昨天下午16點，蘇州氣溫又創新高，達到了40℃。「昨天張浦醫院那個女的是熱死的嗎？中暑倒在水泥路上有烤焦的嫌疑」，昨天上午，這樣一條「驚爆」的網帖就開始在網上熱傳。據網帖稱：昨天晚上6點左右，六院（張浦醫院）送進來一個34歲的女子。據圍觀人員講，是下午的時候中暑，倒在水泥路上了，沒人發現，等送到醫院的時候手臂、臉上都有烤焦的嫌疑，死者姐姐哭得死去活來！這天真把人熱死了嗎？
對此，院方稱，該網帖傳言不實，根據他們的檢查，死者手臂、臉部並沒有燙傷痕跡，更別說是被烤焦了，只是背部有部分皮膚發紅，但並不能完全確定就是燙傷所致。「這並不能完全確定就是燙傷所致，也有可能是其他原因造成的。」至於該女子是做什麼的？在什麼地方發病？怎麼發病？等等情況，院方並不清楚。
網友堅持說該女士是中暑，院方卻稱不是。那麼，夏季中暑症狀是怎樣的？我們該如何學會自我辨別？
夏季中暑的症狀：
1、先兆中暑症狀
高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。
如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
2、輕症中暑症狀
體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
如及時處理，往往可於數小時內恢復。
3、重症中暑症狀
顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
那麼，預防中暑該怎麼做？
1、溫水沖澡
最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；
可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體有降溫效果；
2、涼水沖手腕
每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度；
3、避免劇烈運動
劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；
4、選好枕具
使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。
預防中暑又該怎麼吃？
1、瓜果
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是瓜類中清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁（或甘蔗汁）麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻製成為五汁飲，具有很好的生津止渴、清熱解暑的作用。
2、粥
多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。
3、湯
當人出汗比較多、體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝綠豆湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆加一些食物或藥物可做成清熱解暑可口的湯，如綠豆薄荷湯、綠豆南瓜湯、綠豆薏苡仁湯、綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、薏苡仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
沙發土豆易患「心病」心臟保健日常10小事
沙發土豆（Couch potato）指的是那些拿著搖控器，蜷在沙發上，跟著電視節目轉的人，什麼事都不干，只會在沙發上看電視，描述了電視對人們生活方式的影響，這個詞最早誕生在美國。根據哈佛大學的一項研究表明，長期窩在電視機前的「沙發土豆」更易患上心血管疾病。
最新資料顯示，我國心血管病人患病處於持續上升階段，患病總數目前已達2.3億，平均每5個成年人中就有1人患有心臟疾病。全國每年死於心血管病的患者有350萬。
年輕人心梗、心源性猝死在增加
近年來年輕人猝死的心臟意外事件頻發，特別是一些年輕的精英人士的猝死，讓民眾對於冠心病的年輕化趨勢表示擔憂。急性冠脈綜合徵是冠心病中較嚴重的一種，包括不穩定性心絞痛、急性心肌梗死和心源性猝死，是國際公認的急性心血管疾病，病死率高。年輕人發生心梗等急性冠脈綜合徵在10年前是比較少見的，但在近年來卻顯著增加。這和社會競爭壓力大，年輕人忽視自身健康有很大關係。
肥胖、吸菸、高血壓、糖尿病、高血脂、應酬多、壓力大等各因素都是誘發急性冠脈綜合徵的危險因素，這些危險因素不去除，急性冠脈綜合徵發病率就不可能降下來。
改變生活習慣不再當「沙發土豆」
專家建議，改變生活方式是預防冠心病的重要方法之一。根據哈佛大學的一項研究表明，長期窩在電視機前的「沙發土豆」更易患上心血管疾病，每天看電視超過2小時，2型糖尿病和心血管病風險增加。對此專家建議，從年輕時就應該養成良好的生活方式，改變「沙發土豆」等不良習慣，定期檢查血糖、血壓和血脂，一旦出現胸痛、胸悶尤其在勞累、運動後加重的情況要及時就醫。
心臟保健 從日常10小事做起
1、健康飲食。每天吃5種以上水果和蔬菜，避免攝入飽和脂肪。低鹽飲食。
2、生活態度積極、適當運動。每天30分鐘的身體活動就可以幫助預防心臟病發作。
3、不吸菸。戒菸後一年，冠心病的發作風險將下降一半。
4、控制體重。減肥，特別是減肥的同時配合低鹽飲食，可降低血壓，約50%的心臟病由高血壓引發。
5、定期體檢。到專業醫療機構體檢，了解自己的身體狀況，如血壓、膽固醇和血糖水平、腰圍與臀圍比值、體重指數（BMI）等。當你知道自身存在疾病風險後，設計一個具體的行動計劃，以促使心臟恢復健康。
6、限制飲酒，以茶取代咖啡。與不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人罹患心臟病的幾率減少一半。據了解，茶葉中的強效抗氧化劑類黃酮具有保護心臟的功效。
7、杜絕二手菸。二手菸同樣會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險加大，因而更易致心臟病。
8、把運動帶到工作場所。工作中，讓運動見縫插針，比如騎自行車上班、上下樓主動走樓梯、午休時間運動或散步。
9、杜絕「垃圾工作餐」。儘量在食堂選擇健康食品或到附近提供健康飲食的咖啡館或餐館就餐。
10、注意減壓與放鬆。緊張、生氣時，不妨像拳擊比賽中的讀秒一樣，數10下，有助於平靜情緒。以憤怒方式對付壓力的男性，其心臟病幾率高3倍。
高溫天氣出行注意 切記謹防中暑原則
在高溫環境下，人體出汗較多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。一些人因強光照射過久，會得光照性皮炎。高溫天氣如何出行？
專家建議高溫天氣出行切記：
一、出行應儘量避開正午前後時段，減少上午10時至下午3時外出活動；
二、外出活動應儘量選擇在陰涼處進行；
三、穿透氣、散熱的棉質衣服；
四、降低勞動強度；
五、備好防暑降溫飲料，大汗淋漓者可少量多次補充淡鹽水；
六、加強通風，有條件的利用空調等措施降低室溫；
七、保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜；
八、對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀；
九、大汗淋漓時不能馬上沖洗涼水，應休息等待汗水干後在開始；
十、預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療；出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。
高溫天氣外出飲食，高溫下食品易受到微生物的污染，加之人們大量飲水，胃酸濃度被沖淡，人體第一道天然屏障遭受破壞，細菌進入腸道，由於膽汁偏鹼，殺菌力較弱，易發生食物中毒和食源性疾患。在此，小編提醒大家注意：
一、海貨鮮，要煮透。夏天，海鮮新鮮誘人，但吃的時候也不能盲目圖「鮮」。吃海鮮時，應該煮熟、炒熟或炸透後再吃。儘量不生食水產品。像毛蚶、螺螄、甲魚、牛蛙一類的水產品，體腔內都存留有病菌，如果加熱不徹底，就會致病。
二、禁食野生蘑菇、豆角豆漿要燒熟。不要食用有毒有害食品，如野生蘑菇、鮮黃花菜及來路不明的食品和調料；加工豆角、生豆漿時，一定要燒熟、煮透，防止中毒。
三、吃冷飲，莫貪多。夏天天氣炎熱，人們愛吃些冷食，尤其是孩子，像冰棍、冰淇淋等更是離不了手。冷飲好吃，但也不能無節制地猛吃猛喝，這樣會把胃液稀釋，造成胃中正常菌群的紊亂，降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創造了條件，容易發生腹瀉。
沒曬太陽也中暑 防中暑七大錯招&五大誤區
時值盛夏，高溫天氣增多，醫院急診科中暑患者也增多。專家介紹，戶外作業人員、業務員和廚房工作人員是夏日中暑的三大高危人群，中暑患者，輕則頭暈、乏力，重則昏迷、痙攣，甚至會有生命危險。值得注意的是，不少人通常以為的防中暑「妙招」其實是錯招，不僅不防暑，反而容易導致中暑。專家提醒，防暑的第一要務是：避免長時間處於高溫、高濕、曝曬或封閉的環境。
夏季養生需要注意的」八戒「你知道嗎？
夏季燥熱，所以在養生的時候需要特別注意，下面是在養生上要做到的「八戒」：一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。