抽脂減肥的4大危害 按摩減肥更靠譜

  有的人為了快速減肥會選擇抽脂減肥手術,雖然抽脂減肥雖然比較成熟了,但是也存在一定的風險,如果你想進行抽脂減肥事前你一定要考慮清楚,那麼小編今天給大家講講抽脂減肥的四大危害,你一定要知道。

  抽脂減肥的4大危害不容忽視

  1、負壓過大造成神經損傷

  負壓的大小決定吸脂的速度,負壓越大,抽取得越快,但對人體的傷害也越大。所以正規的醫院通常只使用負1個大氣壓,而在一些非正規的機構,為了縮短手術時間,就加大壓強,很可能造成術者神經損傷。

  2、導致肌膚鬆弛

  吸脂減肥的危害有哪些?吸脂後,皮膚出現鬆弛是必然的現象。不過,40歲以內的術者,皮膚本身具有良好彈性,可以慢慢自我調節與修復。隨著年齡的增長,或者過於肥胖的人,皮膚的彈性幅度減小,吸脂後最好再做一個膚壁整形(即拉皮手術),剪掉多餘的皮膚,使皮膚變得平整。

  3、引起人體其他病症

  吸脂減肥有危害嗎?體質虛弱或者內臟器官承受能力差的人,由於並不存在明顯的疾病,如果吸脂前溝通不足,或者醫生一時疏忽大意,很容易引發其他的病症出現。比如心臟承受能力不夠,手術又有可能導致供血不暢,隨之而來就可能出現休克,嚴重者甚至會導致死亡。

  4、人體出現麻木現象

  吸脂減肥的危害有哪些?人體的主幹神經都在肌肉裡面,脂肪內主要是末梢血管和神經。吸脂後,因末梢神經被破壞,人體會出現麻木現象,通常半年左右就可恢復。但不要因此以為吸脂絕對安全,吸脂必須在身體承受範圍之內,抽得越多,危險性越高。一般一次的吸脂量為2000-5000ml,體質弱或年齡較大者應控制在3500ml左右。

  按摩減肥更靠譜,按摩方法如下:

  1、按摩前,最好洗個溫水浴,在身上抹一些潤膚霜,以減少摩擦力,避免皮膚受損。

  2、摩擦法用兩手掌或絲瓜絡,從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左側,再做右側。

  3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏麵團一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行,也可左右手同時分兩側進行。最後雙手捏揉腹部。

  4、拍打法五指併攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上,用凹形手掌拍打時,手掌與皮膚接觸時形成一個空洞,發出「啪啪」的聲音。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。

  5、無論是摩擦、揉捏還是拍打,均可起到刺激神經末稍、促進血液循環、化解脂肪的作用。要注意力量適中,不宜用力過猛,以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

穴位按摩+食療 調養腸胃增食慾

  俗話說「人是鐵飯是鋼」,正常規律的飲食是身體健康的重要保證,如果食欲不振,給身體帶來很多不良影響。引起食欲不振的原因有多種,包括氣候的變化、過度的體力和腦力勞動、精神情緒疲勞、濕熱等等。通過飲食調理來治療食欲不振是個不錯的方法,下面就為大家推薦幾款促進消化、增強食慾的療方。

  3款促消化食療方

  1.陳皮白朮豬肚湯

  材料:可選用陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生薑5片。

  製法:先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,並刮去白膜。陳皮、白朮、砂仁、生薑用清水洗淨。然後將全部用料放入湯煲內,煮沸後用慢火煲2小時即可。

  功效:健脾開胃,促進食慾作用。對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

  2.京華火腿蘿蔔湯

  材料:白蘿蔔400克,火腿75克,生油10克,鹽、蔥、姜各少許。

  製法:蘿蔔洗淨,切大塊備用;京華火腿洗淨,用清水浸泡半小時,切成大片備用;姜切細絲,蔥切末備用。鍋內放生油,爆香蔥末,薑絲,加入火腿片,加清水適量;燒沸後放入蘿蔔塊,煮到蘿蔔軟爛就可以加鹽調味了。

  功效:養胃生津、益腎壯陽、促進消化,增強食慾,止咳化痰。

  3.白菜豆腐湯

  材料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

  製法:將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽醃20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可

  功效:促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助於營養吸收。

  穴位按摩調理腸胃不好:

  1、按足三里穴治食欲不振

  作用:調理脾胃機能,促食慾,助消化。

  位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

  按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2、3次。

  2、按中脘穴治消化不良

  作用:和胃行氣,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部悶脹感。

  位置:肚臍上方4指寬處。

  按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2、3次。

  3、按豐隆穴治脹氣噁心

  作用:健脾化濕,促代謝,紓解腸胃脹氣,打嗝。

  位置:膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

  按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2、3次。

該怎樣保養卵巢? 6種食物預防早衰

  女性朋友們一定要保證卵巢功能的健康,這是因為關係到女性的容顏和生育問題,很多女性因為卵巢功能異常後導致月經異常、不排卵的情況,這嚴重影響到女性的身體健康和生育能力,究竟怎樣調理卵巢早衰,下面幾種食物可以幫助你預防。

  中年女人如何進行卵巢保養

  卵巢保養是非常重要的。卵巢作為女性主要的性腺器官,其主要功能在於排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會導致早衰,無雌激素則閉經、子宮萎縮。

  女性可在醫生的指導下,利用中、西藥物,根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素,對缺鈣、骨質疏 松以及減輕更年期不適都有一定益處。 在日常生活中,多攝入蔬菜瓜果,保持大量維生素E、維生素B2,以及堅持進行適當的體育鍛煉、保持良好的心態。

  卵巢保養適合於以下幾種女性:

  1、青春期痛經的少女;

  2、面部生有黃褐斑或暗瘡患者;

  3、由於卵巢功能降低引起的腰腹突出及身體發胖者;

  4、將要面對絕經期的更年期女性朋友。

  6種食物預防早衰:

  1、香菇

  香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

  2、葡萄酒

  葡萄酒里含有白藜蘆醇,有效補充雌激素,並可以有效預防腫瘤的發生。荷蘭女性健康研究機構發現,每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,也是健康選擇。

  3、番薯

  營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。

  4、牛奶

  牛奶不僅含有大量的鈣質,還含有鉀和維生素B2,有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。

  5、肝臟

  除先天因素不可逆之外,藉由飲食調控,提高免疫機能,對緩解老化有正面功效,其中葉酸是水溶性維他命,常被稱為「造血維他命」或維他命B9、維他命M,在人體健康上的重要性遠超過一般維他命,對抗卵巢衰老有加分效果。肝臟是所有葷食中,葉酸含量最高的種類。

  6、紅棗

  紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素,紅棗有補氣養血之功效。

更年期潮熱怎麼辦? 正確調理的5種方法

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