經常熬夜對身體的危害
1、經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的幾率大大增加。
2、會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。
3、會不斷的透支身體內的生命精華。加速皮膚，細胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時恢復速度減慢。使很多中老年疾病發病時間大大提前。
4、會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復的損傷。使眼睛出現模糊，扭曲，變干，發炎等現象誘發多種眼部疾病。並且讓視力在極短的時間裡急劇下降。
5、熬夜會打亂身體的生物鐘。影響身體正常的新陳代謝，導致虛火上升，口乾舌燥，臉上起斑起痘等危害。
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熬夜吃什麼好呢
熬夜吃什麼好
粉皮生魚湯
每次用粉皮250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。
蓮子百合煲瘦肉
每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
豬腰燉杜仲
每次用杜仲25克、豬腰1個，加水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
生地燉鴨蛋
每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
熬夜加重糖尿病
熬夜加重糖尿病
糖尿病患者李先生為了避免在春節期間加重病情，在飲酒和抽菸上極力控制。但由於天天拿肘子、雞、油炸食物當主食，導致血糖升高。就診時李自述春節期間還打過通宵的麻將。
·點評：
主要是因過年期間人們的生活不規律，作息時間和飲食結構不健康所致。此外，由於過年期間人們的活動幾乎都是以靜態為主，缺乏適量的運動，無法消耗多餘的攝入，於是血糖升高，病情加重。
因此，年後調節生活習慣，控制血糖很重要。糖尿病病人一定要嚴格控制進食的總量和種類，以防血糖升高，要戒菸並控制飲酒，適當增加戶外運動，最好每天保持半個小時的中等運動量，例如較快的散步、慢跑等。
菸酒引發糖尿病
春節期間，常常是一手夾煙一手端酒，忙個不亦樂乎。可從正月初五開始，他就出現乏力的狀況，還伴有噁心發生。在醫院檢查發現，陳不但有糖尿病，並且尿糖達四個加號，酮體一個加號，如果再嚴重的話就會出現酸中毒，危及生命。
·點評：
春節過後就診的糖尿病患者中，一種是原來就有糖尿病，過節後自覺得病情加重而來；另一種是已經患有糖尿病而不知道，因為出現一些不良症狀，如乏力、噁心嘔吐、嘴裡有爛蘋果味等，到醫院檢查才發現自己患有糖尿病，甚至有的病情已經很嚴重，出現了酮體甚至酸中毒。
自律穩住糖尿病
還有一些糖尿病患者因為節日期間飲食無度、飲酒增加而擅自改變藥物的服用量，用藥量不當很容易引起低血糖。糖尿病如果得不到長期良好的控制會導致嚴重的併發症。
中醫有什麼排毒的好方法呢？
體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。
女性熬夜的危害
長期熬夜，極不規律的工作生活、不良的生活環境和生活方式會擾亂體內激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。工作生活中的不良情緒無從宣洩，常常淺眠多夢，吸菸酗酒等生活習慣極容易給乳腺健康造成巨大影響。