手機現成為都市白領形影不離的「新生器官」，而「手機幻聽症」已成為了都市白領的一種普遍現象，這一詞語也出現在教育部公布的171條漢語新詞中。
「幻聽」困擾都市白領
「我平時把手機放到包里，每天隔不了多一會兒就仿佛聽見手機響起，取出手機一看卻根本沒有任何電話。現在我總想把手機拿在手裡，生怕漏掉重要的電話和簡訊。」在醫院的心理門診，劉小姐這樣對心理醫生痛苦地說。
而從事新聞工作的顧小姐，由於工作的需要，她每天與手機寸步不離，以便隨時接聽報社或讀者來電。久而久之，她發現自己對手機產生了強烈的「恐慌」。「晚上睡覺的時候，我總是在快要睡著的時候，突然驚醒，覺得聽到自己手機鈴聲。
我明明記得睡前已經關機的，但還是覺得有鈴響，真的聽得非常真切。」每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次，晚上9點睡下去要到凌晨一兩點鐘才能睡著。
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「實在是不行了，就乾脆把手機電池板卸下來，才能安心睡覺。」
和顧小姐有相同情況的上班族並不在少數，記者昨日從中日友好醫院、中山醫院、瑞金醫院等心理門診了解到，類似的情況正困擾著許多年輕的上班族，這樣的病人已占心理科門診的近三成。專家表示，這種「幻聽」往往是由於工作壓力造成的，偶爾出現並不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現就要小心「強迫症」了。
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依賴手機引發「幻聽」
專家分析，「手機幻聽」的心理問題很大部分源於現代白領對高科技產品過分依賴所造成的「強迫症」。「幻聽」現象多與職業有關，如銷售、諮詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處於「待機」狀態，強烈的心理暗示會誘發「幻聽」，而在就業高峰時期，不少應屆畢業生也會加入手機「幻聽一族」。
對此，華東師範大學心理諮詢室孫利教授認為，「手機幻聽」現象尚不能歸入「幻聽症」的範疇，因為後者在醫學上被認為是精神分裂的前期症狀，而目前普遍困擾都市人生活的「手機幻聽」現象其實質是一種強迫症的表現，「人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機，這其實是身體裡的潛意識給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了。」
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適時釋放壓力
記者從華師大心理諮詢室了解到，目前專門因「手機幻聽」而前來求助的患者並不多，其他一些心理諮詢中心也表示，儘管不少在職年輕人都有「手機幻聽」現象，各中心對此類現象的心理診療方法也多種多樣，但真正前來心理諮詢及治療的案例卻幾乎是空白。
目前很多人會像拒絕電視、拒絕上網一樣選擇把手機「丟掉」一段時間。不過，孫利老師指出，「丟掉手機」問題的關鍵不在手機，而是存在於人們心中的壓力，「這是我們自我保護的一種方式，即通過某些形式消除內心的緊張，因此最重要的是尋找到根本的壓力源，然後『對症下藥』，」另外，孫老師也給出一些緩解方法，「可以向你身邊的朋友或是諮詢師傾訴，也可以參加一些與你工作完全沒有關係的活動，比如說現在比較流行的陶吧、十字繡等，最重要的是讓身心都安靜下來。」
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
IT族跳槽需謹慎
相對於眼下大家忙著尋找新槽，而我在這三年卻是跳煩了，如今無所它求，但求穩定。不過，僅憑藉我這七次跳槽的經驗，說點感受，也希望大家能夠越跳越好：
（1）不要指望會一下子能夠跳到多麼好的公司，絕大多數公司都一個樣子。
（2）不要一味的指望進大公司，大公司基本上都形成了自己的規模和體制，雖然進入待遇和福利也許不錯，但是不要指望能夠很快的發展和升職。一旦你進入了，你會發現像我們這個年齡段的，大多都是在做一些基層的工作，即使有些人根本沒有多少能力，但是很不幸，他們是老員工，有資歷。
（3）不要一味的指望跳槽就能夠，從一個開發者一下升遷為經理，即使有這個機會，也要衡量衡量，這個公司真的值得信任嗎。在北京絕大多數公司的中層都是從公司內部誕生出來的。正規而又有發展趨勢的公司，一般不會從外面招聘像比較重要的職務，比如項目經理、項目的架構師等等；
（4）不要一味的用薪水來和獎金來衡量跳槽的好壞：真正衡量的標準只有三個，第一是這個公司是不是正在處於發展時期，而且有很大的發展空間；第二這份工作是不是對你是一個挑戰，是一個新的嘗試，而且是自己所希望做的工作；第三，在接受這份工作的時候，會不會對你未來的5年的發展產生一定的影響。
（5）不要一味的指望外企，不可否認外企的待遇很好。目前在北京還沒有幾家真正的外企在北京弄產品研發，即使像ibm這樣的公司，你會發現一旦你進入以後，你不熬個四五年很難升一級；而且你還會發現，你做的只是測試和無聊的coding。
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（6）一定要注意你的交流圈子，如果到目前為止，你還沒有一個屬於你的而且比較不錯的交流圈子，那麼一定要注意了。跳槽的時候有朋友幫忙，會節省很多麻煩，也會獲取一些更加容易的機會。
（7）一定要注意：技術不是最重要的，業務才是最重要的（注意，這裡說的業務，不是跑市場和銷售的意思，而是說，任何信息系統都是為業務服務的，在一個項目實施過程中，賺錢最多的是那些業務分析人員）；如果你厭倦了技術，那麼就朝著業務方向發展。但是做業務，就要做好心理準備，首先就必須從最基本干起，熬三年。
現在對我們來說，我們已經過去三年了，如果你沒有在某一行業的業務內做的很深，那麼就要注意了。
（8）如果你選擇的是做電信、金融行業，那麼一定要去大公司，像電信、金融這種行業一般公司都是做不起的。
（9）如果你選擇的是做ERP、CRM之類的軟體，那麼一定要去大公司，小公司是玩不起的。
（10）如果你選擇的是做OA和電子政務之類的軟體，那麼一定要有心理準備。首先這種公司一般都不大；其次這種公司都比較掙扎，只有高層能夠賺到嘩嘩銀子；再其次，這種公司大多學不到多少東西。
中年男性5大恐懼
男子自古以來就是與「剛毅」、「勇敢」這些詞彙相聯繫的，其實，男性也有許多心理上的恐懼與擔心。歸納起來，男性生活恐懼主要有5種：
一、由於男性在家庭經濟來源中所占的比重較大再加上「掙錢養家」的傳統觀念影響，所以男性的最大恐懼是在職業和經濟方面。
二、對於失去身體健康的恐懼。男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力，必須依賴別人的照顧。通常這種情況，往往是在身體有病的時候容易發生。
三、很多男性時常會懷有被人捨棄的擔心。男性在中年之後會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄，所以，一遇到家庭成員對自己態度不恭，就會反應很敏感。
四、對子女的不成才產生憂慮。望子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望，形成一種經常性的精神負擔。
五、男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。 對於上訴種種心理現象，心理學家稱之為灰色心理病。灰色心理病一般多發生於進入中年期的男性，主要表現為：精神萎靡不振，鬱鬱寡歡，焦躁不安，但自己又否認有任何心理變異。
灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體機能來說，中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態開始下降，常會感到做事力不從心。從心理機能來說，大部分中年人的學習、記憶能力開始衰退，而且缺少變化的生活環境使他們易產生枯燥乏味感。從家庭負擔來看，中年人往往上有父母，下有子女，各種瑣事的應酬耗費了大量的時間和精力，因此常使他們覺得壓力太大，難以應付。
那麼如何克服上述心理恐懼，防治灰色心理病呢？首先，男性要特別注意身體的健康，保持生活正常化和規律化。其次，不要做無謂的冒險，要讓自己的精神處於相對穩定狀態。此外，要學會應付壓力，面對來自家庭與社會的巨大壓力，要學會化解壓力，應付壓力，這樣，可以減輕你的心理負擔。
給你8個充分的跳槽理由
根據美國的一項數據統計，在美國每個月換工作的人數，約在70萬左右。越來越壯大的跳槽一族，把換工作視為尋求自我提升與衝破的有效渠道，認為「變」才是最保險的，才不易被競爭大潮淘汰。跳槽真的合適每一群體嗎？跳槽不是迴避事實的手段，否則，您會越跳越糟，失去方向找不到北。還是讓咱們看看一下有關跳槽的理由吧。
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