久坐不動應該是現在非常常見的習慣，因為有太多長期在辦公室工作的人，由於工作需求，不得不一直坐在自己的位置上辦公，這雖然短時間內並不會影響身體，但是時間長了，等到身體出現了問題和疾病就太晚了，因此，為了自己的身體健康，即使工作需要一直坐著辦公，也建議大家抽時間起來活動一下。
那麼，長期坐著不活動會引發哪些疾病呢？
1、頸椎病
很多人在電腦前面一坐就是一上午，這會給頸椎帶來極大的負擔，因為一直坐著身體是沒有任何活動的，時間長了，很有可能導致局部血液不循環，這尤其對頸椎的傷害是最大的，一般在發病的早期，患者會感覺頸椎有明顯的酸痛感，如果放任不管，頸椎發生了病變，就會導致頸椎病的出現，而發展成頸椎病之後，想要治癒就不是那麼容易了，因此，保護頸椎健康，除了改掉久坐不動的壞習慣，在平時還需要多多運動。
2、高血壓
長時間坐著不動會增加人體患上高血壓的風險，因為經常坐著不動，身體是缺乏運動量的，同時血液循環的速度也要比正常人慢一些，這樣就很容易造成血壓波動，進而導致高血壓的出現。而經常運動的人則完全不一樣，他們的血液循環速度要快一些，血管也很容易擴張，患上高血壓的幾率是極小的，因此，為了避免高血壓，大家平時一定要多運動，不要總是坐著不動。
3、冠心病
久坐不動是使得心肌功能減退，同時血管又無法快速擴張，時間久了，很有可能影響心臟的輸血，當心臟所得到的血液和氧氣減少，就會引發冠心病。
4、糖尿病
久坐不動的人缺乏運動量，但吃飯的時候卻一點不會少吃，這就使得攝入的熱量無法被消耗，人體就會越來越胖，而一旦開始肥胖，體內的血糖水平就必然會受到影響，這樣就增加了患上糖尿病的風險。
溫馨提示
健康的身體與運動是密切相關的，如果人體得不到足夠的運動量，同時又長時間坐在辦公室不動，就很有可能會引發一系列疾病，因此，想要讓身體更健康，建議大家在工作之餘也要起來走一走，活動一下身體，除此之外呢，就是每天都要進行適量的運動。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
人身上最「髒」的地方是哪裡？快來了解一下
當今社會，人類的生存條件得到了很大的改善，很多人都可以做到每天洗澡。但是，在我們的身體上，有很多部位是衛生死角，粗略的洗澡難以將其中積聚的廢物、細菌徹底清除掉，即便每天洗澡也是很髒的。根據個人衛生習慣不同、衛生意識不同，清潔身體時著重點不同，很難評論出人身上最髒的地方是哪裡，以下列出人體幾個最容易藏污納垢的地方，供大家參考，看看是否在清潔過程中有所疏漏。
人體哪些地方最髒？
1、指甲縫隙
手指是人體與外界接觸最頻繁的器官，當手指上沾染污垢的時候，很多人都會及時洗手。但普通的洗手過程是難以清除掉指甲縫內積存的髒東西的，如果不刻意撥開指端與指甲的連接處，髒東西就會在指甲縫中大量堆積，甚至可能會寄生大量的黴菌、細菌。這些污穢物質會隨著用手抓東西吃，用手揉眼睛，入侵到人體各個器官。部分衛生習慣較差的人群甚至會誘發指甲炎症，使指甲變厚、變形、變黃。
2、頭皮
對於男生來說，洗頭是一件很簡單的事情，即便在流水下用冷水沖洗，也可將頭皮清理的比較乾淨，但是對於女性來說，由於頭髮過長，清洗一次需要大量的時間將其烘乾，清洗過程中，也要花費更多的時間和精力。因此，很多人都無法保證每天洗一次頭的習慣。調查研究顯示，在人體頭皮處寄居大量的微生物，比如蟎蟲，平均每平方厘米上大概寄存百萬單位以上的微生物。這些微生物會刺激頭皮腺體分泌更多油脂，使頭髮看起來更加油膩，甚至會侵襲頭皮誘發毛囊炎，嚴重者還會造成大量脫髮。
3、皮膚褶皺處
人體肌膚處於一種不停代謝的過程中，因此即便剛剛清洗過，即便沒有受到外界污染，也會由於身體代謝，在皮膚表層堆積一定的污穢物質。而在人體皮膚褶皺處，由於空氣不流通、皮膚匯集面積比較大，清洗比較困難，很容易藏污納垢，聚集大量的黴菌和細菌。因此，在皮膚褶皺處多發皮炎、皮癬等疾病。人體常見的皮膚褶皺處有腋下、腹股溝、陰囊等位置。
溫馨提示
以上這些部位是人體中非常容易藏污納垢的地方，建議大家經常清洗。值得注意的是，切不可清洗過度或使用過多的清潔用品，否則可能會使皮膚表層油脂過度清潔，導致皮膚乾燥，甚至有乾裂、誘發乾燥性皮炎的風險。
有些人的頭髮兩鬢會先白 這是怎麼回事？
隨著年齡的增長，白頭髮的發生是比較常見的，而在生活中有一些人會發現自己在出現白頭髮的時候是兩鬢會先白，這讓他們特別奇怪，為什麼自己會出現這種現象？頭髮的發生不是由里到外的嗎？怎麼會出現這種情況？其實這種現象也是一種比較正常的。
為什麼有的人會出現頭髮兩鬢先白的現象？
一般身體的頭髮結構是從外到里不同，頭髮的最外面是由無色透明的角質細胞重疊排列而成，而中間是一些棗核性狀的角質細胞群，而這些細胞群中含有一些黑色素顆粒，黑色素顆粒是由黑色素細胞吸取一種叫做絡氨酸的蛋白質，再通過身體化學變化後所產生的一種黑色粒子，而由於頭髮的外層角質細胞是無色透明的，所以頭髮黑色是由這些黑色素顆粒所決定的。
而大多數人在隨著年齡的增長下會出現機能下降，而機能下降的時候頭髮中所含的絡氨酸酶活性比較低，黑色素細胞也就會慢慢減少，這種黑色素顆粒的形成也就會比較困難，頭髮也就更容易變白。而有一些人身體毛髮變白的速度並不同，所出現的地方也有所不同，有一些人是出現在兩鬢，這主要是頭髮兩鬢的黑色素細胞分布較少，所以在身體機能以及黑色素顆粒比較少的時候，這些地方就容易先出現白髮。
不過大家需要知道的是除了年齡外，還有一些其他的原因也會導致白髮的出現。
一、精神因素
在目前有很多人因為生活以及工作上的壓力而讓自己喘不過氣，在壓力過大時就會讓自己的心理負擔過大，也就會導致自己的情緒長期處於焦慮不安的狀態，而精神因素會影響到自己的內分泌，當精神長期處於這種狀態時也就容易引起白髮。
二、疾病導致
有一些人身體中存在一些疾病，而一些疾病會導致身體的黑色素形成或者是讓黑色素顆粒的運輸出現問題，會導致頭髮的黑色素供應變少而出現白髮。
除此之外，當身體缺乏一些營養元素的時候也會導致頭髮變白。南方醫科大學皮膚病醫院中西醫結合皮膚科 主任醫師羅光浦曾接受採訪表示，白髮的發生和身體營養缺乏也有很大的關係，當身體缺乏維生素，如維生素b1、b2、b6、b12以及葉酸和其他微量元素時，就會導致身體的黑色素細胞合成出現問題，就容易導致頭髮變白。
所以，大家不要認為在自己進入年齡後才會讓自己的頭髮變白，如果自己身體存在一些其他的因素也會讓頭髮提早出現白髮。因此在平時要特別的注意，要讓自己身體補充足夠的營養，避免讓自己的情緒不穩，同時在發生疾病的時候要及時治療，才能夠延緩自己出現白髮。
本文指導醫生：-
羅光浦碩士研究生導師 主任醫師
南方醫科大學皮膚病醫院中醫皮膚科
擅長疾病：白癜風、銀屑病等頑固性皮膚病的中西醫結合...[詳細]
把血栓直接從血管里抽出來可行嗎？怎麼消除血栓？
血栓是血管內壁積聚的凝塊，主要由纖維蛋白、血小板、白細胞、紅細胞組成，是一種溶解度較低的物質。根據血栓凝聚的位置不同，患者會表現出不同的症狀。無論血栓凝聚在哪個器官，只要造成主動脈堵塞，就會造成生命危險，如果造成靜脈栓塞，則存在部分組織壞死的風險。實際上，在人體內部多多少少都存在著一定劑量的血栓，只不過由於其體積較低，密度較低，分布位置較為安全，不會對機體造成明顯的危害。但如果血栓繼續增多，體積逐漸增大，就會威脅我們的生命安全，因此很多人認為，應該在血栓尚未造成明顯危害時，將其從血管中抽出，這是一種很有建設性意義的想法。
不喝酒十天後，身體有什麼變化？
很多酗酒成性的人，在身體遭遇重大的創傷與疾病以後才懂得戒酒的必要性和身體健康的珍貴。如果長期的酗酒，在突然不喝酒之後，身體會出現翻天覆地的變化，這種變化大多數是積極的、向上的。那麼不喝酒十天後，身體有什麼變化呢？接下來讓我們一起來了解一下。