經期排毒護理
從月經開始的第一天起，女性體內的荷爾蒙也隨之分泌增多、加快。在這些平常分泌較少或是不會分泌的荷爾蒙中，有這樣一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素，會大量分泌。這種酵素具有活化作用，能刺激內分泌激素的生長，同時分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫助身體有效排毒。與此同時，它還能修復受損細胞建構新生細胞，這就使得肌膚擁有再生的機會，返老還童。
儘管酵素的分泌會加速肌膚毒素的排泄，但畢竟這也是有限的，因此要想盡最大的可能不放過任何一點美膚的機會，就需要藉助外力來加快代謝，輔助排毒了。通過按摩來排毒是簡單而行之有效的做法。按摩不僅能夠促進肌膚的新陳代謝、疏通經絡，排出廢水、毒素，還能舒緩面部壓力，放鬆身心。
好肌膚無毒自然美
按摩時，一定要配合一些能夠促進排毒的精華、按摩霜等護膚產品，這些護膚品往往都含有大量活化細胞的成分，能起到高效排毒，並且修復受損肌膚，改善膚質的作用。同時，正確的手法對於提高按摩的效果也相當重要。
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兩款酸奶減肥食譜 輕鬆排毒瘦肚子
是否總感覺自己的小肚子鼓鼓的，像一個個游泳圈疊加起來？下面介紹的兩款酸奶減肥食譜，可以有效幫你消除便秘，減掉你的小肚子，讓你從此遠離游泳圈的威脅，打造曼妙身姿。
兩款酸奶減肥食譜 輕鬆排毒瘦肚子
1、酸奶減肥食譜：酸奶+水
材料（1人份）
酸奶50ml，純淨水500ml
做法：將酸奶和純淨水以1：10攪拌均勻。
酸奶水飲用要點：
1、每天3杯，3餐飲用。
2、腸胃不舒服和有浮腫的時候喝。
2、酸奶減肥食譜：生薑+蜂蜜+酸奶
材料（1人份）
生薑1/3個，蜂蜜3勺，酸奶300ml
做法：生薑去皮磨成粉末狀，將蜂蜜和薑末放入酸奶中攪拌均勻。
飲用要點：
1、在消化能力強的白天中午食用。
2、肚子空的時候可以用來代替零食。
3、邊咀嚼邊喝。
三大理由選用酸奶清腸排毒
1、堅持每天喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，促進腸胃蠕動，並對腸胃有一定的調節作用，增加排便次數，可消除便秘。
2、如果便秘時間過長，體內就會堆積了大量的毒素和有害物質，對腸有一定的影響，從而導致新陳代謝緩慢，通過飲用酸奶，可以讓腸道恢復健康，增強新陳代謝能力，排出身體廢物。
3、酸奶中富含的鈣可以燃燒脂肪，調整腸環境，使身體變瘦，身輕如燕。
檸檬排毒美膚效果出眾
檸檬是非常討喜的水果之一，但是，由於其口感過酸，直接食用對腸胃的刺激交大。所以，我們多以用其製作成果汁，或是用其調味。女性在這個秋季多吃一些檸檬，對於身體的排毒是大大有利的。
1、防止色素沉著，還原肌膚淨白
我們都知道，活性氧是高效的強氧化物質，可以將病毒和細菌徹底的殺滅乾淨。但是，我們身體當中的活性氧含量過多的時候，就會造成正常的細胞和遺傳因子受到一定的傷害，從而導致肌膚上色斑的形成。紫外線照射、激烈運動、壓力過大、熬夜失眠都是造成活性氧含量過高的原因。
檸檬當中含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，同時，其還含有大量的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，抗氧化的功效非常顯著，可以有效的促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老，並且抑制色素沉著的功效也十分的強勁。故此，檸檬是可以有效對抗肌膚老化和色素沉著問題。
2、檸檬的妙用，讓生活更有情趣
◎平時我們不妨多用檸檬汁按摩指甲，這樣就可以起到堅固指甲的效果。
◎我們在製作三明治的時候如果放片檸檬，三明治的就可以保持新鮮更長久。
◎在蘋果切片上滴幾滴檸檬水，可以有效的防止蘋果氧化變色。
◎如果我們白色的衣物沾到紅茶，摘要用檸檬汁輕輕擦拭，就可以祛除紅茶污漬。
◎熨衣服時如果不小心留下的燙焦的痕跡，可以在痕跡處塗上檸檬汁，晾乾後就沒有痕跡了。
檸檬更是高效的除味劑，我們可以在私家車內，或者冰箱內放一些檸檬片。這樣就可以保證其的味道清新了。
快速排毒祛斑方法有哪些？
豬血具有補血美容、清腸解毒的功效。因為豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質、鈣、鐵等營養物質，所以，當豬血中的血漿蛋白被我們人體內的胃酸分解之後，就可以產生以後總能夠分解腸道內的毒素，還能夠與進入我們身體內的有害金屬物質、灰塵等發生化學反應，這樣有利於將這些有害物質排出體外。
檸檬水對女性可以排毒減肥嗎
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。