兒童肥胖該不該減肥？很多家長都為此感到困惑，在此，專家表示，近年來在北京市的兒童和青少年中，肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常這4種疾病的發生率明顯上升，因此，兒童肥胖必須減肥，但在減肥的同時，使用方法要得到。
兒童肥胖該不該減肥
兒童肥胖該不該減肥？減肥專家指出，兒童肥胖宜病發心血管疾病，心腦血管疾病目前已是威脅百姓健康的第一「殺手」，預防工作必須從娃娃抓起，否則將造成嚴重的經濟和社會負擔。
兒童肥胖一、促進形成高血壓動脈硬化
兒童肥胖與正常兒童相比，重度肥胖兒童的血管順應性和擴張性降低，血管內皮功能減弱；同時，肥胖兒童脂質紊亂較多見，過多的脂質可促進過氧化反應，脂質過氧化物的增多，使血管內皮細胞受到損傷，血管壁彈性減弱，緊張度增加，會促進高血壓的形成。
專家表示，在肥胖和高血壓的兒童中發現，兒童的血小板聚集性與體塊指數的增加，顯著正相關，肥胖合併高血壓的兒童，全血和血漿黏度明顯增加，促成冠心病的形成。兒童及青少年時期，如果有若干危險因子，成年後，發生動脈粥樣硬化的危險性增高。所以動脈粥樣硬化及其併發症的預防，在兒童或青少年時期開始最為有效。
兒童肥胖二、使腦組織缺氧影響智力
部分肥胖兒童，已顯示出了心血管疾病的早期症狀，如血管早期動脈粥樣硬化性病理改變、高血壓、左心室增大、心臟功能異常等，極大地影響了兒童身體健康。
隨著肥胖狀態的持續，兒童成年後，心血管疾病的患病率和死亡率將會明顯上升。在單純性肥胖青少年中，大腦動脈收縮峰值血流速度、舒張期末血流速度和平均血流速度，明顯低於正常非肥胖青少年；並發現腦血流速度的改變，與腦血流量的改變成正比，說明單純性肥胖的青少年，腦血流動力學發生改變，動脈血流速度減慢，單位時間內腦血流減少，從而引起腦組織缺氧，並可能對智力產生影響。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
運動治療肥胖症
運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
進行運動的注意事項
1、勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
2、 注意周圍環境氣候：夏天，午艷陽高照的時間。冬天，要注意保暖，防中風。
3、 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
4、選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
5、 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
運動的禁忌
1、生病或不舒服時應停止運動。
2、 飢餓時或飯後一小時不宜做運動。
3、 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。
4、 運動中有任何不適現象，應即停止。
認識肥胖病
生活安逸，缺乏運動，熱能消耗少，脂肪在體內積聚，會使身體的脂肪超過正常。還有一種局部脂肪堆積過多者，如「大福肚子」，雖體重未超過標準體重20%以上，也稱之為「腹型肥胖」。
目前診斷肥胖的程度，廣泛採用身長、體重和皮下脂肪厚度來推測。單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約占肥胖人群的95%左右，其家族往往有肥胖病史。由內分泌紊亂或代謝障癌引起的肥胖，約占肥胖病的2%～5%左右。肥胖只是這類患者的重要症狀之一，同時還會有其他各種各樣的臨床症狀，表現在以下病變中：皮質醇增多症、甲狀腺功能減退症、胰島細胞瘤、性腺功能減退、多囊卵巢綜合徵、顱骨內板增生症等。對這類病人，治療時主要治療原發病。有些藥物在有效地治療某種疾病的同時，也能使患者產生性肥胖。這類肥胖患者只要停止使用這些藥物後，肥胖情況可自行改善。
飲食減肥、行為減肥、運動減肥、藥物減肥等方法，都是肥胖病治療的重要方法。尤其應當指出的是，藥物減肥應聽從醫生的指導。運動療法是肥胖者減肥治療的重要手段之一，科學地選擇運動療法，配合飲食控制，常能達到預期的目的。
肥胖病人的飲食需要控制，並不意味著戒食或過分地節食，飲食療法要注意節食帶來的問題。節食會帶來空腹感，出現蛋白質不足、低血壓及營養障礙，出現疲乏無力及活動能力下降等。減肥治療要遵循能量負平衡的原則，節制飲食，增加消耗，迫使身體儘可能消耗體內過多的脂肪，這就要限制總能量（飲食的量），確保各種營養成分的最低需要量以維持平衡。
肥胖也是致腎癌的因素之一
一項新的研究認為，對男性和女性來說，保持正常的體重都可減少患腎癌的發生率，而超重則會增加患腎癌的危險。不過，以往人們總是認為肥胖對女性更危險。
運動擺脫肥胖症
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。