顏品無論是油、乳、霜哪種劑型，多少都含有界面活性劑，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵「角質細胞間脂質」溶出，過多洗臉會讓肌膚皮脂膜受損。
正確做法：正常的情況應該是早一次晚一次，天氣炎熱的情況下，可以每天增加一次。另外，從開始洗臉到結束，請在40秒內儘速完成，時間足夠溶解殘妝髒污，避免界面活性劑導致肌膚乾燥。
2：使用洗卸合一的潔顏品，卸妝後就能省略洗臉步驟？
糾錯：洗卸合一的方法只適合應急使用，雙重潔顏還是要堅持。因為經過一整天，臉上除了污垢，水溶性的汗水、灰塵等，還有油溶性的皮脂、油垢，化妝的人更多了油脂和色素微粒，這些油溶性的污垢需要油溶性的卸妝品才能去除。
正確做法：化了妝時先用卸妝品中的油分子溶解彩妝，再藉由界面活性劑乳化污垢、隨水沖走；卸妝後再用一次洗面乳，更有針對性地清潔剩下的灰塵、汗水等水性污垢。
3：高溫用冷水洗臉舒服又收毛孔？
糾錯：過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚鬆弛，毛孔增大，導致皮膚粗糙，產生皺紋。而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。
正解做法：正確的方法是用35℃的溫水潔面，像夏天室外泳池的舒服溫度就對了，然後再用冷水沖洗。
4：毛巾容易藏污納垢，用紙巾擦拭更容易清潔妝容？
糾錯：用紙巾先將妝容擦掉的做法是最傷害皮膚的，因為紙巾粗糙，沒有油分、水分，會將化妝品的顆粒粗暴地揉進皮膚毛孔里，一方面會給後面的清潔工作增加難度，另一方面使皮膚變得粗糙。
正解做法：選擇柔軟的毛巾即可，在用洗面乳洗臉後，許多鬆脫角質光用水是沖不走的，用濕毛巾擰乾輕輕擦拭，就能溫和帶走鬆脫的角質了。
5：膠狀、膏狀的去角質品，比磨砂膏更溫和不傷肌膚？
正解：亂去角質易敏感，深層清潔有更棒的方式。
糾錯：使用磨砂膏時難免在肌膚表面形成微傷口，但是市面上很多膠狀去角質產品，都是利用強鹼成分，通過接觸弱酸性肌膚後，產生類似角質的屑屑，其實真正並沒有去除角質，這樣對肌膚刺激性傷害反而非常大。
美容頻道小編溫馨提示：選擇溫和的磨砂膏產品，減少去角質的次數，如果真的覺得角質粗厚，可藉助蒸臉、按摩等提升膚溫的方法，道理與敷清潔面膜一樣，能讓粉刺角質軟化並浮出肌表。
當心秋燥引起便秘 飲食+穴位按摩快速通便
黃帝內經•靈樞》記載：肺與大腸相表里。在中醫看來，肺與大腸互為表里，當肺燥下移至大腸，就易發生便秘，因此立秋過後，原本有便秘者症狀會加重，平常大便比較不暢，也有可能發展為便秘。沒有便意、有便意且久久不散卻難排便、排便次數少且大便干硬，排便費力而且疼痛，種種便秘症狀實在讓人苦不堪言！
不同類型的便秘：
原發性便秘：是指無器質性疾病存在而引起的便秘，功能性便秘、單純性便秘和特發性便秘均屬原發性便秘。
繼發性便秘：凡是在患有器質性病變或疾病的基礎上出現的便秘，就稱為繼發性便秘，又叫做症狀性便秘。
一時性便秘：可能是因為旅行、搬家等生活環境改變或精神緊張、煩惱所暫時引起的便秘，或者由於食量減少，胃或結腸的排便反射不夠充分引起。
頑固性便秘：是由於先天結、直腸解剖結構變異而在不同年齡段逐漸產生排便困難的一類疾病。
預防和緩解秋燥引起的便秘，要做好以下五點：
1、秋季流汗較夏季少，讓人誤以為無需飲水，實際上大錯特錯；正確做法是保證水分攝入，晨起一杯溫水，白天實在不喜歡和白開水，泡蜂蜜、檸檬水也可，忌高糖飲料；
2、多吃生津潤燥的食物，白蘿蔔、火麻仁、蓮子、沙參、玉竹、山藥等都不錯，但注意忌辛辣油膩食物，否則讓便秘火上加油；
3、多吃蔬果，蔬果中的天然膳食纖維，可以增進腸道動力，促進腸胃蠕動，並擴張腸道，讓排便變順暢。
4、養成定時排便的習慣，不要憋著，一旦習慣養成，到了這個時間就自然有便意；
5、平時可以做做提肛運動，每天30-50下，鍛煉肛門肌肉群，促進該部分血液循環，促進便意產生。
除了養成良好習慣，還可以使用穴位按摩達到通便的目的：
天樞：屬足陽明胃經穴，又是手陽明大腸之募穴，位於神闕穴（臍中）旁開兩寸處。具有調理腸胃、行氣活血之效，尤適宜氣滯所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
足三里：屬足陽明胃經之合穴。位於小腿前外側外膝眼（犢鼻穴）下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。具有調理脾胃、疏通經絡、解痙止痛之效，並有強壯作用，尤適宜氣血虧虛所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
大腸俞：屬足太陽膀胱經穴，系大腸在背之腧穴。位於腰部，第四腰椎棘突下旁開1.5寸處。具有通調大腸氣機的作用，可用於燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10~15分鐘，每日2次。
支溝：屬手少陽三焦經之經穴。位於腕背側橫紋上3寸，尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關開竅、疏經活絡之效，適用於習慣性便秘。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
三陰交：屬足太陰脾經穴，系足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經之會穴。位於內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。具有健脾益氣、調補肝腎之效，應用極為廣泛，尤適用於女性便秘患者。每次按壓10~15分鐘，每日兩次。
六種雞蛋絕對不能吃 否則讓你健康狠"蛋疼"
生活中有不少人都喜歡吃雞蛋，但並不是所有的雞蛋都可以吃，至少以下幾種雞蛋就不能吃：
出遊前必學急救妙招
十一假期，不少人會外出旅遊。出門在外，磕磕碰碰不可避免。如果不慎出現意外，該如何急救呢？北京急救中心副主任醫師溫新華和北京急救中心西區分中心醫師秦曉兵為您提供了如下建議。