許多人知道常飲菊花茶，可平肝明目，清火、祛毒，具有散風清熱的功效。而鮮為人知的是，男人經常進行菊花坐浴，還利於生殖器官的健康。
專家說：「熱水坐浴是物理治療中『水療法』的一種，有獨特的治療作用。它可以提高局部組織溫度，擴張血管，促進皮膚、皮下組織和肌肉的血液循環，提高局部組織的代謝率，使血管的通透性增加，緩解肌肉的痙攣和疼痛。菊花坐浴就是用煎好的中藥湯液進行坐浴，起到預防、治療前列腺疾病的作用。」
通過菊花葯液熏洗坐浴，局部組織、血管等充分擴張，加之所用菊花葯性直接作用於前列腺局部和會陰部，對於改善前列腺功能和縮短病程有著十分重要的作用。此外，菊花坐浴還有改善男性生理功能的妙用。 「十男九痔」，痔瘡發作時，令人坐臥難安，嚴重時甚至劇痛難忍、鮮血直流。痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的，在進行菊花坐浴的同時，有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，不但能緩解痔瘡症狀，還能有效預防痔瘡的發生。
菊花坐浴具體方法：把煎好的菊花葯液（冷卻至40℃左右，以手放入不感到燙為宜）倒入木盆內，約半盆即可，每次坐10～30分鐘，水溫降低時再添加適量熱水，使水保持有效的溫度，每天1～2次，10天為一療程。如果不想煎藥液，坐浴時在熱水中放入適量菊花也可。
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宋高宗趙構的長壽法
如果從秦始皇算起的話，我國歷史上一共有４０８位皇帝。在這些皇帝當中，有五位壽命超過８０歲。他們是清高宗乾隆８８歲、梁武帝蕭衍８５歲、女皇帝武則天８１歲、五代吳越武肅王錢鏐８０歲，還有宋高宗趙構。趙構就是那個寵秦檜、殺岳飛、偏安一隅的昏庸皇帝！他在經歷了國破家亡、母親被俘的慘痛之後，仍然活了８１歲。明代學者龍遵敘在他的養生學專著《食色紳言》中談到趙構的長壽之道時認為，趙構長壽，是因為先天稟賦和後天寡慾。除此兩個原因外，還有另外三個原因：
重視醫學
宋朝的皇帝大都重視醫學。在前輩的影響下，趙構也親筆寫下了《養生論卷》一書，這不但展示了他高超的書法藝術，更說明了他對醫學以及養生理論的重視。
精於書法
歷代書法家大多高壽。書法不但是一門藝術，也是一種養生之道。
明代陶宗儀《書史會要》稱：「高宗善真、行、草書，天縱其能，無不造妙。」趙構少即醉心書道，自謂：「頃自束髮，即喜攬筆作字，雖屢易典型，而心所嗜者固有在矣。凡五十年間，非大利害相妨，未始一日舍筆墨」。他整理收集宣和內府因戰亂而散失的古代法帖名畫，身體力行地提倡大眾研習書法。一時間，以高宗為中心，南宋幾乎掀起了一個學書高潮。
飲食衛生
古時候皇帝吃剩的菜餚，一般賜給宮中其他人吃。高宗在進膳時，「必置匙箸兩副」，先用「公筷」及「公匙」將食物取置於的自己的容器中，再用另一雙筷匙食用，注意不讓吃剩食物被污。
看來，雖然趙構在政治上是個昏庸的君王，但在飲食方面，卻頗講究衛生，這也許是他活到８０多歲的原因之一吧。
IT族跳槽需謹慎
相對於眼下大家忙著尋找新槽，而我在這三年卻是跳煩了，如今無所它求，但求穩定。不過，僅憑藉我這七次跳槽的經驗，說點感受，也希望大家能夠越跳越好：
（1）不要指望會一下子能夠跳到多麼好的公司，絕大多數公司都一個樣子。
（2）不要一味的指望進大公司，大公司基本上都形成了自己的規模和體制，雖然進入待遇和福利也許不錯，但是不要指望能夠很快的發展和升職。一旦你進入了，你會發現像我們這個年齡段的，大多都是在做一些基層的工作，即使有些人根本沒有多少能力，但是很不幸，他們是老員工，有資歷。
（3）不要一味的指望跳槽就能夠，從一個開發者一下升遷為經理，即使有這個機會，也要衡量衡量，這個公司真的值得信任嗎。在北京絕大多數公司的中層都是從公司內部誕生出來的。正規而又有發展趨勢的公司，一般不會從外面招聘像比較重要的職務，比如項目經理、項目的架構師等等；
（4）不要一味的用薪水來和獎金來衡量跳槽的好壞：真正衡量的標準只有三個，第一是這個公司是不是正在處於發展時期，而且有很大的發展空間；第二這份工作是不是對你是一個挑戰，是一個新的嘗試，而且是自己所希望做的工作；第三，在接受這份工作的時候，會不會對你未來的5年的發展產生一定的影響。
（5）不要一味的指望外企，不可否認外企的待遇很好。目前在北京還沒有幾家真正的外企在北京弄產品研發，即使像ibm這樣的公司，你會發現一旦你進入以後，你不熬個四五年很難升一級；而且你還會發現，你做的只是測試和無聊的coding。
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（6）一定要注意你的交流圈子，如果到目前為止，你還沒有一個屬於你的而且比較不錯的交流圈子，那麼一定要注意了。跳槽的時候有朋友幫忙，會節省很多麻煩，也會獲取一些更加容易的機會。
（7）一定要注意：技術不是最重要的，業務才是最重要的（注意，這裡說的業務，不是跑市場和銷售的意思，而是說，任何信息系統都是為業務服務的，在一個項目實施過程中，賺錢最多的是那些業務分析人員）；如果你厭倦了技術，那麼就朝著業務方向發展。但是做業務，就要做好心理準備，首先就必須從最基本干起，熬三年。
現在對我們來說，我們已經過去三年了，如果你沒有在某一行業的業務內做的很深，那麼就要注意了。
（8）如果你選擇的是做電信、金融行業，那麼一定要去大公司，像電信、金融這種行業一般公司都是做不起的。
（9）如果你選擇的是做ERP、CRM之類的軟體，那麼一定要去大公司，小公司是玩不起的。
（10）如果你選擇的是做OA和電子政務之類的軟體，那麼一定要有心理準備。首先這種公司一般都不大；其次這種公司都比較掙扎，只有高層能夠賺到嘩嘩銀子；再其次，這種公司大多學不到多少東西。
你是否患有"手機幻聽症"？
自從手機普及以來，人們對無線電通訊工具越來越依賴。尤其智慧型手機面世以後，很多人出現「手機幻聽症」，你有這方面的心理困擾嗎？
給你8個充分的跳槽理由
根據美國的一項數據統計，在美國每個月換工作的人數，約在70萬左右。越來越壯大的跳槽一族，把換工作視為尋求自我提升與衝破的有效渠道，認為「變」才是最保險的，才不易被競爭大潮淘汰。跳槽真的合適每一群體嗎？跳槽不是迴避事實的手段，否則，您會越跳越糟，失去方向找不到北。還是讓咱們看看一下有關跳槽的理由吧。