按壓內關穴。內關穴在小臂內側的正中，離腕橫紋兩寸的位置（如將右手食指、中指、無名指三指併攏貼在小臂上，且無名指齊腕橫紋的話，食指與小臂的交接處正中即內關穴）。從內關穴穿過胳膊到手臂外側的對應位置，就是外關穴。正確的按摩方法是用拇指按壓內關穴，與拇指對應，同時用食指按壓外關穴，力度以感到酸痛為限。這樣按壓幾分鐘，打嗝一般就會止住。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
三大特徵辨別腎虛
第一，健忘程度。如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說「我忘了」，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛?
健忘程度是腎虛的重要標準。所以不要輕易跟別人說，「我忘記帶東西了」，這等於告訴別人，「我有可能腎虛」。而且，因腎虛引起的健忘這一現象，正呈 現低齡化的趨勢。現在有很多小學生，隔三差五就跟老師說「我忘記做作業了」。所以，不要以為健忘只是個老年病，它應該引起所有年齡層的人的注意。
第二，氣色。我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞台上風光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之後你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。這是為什麼呢?
明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。
第三，小便功能。這有兩方面的評價標準：其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。
有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題，也是腎虛的表現。
所以，我們判定一個人的腎虛程度，可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標準衡量自己是否腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問題的人，就要多加注意，抓緊時間調理，否則腎虛的情況會越來越嚴重。
刮痧拔罐治便秘 選對穴位有效通便排毒
便秘是指由於大腸傳導失常，導致大便秘結，排便周期延長，或周期不長，但糞質乾結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢病症。便秘是臨床常見症狀，可出現於各種急慢性病症過程中。
主要症狀有糞便量少、干硬、次數減少等，輕者可無其他症狀。部分頑固性便秘者可十餘天到一個月才大便一次，可伴有肛門直腸壓迫感，排便不淨感，便意頻發。亦可有會陰、臀、大腿後面和髖關節附近區域的鈍痛，並於排便後消失。並發痔瘡、肛裂、肛周潰瘍的乳頭炎者，可出現肛門灼痛和便血。有時亦可有頭昏頭痛、厭食、口臭、體重減輕等全身症狀。另外可有各種器質性病變相應的臨床症狀。
刮痧
本病可分為實證與虛證兩大類。
實證便秘
1、症狀：以大便秘結，暖氣頻作，腹中脹痛，納食減少為主要症狀。
2、治法
選穴：大腸俞、小腸俞、天樞、腎俞、大椎、內庭。
大腸俞：在腰部，當第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。
小腸俞：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶後孔。
天樞：在腹部，肚中旁開2寸。
腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
大椎：背部後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
內庭：足背第二、第三趾間縫紋端。
3、刮拭順序：先刮頸部大椎穴，然後刮背部腎俞至大腸俞、小腸俞，再刮腹部天樞穴，最後刮內庭。
4、刮拭方法：瀉法。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。最後用刮板角部重刮足部內庭穴，30次，可不出痧。
虛證便秘
1、症狀：虛秘表現為雖有便意，臨廁努掙乏力，掙則汗出短氣，便後疲乏，大便並不乾結，面色蒼白。
2、治法
選穴：大腸俞、小腸俞、天樞、腎俞、足三里、氣海、三陰交。
大腸俞：在腰部，當第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。
小腸俞：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶後孔。
天樞：在腹部，臍中旁開2寸。
腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
足三里：膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處。
氣海：位於體前正中線，臍下1寸半。
三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
3、刮拭順序：先刮背部腎俞至大腸俞、小腸俞，然後刮腹部天樞至氣海，再刮下肢三陰交，最後刮下肢外側足三里。
4、刮拭方法：瀉法。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴至氣海穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。最後用刮板角部重刮下肢內側三陰交穴和外側足三里穴，各30次，可不出痧。
拔罐
選穴：
主穴：神闕、天樞、大腸俞、上巨虛、支溝。
配穴：熱結大腸較重者加曲池、合谷；氣機郁滯較重加中脘、陽棱泉、太沖；氣血虛熱較重加脾俞、胃俞、足三里、關元。
方法：
1、患者取俯臥位，充分暴露背部，在背部塗適量凡士林，再用梅花針從上至下叩刺（重點叩刺腰骶部兩側）。然後用走罐法來回推拉2~3次。
2、再取側臥位，將火罐吸拔在神闕、天樞、大腸俞、上巨虛、支溝等穴位上，留罐10~20分鐘。
3、虛寒型便秘，拔罐後加艾灸。
4、每日治療1次，10次為1個療程。
春季合理止咳首選純中藥
咳嗽的發生，是人體的一個信號，只有當了解了咳嗽發生的原因之後，才能有效止咳。比如肺炎、支氣管炎等，造成咳嗽的原因是病菌或衣原體，這個時候，如果不殺滅病菌，止咳是毫無意義的。
類風濕臨床中四大功能分類
類風濕性關節炎嚴重威脅著人類健康，使許多患者飽受著病痛折磨，同時也承擔著致殘的威脅，給患者和家庭造成了不可估量的損失。因此，如何治療或預防類風濕成為熱點話題。