第一圈就是自然的圈，《黃帝內經》說「虛邪賊風，避之有時」，比如說春夏秋冬，我們中醫經常講，當風、寒、暑、濕、燥、火太過或不及時，稱為「六淫」或「六邪」，就是當人和自然界之間不能協調的時候，就會產生疾病，這是疾病的第一個原因。
第二圈是社會，這個圈講的是什麼？它講人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情跟人的生命及健康之間有什麼關係。中醫在養生中有一句話，叫「恬淡虛無，真氣從之」。就是說當你自己心情處在一種非常平靜狀態的時候，你的氣血就會正常地運行。這種正常的運行，是維持你生命活動的重要功能。反之，當你的情緒出現異常變化的時候，它就會使得你氣血產生逆亂，進而導致疾病。
肝主怒，肝不好愛發脾氣
很多女同志特別愛生氣，而且女同志什麼時候愛生氣呢？是在她月經前後的時候。為什麼？因為女同志是以血為主，以肝為先天，當她月經要來的時候和來月經這中間，由於她血往下行了，血行於下，而氣浮於上，她這個時候氣血不平衡，氣有餘便是火，所以，這時候就愛發怒了。所以，女同志在自己月經來的前後的時候，就一定注意調養自己的情緒，不要過怒，既不要過怒，也別鬱悶。過怒和鬱悶都不符合正常的生理狀態，時間長了，就會產生疾病。
在門診中，我常常跟女同志說，我說你如果跟你先生吵架，你一定告訴你先生，把你氣哭了再走，彆氣一半，你先生就跑出去了，回來還得接著吵。為什麼呢？是因為肝主怒，當你生氣的時候，倆人吵架了，你怒氣滿胸，這時候肝氣非常旺盛，如果這時候他走了，你這個氣就淤滯在裡面了，沒法發泄了，發泄不出去，淤久就會化熱，回來以後接著吵。如果你要是哭了，只要一哭，哭是什麼？剛才我們講了悲與肺相關，當一哭的時候，肺氣就旺盛起來，它就把肝氣平下去了，因為中醫說，肺和肝對應的五行是金和木，它們倆有個相互制約的關係，當肺氣旺盛起來的時候，肝氣就平下來了，不信你可以試一試。當你特別鬱悶的時候，你就找個沒人兒的地方大哭一場，哭完了你馬上會覺得舒服。
我們再看很多肝病的病人，特別愛發脾氣。為什麼？因為肝主怒，肝經本來就有熱，所以他動不動就發火。所以當你無緣無故地覺得自己這段時間特別煩惱，特別愛生氣的時候，你得讓中醫幫你調一調，這個肝不是西醫說的肝臟，也不是說你得了肝炎，而是你的這種狀態出問題了。這時候需要一個調整的過程。因為我們知道有很多疾病，它都是從量變到質變的，當量變的時候，發現不了，你到西醫那兒檢查，西醫說你沒有病。比如說我們有的人生氣以後，覺得特別不舒服，頭也疼，腦袋也脹，你到醫院去檢查，西醫說你沒事，你指標全正常。但是你就是不舒服，如果這時候你吃一點平肝降逆的藥，讓中藥調整調整就好了。
心主喜，喜則氣散，不可過度
心主喜，喜就是高興，我們大家都知道，我們說心花怒放，沒有說肝花怒放的。我們也看到很多老年人，是心臟不好的病人，為什麼等孩子都回來了，特別高興，哈哈一笑就走了？因為喜則氣散，過於高興的時候，他的心氣就耗散了。所以高興是件高興事，但是過度的高興，也未必是件好事。
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脾主思，思慮過多傷脾胃
脾主思，「思」就是過度思慮的人，脾主思就是說過度憂慮的人的脾胃就會出現問題。經常用腦的同志，他的脾胃功能都比較差，為什麼？因為我們大家知道，我們每天都要吃飯，吃完飯的時候，人的氣血都往胃上走，幫助你消化去了。如果這時候你的血不往胃上走，長期往腦子上走，那麼時間長了，脾胃的功能就要受到影響了。
比如說有很多司機，特別是開長途的很多司機都有胃病，為什麼？就是因為他的職業習慣，只要他往那汽車司機座上一坐，那血自然就往腦袋上走，久而久之，你想想，他的血老往上走，而吃進的食物得不到充分的消化，那麼時間長了體內的病就出來了，最典型的就是什麼胃潰瘍、胃下垂之類的疾病。所以中醫說思和脾胃之間的關係是憂思傷脾，思則氣結，就是這個道理。
肺主悲，過悲則傷肺
肺主悲，大家都看過《紅樓夢》，您看看林黛玉肯定有肺病，要不然她不會沒完沒了地老哭。經常哭，經常想掉眼淚肯定與肺有關。我前些日子看過一位患有肺癌的老先生，我給他看病，他說：「大夫啊，我不知道怎麼搞的，我見了你就特別想哭。」我說：「這因為您肺上有毛病了，因為肺和悲這個情緒直接相關聯。」
腎主恐，恐則腎氣散
腎主恐，恐跟腎有直接的關係。《三國演義》裡張飛在當陽橋上一喊，就把曹操身邊那人給嚇死了，我想，那人肯定腎氣虛。恐則氣下，老百姓有一句話，說嚇得他屁滾尿流，說要被槍斃的人，大小便都失禁了。為什麼一害怕的時候大小便都失禁了呢？因為腎是思二便的，它是控制二便的。當一個人過度恐懼的時候，他的腎氣就散了，腎的固攝功能就差了，腎的固攝功能一差，大小便就失禁了。
所以中醫說的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志的變化和人的五臟是休戚相關的。其實我們在看歷史小說的時候，這樣的人是比比皆是。你看那王熙鳳，她為什麼得病？「機關算盡太聰明，反誤了卿卿性命」，她對誰都那兒算計著呢，最後老天就把她算計了。林黛玉天天哭，天天哭，哭著哭著她那肺結核就來了。大家看過《三國演義》，你看那周瑜，周瑜那麼年輕，就是因為他嫉賢妒能，由於他的心態太不平衡了，老覺得諸葛亮比他聰明，老不服氣。說諸葛亮把他氣死了，不如說他自己把自己氣死了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
趕走冬燥三大妙招
咽部乾燥可用麥冬泡茶
醫學專家認為，辛辣煎炸食物，還有方便麵、餅乾、膨化食品及高糖飲食之類食物，都可加劇咽喉秋冬季乾燥症狀。所以，秋冬季應多喝淡鹽水、綠茶等，能有效補充鈉離子等礦物質，還能幫助人體攝入因吃甜食而消耗的B族維生素。
此外，還可以用一些中藥材泡茶喝。如用麥冬3～5克製成粗末泡開水喝，對改善咽部乾燥有一定的作用。用玄參3克、麥冬3克、甘草3克、桔梗3克，製成粗末，開水沏泡代茶喝，還可用於治療慢性咽炎。用西洋參、沙參、石斛、玉竹四味配伍泡開水喝，也可除煩熱、津少口渴。不過，以上方子有一定的潤腸作用，脾胃不好，大便較稀者不要喝。
飲食去燥要認清特性
如何用飲食去燥，還得了解食物的特性，如白蘿蔔適用於痰多、咳嗽者，百合適合於肺燥、乾咳者，綠豆適用於內火旺盛的人，而荸薺能清熱生津。此外，甘蔗具有解熱的作用，感冒時喝點熱甘蔗汁，不僅可以去熱，還能緩解咽喉疼痛、消除體內脹氣。不過，這種食療方只適合感冒初期的人，一旦發燒，可以試著喝點小白菜豆腐湯。豆腐中含有石膏成分，可以退燒；小白菜也有清涼減熱的功效。不過，烹煮時一定不要加油和鹽，否則療效會受到一定影響，且不適合老人食用。
鼻腔乾燥不能挖鼻孔
秋冬兩季較乾燥，空氣中塵埃濃度大，塵埃被吸入鼻腔後，人們常會不自覺地揉鼻、挖鼻，以減輕鼻癢痛等不適症狀。但季節轉換時節，鼻黏膜因為異常乾燥會變得特別脆弱，很容易出血，一旦用手指掏挖，更容易導致鼻出血。這時，應少吃辛辣、熱性的食物，多吃水果蔬菜，並適當補充維生素A、B2、C，有助於緩解鼻腔乾燥狀況。鼻子乾燥時，可用金黴素眼藥膏之類輕輕地塗於鼻腔內，或用複方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻，也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻，還可以用生理鹽水(0.9%食鹽水)洗鼻，都能夠濕潤和保護鼻腔黏膜，防止或減少鼻出血。
睡覺流口水提示身體或有疾病
成年人睡覺的時候流口水，可能是一些身體疾病引起，需要造成大家注意。
很多人以為只有小朋友才會流口水，其實成年人也會。在正常的情況下，我們睡著後不會流口水，若常常有此現象，必需造成警惕。
睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當造成的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易造成流口水。
但假使長期如此，則可能是一些身體疾病引起，需要造成大家注意。
通常引起睡覺時流口水的因素有四種：
原因一、前牙畸形：
牙齒畸形是造成睡覺時流口水的第三個原因。特別是凸面型牙齒畸形的病人，前牙向前凸出較明顯，常出現開唇露齒，睡覺時唇部非常難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。此類病人最好儘快矯正牙齒。
原因二、口腔衛生不良：
口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。口腔內的炎症會增進唾液分泌。
如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥增進潰瘍癒合，流口水的情形會自動消失。
睡覺時流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，非常可能是由於口腔衛生不良，積存食物殘渣，地久天長牙石較多，造成牙齦發炎，乃至牙齦少量出血。因此睡覺時流出口水有鹹味，呈淡黃色。
原因三、一些渾身性疾病也可能造成睡覺時流口水
唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所謂畫餅充飢，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以神經調節發生障礙，也可產生睡覺時流口水的情況。
一些神經官能症或其他可能造成植物神經紊亂的渾身疾病病人，睡覺時可能出現副交感神經異常興奮的情況，可使大腦發出錯誤信號，造成唾液分泌增加。
原因四、藥物因素：
除此以外，像服用某些抗癲癇類藥物的付作用之一，就是流口水，選擇藥物時需要注意。
健康自測：你有「癌症性格」嗎？
性格與人的癌症關係密切，據有關統計資料顯示，癌症病人一般有某些特定的性格特徵，具有這些性格的人較其他性格的人，容易得癌症，因此稱「癌症性格」。
口中常覺有味道？提示身體各種疾病
口甜：脾熱酶的分泌異常