不少人都有這樣的習慣：咳嗽了就喝點川貝糖漿止咳。然而，川貝類止咳藥有20多種，其組成成分不同，具體功效也會略有差異。由於引起咳嗽的原因很多，所以用川貝藥止咳也一定要對症。
川貝為百合科植物川貝母的鱗莖，味甘苦、性涼、入肺經，具有清熱化痰、潤肺散結的功效，主要用於風熱咳嗽。比如，小孩由於發熱引起的咳嗽比較適合用川貝，而中老年人由於冬季寒喘引起的咳嗽就不適用。
以下根據添加成分的不同，介紹幾種最常用的川貝類止咳藥。
川貝枇杷膏的主要成分是川貝母和枇杷葉，具有清熱潤肺、止咳平喘、理氣化痰的功效，多用於由支氣管炎引起的陰虛咳嗽、咳痰不爽、咽干口燥等症，此外，川貝枇杷膏對預防感冒也有一定的功效。
蛇膽川貝枇杷膏則由名貴中藥蛇膽汁和川貝母等組成。其中，蛇膽汁清肺化痰，驅風鎮咳；川貝母清熱潤肺，止咳化痰；枇杷葉具有鎮咳、祛痰、平喘、抗炎、抑菌等作用。因此，蛇膽川貝枇杷膏不僅可以用於西醫上所指的呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等引起的咳嗽，還可用於因菸酒過多導致的喉癢乾咳、咳痰不爽。而且蛇膽川貝枇杷膏氣味獨特、清涼潤喉、口感舒適，夏天時，還可以冰凍調成飲品服用。不過，支氣管擴張、肺膿瘍、肺心病、肺結核和糖尿病患者需要在醫師指導下服用，有過敏體質的人也最好慎用。
此外，川貝銀耳糖漿、川貝清肺糖漿、川貝雪梨糖漿等，也都是以川貝為主要原料的止咳類非處方藥，都具有養陰潤肺的功效，對肺熱咳嗽有很好的功效，但它們之間也有一些細微的區別。比如川貝銀耳糖漿裡面含有銀耳成分，對於病後體虛造成的肺虛久咳、痰中帶血、心煩口渴等症效果比較好。川貝清肺糖漿，除對肺熱咳嗽有效，還對風熱感冒有效。但不是感冒引起的咳嗽及腹瀉者不適用，糖尿病患者和嬰兒也不建議使用。川貝雪梨糖漿，因為含有蔗糖成分，糖尿病患者同樣不能服用。
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古人飯後養生法4則
如今，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響了飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的飯後養生法：
食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：「中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。「食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳人大腦，有益於中樞神經系統功能的調節，起到健身防病的作用。具體做法：以掌心著腹，以肚臍為中心，慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。
食後慢慢走 《攝養枕中方》記載：「食止行數百步，大益人。「說的是食後緩行，可促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，益於人體健康。但食後不可急步快走，不可進行劇烈運動，不可立即坐下或躺下休息。否則會給健康帶采不利。
食後賞音樂 古人說：「食後不可便怒，怒後不可便食。「柔和輕快的音樂，乃至賞心悅目的環境，都可以作為一種良性刺激通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。與此相反。喧鬧嘈雜的聲音、強烈激昂的節奏、混亂不堪的環境、污濁難聞的氣味，毫無疑問會對情緒和食慾產生不良影響。因此，食後欣賞輕柔明快、美妙動人的樂曲，對人體大有裨益。
食後須漱口 古代醫學家張仲景指出：「食畢當漱，令齒不敗而口香。「食後漱口，可保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效防治口腔及牙齒疾病，保護好口腔和牙齒，有益於增進食慾和幫助消化吸收。如此，老年人就會感覺吃得香、身體好，就能健康長壽。
「心口痛」可防治 中醫教你推拿法驅胃脘痛
胃脘痛是指上腹部近心窩處的疼痛，俗稱「心口痛」，是一種常見的反覆發作性消化道病症。多見於胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃神經官能症等。
中醫學認為，胃脘痛常因飲食不節，過食肥甘或生冷，以致脾胃損傷：或肝鬱犯胃；或勞倦過度，脾胃受損所致。臨床因於寒凝作痛者，常見胃脘暴痛，喜暖畏寒；因於食滯者，常見脹悶疼痛，噯腐吞酸；肝氣犯胃者，常見攻撐作痛，連及兩脅等；脾胃虛寒者，常見隱隱作痛，泛吐清水。喜暖喜按等。
揉中脘 雙手掌重疊緊貼中脘穴，以順時針方向旋轉按揉1~2分鐘；再逆時針方向旋轉按揉1～2分鐘。
推粱門 雙手掌重疊，置於腹部，先從右肋弓至左肋弓到臍，再回到右肋弓；順時針方向旋轉推粱門穴1～2分鐘；再逆時針方向旋轉推粱門穴1～2分鐘。
推揉內關 用拇指指峰貼於內關穴按揉，左右兩穴交替進行，每穴各1～2分鐘。
推揉足三里 取坐位，用右手拇指峰貼於左側足三里穴按揉1～2分鐘；再換左手拇指貼於右側足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快，使穴位有酸脹感。
專家提醒 支氣管炎春季多發
按壓內關穴治療打嗝
按壓內關穴。內關穴在小臂內側的正中，離腕橫紋兩寸的位置（如將右手食指、中指、無名指三指併攏貼在小臂上，且無名指齊腕橫紋的話，食指與小臂的交接處正中即內關穴）。從內關穴穿過胳膊到手臂外側的對應位置，就是外關穴。正確的按摩方法是用拇指按壓內關穴，與拇指對應，同時用食指按壓外關穴，力度以感到酸痛為限。這樣按壓幾分鐘，打嗝一般就會止住。