打鼾症狀1、嚴重的打鼾聲,但鼻鼾時而終止。
患者睡眠時由於氣道鬆弛、塌陷、舌根後墜等因素,導致上呼吸道狹窄,呼吸時氣流經過狹小的咽部,使咽腔軟組織產生顫動,發出鼾聲。
打鼾症狀2、白天愛打瞌睡。
患者日間常感睏倦、頭昏,每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時,接連哈欠,悄然入睡,而且鼾聲如雷。復醒復睡,但睡眠質量不佳,患者往往是睡了很久,仍迷迷糊糊,睡意未盡。
打鼾症狀3、 睡眠時頻繁出現憋氣,呼吸暫停。
打鼾患者夜間睡眠時,因呼吸堵塞常常引發憋氣,每次憋氣時間少則十幾秒,長則數分鐘,重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在 呼呼大睡一段時間後,呼嚕聲突然停住,呼吸暫停,患者口唇憋得青紫,呈痛苦掙扎狀,伴滿身大汗淋漓。有時患者猛然翻身或坐起,再從喉嚨里發出粗重的呼嚕 聲,刺耳、難聽,其聲多種多樣。尤其在夜深人靜之時,持續不斷的呼嚕聲異常響亮,分外惱人。如此鼾聲不絕於耳,呼吸時而中斷,反反覆覆,惡性循環,患者家 屬飽享「耳福」,寢不得安,夢不能圓。
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打呼嚕還有得救嗎
要想緩解打呼嚕,減肥是個非常有效的方式。另外,抽菸喝酒也會加劇打呼嚕,所以想戒呼嚕,先戒菸戒酒。
要想緩解睡眠呼吸暫停的症狀,側臥是一個很好的方式,而且它對於單純打呼的人也挺有效果的。因為仰臥時,重力作用會導致舌根後墜以及咽後壁的塌陷,造成上氣道的阻塞,而側臥則相對能減少這種情況的發生。
選一款合適的枕頭,也是很重要的。過高的枕頭會讓你的氣道摺疊。過低的枕頭則可能讓頭部過分後仰、下頜抬高,造成舌根後墜。過軟的枕頭會讓你在側臥時頸部沒有支撐,過分向外歪曲,造成氣道不暢。綜上所述,高度適中、中等偏硬一點的枕頭是最好的。
長時間保持一個不良姿勢或重複運動所造成的肌疲勞,也是導致抽筋一種原因。另外運動前沒有充分的做熱身,肌肉對突然的收縮或對突然的溫度改變不能適應,也可以造成肌肉的抽筋。
至於藥物和手術治療,得仔細檢查之後由醫生說了算,千萬不要自己亂用藥。
治療打呼嚕的5種常見方法
1、物理方法治療:睡眠時使用阻鼾器。其原理是:通過放置在口腔中個性化配製的器械,使患者下頜固定在適當的前伸位,下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸,這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫,其後部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量,改善供氧,消除或減低鼾聲,是鼾症得到有效的治療。這種治療方法是無創、費用低、效果明顯;缺點是患者需要幾天時間適應戴阻鼾器睡眠。
2、保守療法:減肥療法;改善睡眠體位,避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法,如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。
3、飲食:膳食與生活,多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽菸,不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。
4、手術療法:適用於保守療法無效、鼾聲響度大於60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10~20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血症、家屬反應症狀典型、檢查為咽腔狹小者,可施行齶咽成形術或懸雍垂齶咽成形術或雷射懸雍垂齶咽成形術。注意對鼾症屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜後縮畸形者不宜行上述手術。
5、藥物療法:現在醫學研究證實,鼾症發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞,再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。
生活中治療打呼嚕的方法
鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
治療打呼嚕的妙招有哪些呢
正確使用枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,鬆弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。