「是藥三分毒」。然而，不少家長給孩子「用藥」卻十分隨意，吃什麼、吃多少、怎麼吃，稀里糊塗，因而導致兒童用藥不安全的事件頻頻發生。兒科專家指出，藥物是把雙刃劍，兒童不是成人的縮影，尤其嬰幼兒的用藥更為複雜，風險和安全隱患最多。
憑經驗給孩子用藥?
「久病成醫」，一些孩子會經常感冒發燒，家長就在家備上很多感冒藥、退燒藥，一旦孩子出現症狀，就「憑經驗」給孩子服藥。專家指出，孩子的咳嗽、流鼻涕、發燒等這些症狀也許根本就不是家長以為的「普通感冒」，家長自己給藥很容易誤判斷，延誤治療。
差不多、隨意吃?
隨意給藥，這一點是很多媽媽行為習慣的特點。專家說，給孩子的藥物，有兩種劑型特別容易隨意。第一類是需要掰開來吃的藥片，另一類是藥水。那麼小的藥片要均勻分成兩三等份，家長常常辦不到，也覺得多一點點無大礙;而藥水如果沒有配刻度量器，家長給孩子喝藥水常常也很隨意。
實際上，準確地把握用藥劑量是非常重要的。專家指出，藥品一旦超出兒童適用的劑量，容易引發中毒，而劑量過少又不易達到療效，因此家長在細節上必須嚴謹一點。
用藥前先算用量
家長要認真查看藥品說明書，做到對藥品適應證、藥品劑量、使用方法、藥品有效期、禁忌證等內容心中有數，保證用對藥、用好藥。其中，藥品劑量有一些說明書會寫「小兒酌減」、「請遵醫囑」。遵醫囑服用時家長也需要仔細看看服用劑量是否正確。「小兒酌減」不能簡單理解為只用成人量的一半或簡單酌情減少一點，可以用下面的方法計算用量。
1.按公斤體重計算
說明書上如果有公斤體重劑量，可以按孩子的公斤體重計算用藥劑量，每日(次)需用劑量=每日(次)每公斤體重所需的藥量×患兒體重(kg)。例如，某藥劑量為「5mg/kg/日，每日兩次」，8kg體重的孩子應該吃的劑量：一日總劑量為8×5=40毫克，分成兩次吃，每次吃20毫克，早晚各吃一次。
需要注意的是，計算結果不一定是整數，或者劑量有一定的範圍，一般取中間值劑量。學齡兒童算出的結果往往偏高，可採用偏小或下限的劑量;有時算的劑量可能比成人劑量還大，但實際給藥時不得超過成人劑量;幼兒算出的結果往往偏低，可採用偏大或上限的劑量。另外，還要看孩子的體質情況，如果營養不良，劑量計算出來再酌情減20%。
2.按孩子年齡根據成人劑量折算
說明書上如果只有成人劑量，孩子用量可根據年齡換算，公式如下：
1歲以內劑量：成人劑量×0.01×(月齡+3)
1歲以上劑量：成人劑量×0.05×(年齡+2)
例如，某藥成人用量為每次100毫克(即1片)，8歲兒童1次服量：100(毫克)×0.05×(8+2)=50(毫克)，即8歲兒童服藥劑量為每次50毫克(即半片)。
另外，用藥前看說明書中的禁忌證也是很重要的一項。禁忌證分禁止使用和謹慎使用兩種情況，家長對孩子的身體整體情況要清楚，如是否過敏體質，是否有哮喘、有心臟病等，因為有些藥物禁止用於哮喘病人，而有些藥物對心臟病病人要謹慎使用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季曬傷後多吃4種食物
不小心曬傷後不但皮膚痛癢難耐，更會加重肌膚衰老，產生色斑和皺紋。下面我們一起來看看。
夏季如何防曬?
首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。
其次，MM們時常出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。並且應儘量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。
最後，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會「補」出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。
曬傷後多吃下面4種食物，能有效修復皮膚的損傷：
草莓：草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。
西紅柿：西紅柿含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水平越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。
毛豆：毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。
金槍魚：金槍魚富含歐米伽3脂肪酸，可保護皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
防暑降溫食療 還你健康清涼的夏天
烈日炎炎的盛夏，常讓人覺得酷暑難熬，不管吃什麼都沒胃口。但是，經常性的食欲不振會影響胃腸正常工作，降低人體免疫力，讓人更難抵抗暑熱的侵襲。喝點能夠防暑降溫的粥，可以起到強身健體、祛病的作用。
夏季防暑飲食
苦瓜粥
材料：苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。
作法：作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食用。
蓮子粥
材料：蓮子50克，粳米100克，入鍋同煮，至蓮子極爛為好。
功效：蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養心安神，對於夏季由暑熱引起的心煩不眠，具有較好的治療作用。
西瓜皮粥
材料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
作法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。
清暑祛濕茶
材料：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。
作法：先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。
藿香葉粥
作法：鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香葉粥，適量服用。
荷葉冬瓜湯
材料：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克;油、鹽適量。
作法：將荷葉洗淨、剪碎;冬瓜連皮、切塊，然後同放入煲內，加清水適量煲湯，熟後加油、鹽調味，喝湯食冬瓜。
海帶綠豆冬瓜糖水
材料：海帶50克，綠豆100克，冬瓜500克，紅糖適量。
作法：將海帶洗淨、浸透、切塊，冬瓜洗淨、去皮、切塊，然後同放入煲內，加清水適量，煲至熟爛後加入紅糖，再煲片刻即成。
冬瓜薏米鴨
材料：冬瓜500克，薏米50克，鴨1隻，油、鹽、味精適量。
作法：冬瓜去皮、切塊，鴨洗淨、切塊，然後與薏米同放入煲內，加清水適量，煲熟，然後調味食用。
夏日吃醋有理 你吃對了嗎？
食醋的保健養生功效有哪些。很多人對醋的理解僅僅只停留在餐桌上，做為一種調料為大家所熟知。可是你知道嗎，醋除了能調味以外還有4大養生功效，譬如，它能增強食慾、能減淡鹽味、殺菌、解腥。
吃巧克力 要口味更要健康
巧克力是大家都比較的熟悉的一種甜品，對於巧克力大家都見過很多，尤其是形狀顏色等有很多的種類，所以對於巧克力的一些食用注意事項。