脾虛是一種比較常見的症狀，但是由於脾虛的症狀表現不是很明顯，所以很多人在出現脾虛的情況下，並不是那麼注意，容易忽視這種症狀。脾虛對身體的影響是非常大的，生活中很多嚴重的疾病都是因為脾虛導致的。
這5類人容易脾虛，快看看你在不在其中！
1、手腳總是冰涼的人
很多人認為手腳冰涼只是老年人容易出現的情況，或者是女性朋友容易出現的情況，其實並不是這樣的，很多朋友容易出現常年的手腳冰涼，如果夏天也手腳冰涼的話，那麼一定要考慮是不是身體出現了脾虛的情況，因為身體脾虛的朋友很容易出現手腳冰涼的情況。
2、體重肥胖的人
生活中體重肥胖的人也是容易出現脾虛的情況的，很多朋友長時間的運動減肥，但是效果都不盡人意，那麼一定要考慮一下是不是身體脾比較虛，如果是身體脾虛的話，那麼就很容易導致肥胖的情況，所以建議肥胖病患者去醫院檢查一下是不是有脾胃虛寒的情況。
3、體重過瘦的人
像是瘦得比較極端的朋友，也很容易是脾虛的情況，因為身體不可能太瘦的，太瘦的人，如果不是刻意的減肥，那麼很有可能是脾虛，脾虛的朋友消化能力都比較差，吃的食物都不能及時的消化，所以很容易出現脾虛的情況。
4、總是胸悶的人
一般總是出現胸悶情況的人，也是容易引起脾虛的情況，因為總是胸悶，那麼他的身體血液流動性比較差，所以時間長了很容易出現脾氣的情況，對身體的影響是比較大的，而且胸悶也很容易導致其他的疾病，很容易影響身體健康，對身體影響非常大。
5、貧血的人
貧血的患者也是容易出現脾虛的情況，因為貧血的患者身體血液並不充足，所以身體抵抗能力比較差，所以很容易出現脾虛的情況，一定要及時的治療，情況比較嚴重的朋友建議去醫院做一個全身的檢查。
溫馨提示
脾虛的患者身體的消化能力相對會比較差一些，所以儘量少吃肉類，多吃一些流質性食物，可以多喝一些粥，粥比較容易消化，對病情有比較好的恢復效果，而且堅持一段時間之後，可以發現患者的消化能力有很大的改善，對身體有很大的好處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
肚子裡面有脹氣老想放屁怎麼辦？
腹脹是常見的消化系統疾病，並不嚴重，也很好治療。但是生活中有一些患者會由於腹脹頻繁放屁，這會嚴重的影響到我們的個人形象，還會給他人帶來困擾，是一項非常尷尬的事情。但是，如果控制排氣的欲望，對身體也會產生不良影響，甚至會引起腸絞痛。因此，出現腹脹排氣症狀一定要及時解決。
肚子裡有脹氣老想放屁怎麼辦？
1、物理按摩
物流按摩對緩解腹痛、腹脹有非常明顯的作用，建議患者將雙手搓熱後，沿肚臍順時針按摩100次然後逆時針按摩100次。按摩可以增加腸胃蠕動， 刺激排氣，建議患者選擇較為私密，空氣流通較好的環境進行按摩。按摩過後很多患者都表示或在短期內會進行頻繁、大量的排氣，腹脹症狀會有所緩解，而且在之後的很長一段時間裡都沒有放屁的感覺。
2、食醋療法
肚子脹氣的原因很多，提高消化能力就是緩解脹氣放屁最好的方法之一。人體對食物的消化吸收最主要依靠胃酸，選擇食醋療法可以刺激人體加大胃酸的分泌。而且，食醋本身是一種酸性物質，也有促進消化的效果。此外，食醋的主要成分是醋酸，是一種殺菌消炎的物質，可以抑制腸道內細菌滋生，減輕腹脹症狀。
3、益生菌療法
益生菌是寄居在腸道內的有益菌群，可以提到調節腸道平衡的作用，如果益生菌缺乏則會導致一系列的腸道問題。因此，在出現腸脹氣放屁症狀的時候，適當補充益生菌可有效緩解症狀。但值得注意的是，在補充益生菌時，應該儘量選擇口服藥片的方式治療，而並非喝牛奶、酸奶、乳飲料。牛奶、酸奶中含有乳糖，乳糖在消化分解的過程中也容易滋生氣體，可能加重腸脹氣的症狀。尤其部分乳糖不耐受的患者還可能會出現嚴重的腹瀉。
4、禁食療法
生活中大多數腹脹放屁現象都是由於消化不良引起，因此適當的減少食物的攝入可降低胃腸道系統的壓力，也可避免攝入過多的澱粉類物質，加重腹脹排氣的情況。建議頻繁腹脹排氣的患者可以斷食12小時以上，也就是1~2餐不吃東西，症狀可以有效緩解。在緩解症狀之後，應該在短期內儘量不要吃主食和肉類，可以多吃一些水果蔬菜，等腸道系統功能逐漸恢復健全後再正常飲食。
溫馨提示
雖然腹脹放屁是常見的生活現象，但也可能是某些重大疾病的隱患。因此，建議大家及時採取措施緩解。如果以上措施無法緩解，建議及時就醫檢查，避免病情加重。
身體有這幾個表現 說明你的濕氣很重！
濕氣對我們人體身體健康有著很大的損害，會引發很多的疾病。夏天的天氣非常濕熱，經常吹空調，很多人身體中的濕氣都會很重，會引發風寒，頭暈，頭痛等症狀。其實濕氣很重的症狀也是會表現在人的身體上的。
身體有這幾個表現，說明你的濕氣很重！
1、皮膚瘙癢
很多人覺得皮膚瘙癢往往是乾燥引起的，這其實是一個片面的說法。皮膚瘙癢有很多種原因，不同的原因引發的瘙癢程度也不一樣大。體內濕氣過重引發的皮膚瘙癢相對於來說比較嚴重。在撓過之後，皮膚上還會出現很多的小紅點。體內濕氣過重，還會引發皮膚產生痘痘的現象。尤其是在夏天，還會引發皮膚出油的症狀。
2、口臭
很多人在日常生活中都會出現口臭的症狀。尤其是有一些人明明刷過牙了，還是會覺得有口氣，這就可能是身體濕氣過重而導致的現象了。我們平時刷過牙之後，口味都會很清新，但是當濕氣入侵的時候，我們舌頭顏色會變得淡一些，口臭也會加重一些。
3、關節僵硬
有一些人關節僵硬，就覺得是風濕病之類的症狀。但是關節僵硬也有可能是濕氣過重而導致的。夏天雖然不是關節病的高發期，但是有一些人總是愛待在空調房裡，總是愛吃生冷食物，就會讓關節變得不靈活。如果濕氣纏上了身，就會讓人體關節形成寒濕，這樣就會讓平時的行動變得很不方便。
4、頭部不適
不少濕氣重的人都會覺得頭重腳輕，感覺頭昏昏沉沉的。這是因為如果體內的濕氣太重，就會導致人體的精神細胞受到壓抑，讓人感覺提不起勁來。如果濕氣過於嚴重，還會產生頭暈頭痛的現象。
5、排便不順
濕氣重也有可能形成排便不順的症狀。一般濕氣重的人，糞便經常都不成形，很難衝掉。這也與人的飲食有關，如果飲食太過於油膩辛辣，就會導致人的身體濕氣變得太重，導致濕寒入侵。
我們平時應該注意自身的濕氣是否過重。如果濕氣重，就應該多注意鍛煉，保持良好的身心健康，多吃新鮮的蔬菜水果。
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