中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。
但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別。
扁豆：
多在夏秋季節食用。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。
小心燜扁豆 不熟有毒 腹瀉中藥偏方 扁豆粥
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刀豆：
味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。
適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
豇豆：
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。
李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓」。所謂「營衛」，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後咽下，可以起到一定的緩解作用。
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豌豆：
豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。
適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了，還有助於增加奶量。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
對付口臭中醫有妙招
其實口臭也正是身體出現不健康的反映，西醫認為口臭與牙齦病、口腔黏膜疾病和鼻咽喉疾病有關；中醫學則認為認為口臭多由於口齒疾患、肺胃積熱及胃有宿食等原因所致，例如，胃火偏重時，可將胃內邪濁之氣熏蒸上行，故口內出氣臭穢。
揭秘男人口臭「五大性」
一、食源性。蒜頭、蒜葉、韭菜、大蔥、臭乳腐、鹹魚等，酗酒後的酒味怪臭，也會使人大倒胃口。
二、氣源性。最典型的是吸菸。吸菸者口中煙臭沖人，讓人生厭。
三、病源性。蛀牙、牙周炎和牙垢石，重度消化不良，肺膿瘍等，都會使人有不同程度的口臭。
四、習慣性。口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。
五、老年性。俗稱"老人味"，常為多種老年疾病所致。
要根本上除掉口臭，一定要十分注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，飲食要相對清淡，多喝水，忌暴飲暴食，戒除菸酒等不良嗜好。
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早在漢代，向皇帝奏事的時候，郎官就會口中含丁香以保持口氣的芳香，而現代情侶交流時也是離不開各種口香糖。那麼日常生活中有口臭的人應該如何避免有口難言呢？
除煙臭----口氣清新劑
當感到口存異味時，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便可令口腔保持數小時的清新。
除口乾造成的口臭----檸檬水
飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
除消化不良造成的口臭——蔬菜水果
最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。
除口腔不潔的口臭---刷牙
這個時候，還是乖乖地去刷牙吧。不僅能徹底清潔整個口腔，還能加強防止蛀牙，抑制口氣。順便記得刷刷舌頭，食物殘渣在黏膜脫落後成為舌苔，也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣哦。
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吃吃喝喝也留香
口臭者平時也可喝點紅茶、咖啡、或用藿香、佩蘭各3克，開水沖泡頻飲或含漱，清熱潤燥，避穢除臭，齒頰留香。海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，平常多吃一點，也有不錯的效果。
Tips食療小方：鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
鹹魚頭豆腐湯
材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片
做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
失眠不用藥，自製藥枕效果好
我們廚房中有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生薑。洋蔥和生薑的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。
這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗淨，搗爛，置於小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，１０分鐘後即可人睡；也可以將１５克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。這兩種方法一般在使用１０天至１個月後睡眠就會明顯改善。
也可用洋蔥自製「助眠飲料」：取洋蔥１００克切片，浸泡在６００毫升燒酒中，１星期後取出。每天睡前半小時，用１０毫升洋蔥酒，９０毫升牛奶，１個雞蛋，半個蘋果榨汁，一起調勻後飲用。
建議失眠者，在臨睡前不要吃辣椒、大蔥、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性的食物，以免造成大腦神經興奮，影響睡眠。
為了保證良好的睡眠，失眠者還要避免在晚間食用高蛋白食物，如魚肉、雞鴨等，這些食物不易消化，睡前食用會加重胃腸的負擔，影響睡眠，但是適量在睡前喝些牛奶卻可以幫助睡眠。睡前不要食用的食物還包括：糖、乳酪、巧克力、臘腸、火腿、熱狗、茄子等。因為這些食物都含乾酪胺，會刺激腎上腺素的分泌，這將使大腦興奮而難以人眠。
為什麼有時候越睡會越累？
氣虛質女性體內缺乏"氣"睡覺養出精神氣，動力不足，就老喜歡賴在床上，即使不睡 也喜歡躺著，結果呢，是越躺越懶，渾身懶洋洋，更不想動，為什麼會這樣呢？那是因為氣虛質女性不會"睡"，不僅沒有增加體內的"氣"，反而耗損了體內的"氣"。
消化不良七方
(1)外感風寒內傷食積