快速排毒祛斑一：西洋菜
西洋菜是一種非常好的天然利尿蔬菜，當你排出體內的水分時，也能夠加速我們身體的血液循環，促進體內毒素快速排出來。
快速排毒祛斑二：豬血
豬血具有補血美容、清腸解毒的功效。因為豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質、鈣、鐵等營養物質，所以，當豬血中的血漿蛋白被我們人體內的胃酸分解之後，就可以產生以後總能夠分解腸道內的毒素，還能夠與進入我們身體內的有害金屬物質、灰塵等發生化學反應，這樣有利於將這些有害物質排出體外。
快速排毒祛斑三：芝麻、大蒜、白菜
這三種食物都能夠有助於我們的肝臟排毒。其中白醋與大蒜能夠激活我們肝臟中的酶，刺激我們身體很好的排毒，還能夠防止損傷我們的肝細胞，使我們的肝臟能夠更好的為我們身體排毒。
快速排毒祛斑四：絲瓜、冬瓜
想必很多人對絲瓜都不陌生，絲瓜不僅可以拿來吃，還可以拿來敷臉。因為絲瓜甘平性寒，有活血解毒、清熱涼血的功效。而冬瓜乾涼微寒能夠利尿消腫、清熱解毒、化痰止咳等功效非常的明顯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
檸檬排毒美膚效果出眾
檸檬是非常討喜的水果之一，但是，由於其口感過酸，直接食用對腸胃的刺激交大。所以，我們多以用其製作成果汁，或是用其調味。女性在這個秋季多吃一些檸檬，對於身體的排毒是大大有利的。
1、防止色素沉著，還原肌膚淨白
我們都知道，活性氧是高效的強氧化物質，可以將病毒和細菌徹底的殺滅乾淨。但是，我們身體當中的活性氧含量過多的時候，就會造成正常的細胞和遺傳因子受到一定的傷害，從而導致肌膚上色斑的形成。紫外線照射、激烈運動、壓力過大、熬夜失眠都是造成活性氧含量過高的原因。
檸檬當中含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，同時，其還含有大量的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，抗氧化的功效非常顯著，可以有效的促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老，並且抑制色素沉著的功效也十分的強勁。故此，檸檬是可以有效對抗肌膚老化和色素沉著問題。
2、檸檬的妙用，讓生活更有情趣
◎平時我們不妨多用檸檬汁按摩指甲，這樣就可以起到堅固指甲的效果。
◎我們在製作三明治的時候如果放片檸檬，三明治的就可以保持新鮮更長久。
◎在蘋果切片上滴幾滴檸檬水，可以有效的防止蘋果氧化變色。
◎如果我們白色的衣物沾到紅茶，摘要用檸檬汁輕輕擦拭，就可以祛除紅茶污漬。
◎熨衣服時如果不小心留下的燙焦的痕跡，可以在痕跡處塗上檸檬汁，晾乾後就沒有痕跡了。
檸檬更是高效的除味劑，我們可以在私家車內，或者冰箱內放一些檸檬片。這樣就可以保證其的味道清新了。
夏天飲食應注意清熱排毒祛濕氣
最常見的清熱排毒祛濕氣食譜：薏米紅豆粥
相信對於愛美的女性來說，薏米紅豆粥一定不會陌生吧。因為薏米紅豆粥不僅有止血調理的功效，還可以清熱解毒去濕氣，很多女性都很喜歡煮薏米紅豆粥來調理身體和改善氣色的問題。而在夏季的時候，喝薏米紅豆粥更是有很好的功效。所以說，如果夏季連雨天的話，不妨每天喝上一碗薏米紅豆粥。
所需食材：薏米、紅豆、蜂蜜
製作方法：首先，要將薏米和紅豆清洗乾淨，然後用清水浸泡5個小時左右。然後再在鍋內加入適量的清水，把薏米和紅豆倒入鍋中一起來煮，最好是用大火來煮。煮熟之後，可以根據自己的口感，加入適量的蜂蜜來調味。當然，如果覺得薏米紅豆粥太單調，還可以加入適量的粳米，味道也不錯。
最美味的清熱排毒祛濕氣食譜：冬瓜老鴨湯
冬瓜老鴨湯的營養價值很高，味道鮮美，是很多家庭都很喜歡燉的湯。其實，冬瓜老鴨湯除了味道好喝之外，還可以消暑健脾、清熱解毒、排毒去濕氣，最主要的是，女性常喝冬瓜老鴨湯，還可以美容，可謂說是難得又容易製作的一道補品。
所需食材：冬瓜、老鴨、薏米、扁豆、豬扇骨、芡實
製作方法：首先，要先將薏米、扁豆和芡實清洗乾淨，然後將薏米用清水浸泡2個小時左右。之後，將冬瓜去皮切塊兒，將老鴨清洗乾淨之後，也切成肉塊。之後，燒開一鍋熱水，將切好的老鴨在熱水中撈一下。
之後，再將豬扇骨清洗乾淨，切成塊，也在熱水當中撈一下。然後在鍋內加入適量的清水，燒開，然後將老鴨、豬扇骨、薏米和扁豆一起放入鍋中，用大火來煮，煮大概1個小時之後，將冬瓜和芡實也放入鍋中，再用小火煮1個小時，加入適量的調味料，之後就可以出鍋食用了。
最好做的清熱排毒祛濕氣食譜：薺菜茅根脊骨湯
提到薺菜茅根脊骨湯，相信很多人都沒有喝過。其實，薺菜茅根脊骨湯也是一道美味的湯品，當然，除了美味之外，薺菜茅根脊骨湯還可以很好的幫助人們消暑排毒去濕氣，是不可多得的保健湯。除此之外，薺菜茅根脊骨湯的做法也是相當的簡單的。
所需食材：薺菜、茅根、豬脊骨、生薑
製作方法：首先，將準備好的薺菜、茅根、豬脊骨、生薑清洗乾淨，然後將薺菜、茅根切成段，將生薑切成塊，將豬脊骨清洗乾淨，然後把切好的和清洗好的薺菜、茅根、豬脊骨和生薑一起放入鍋中，在鍋中加入適量的清水，先用大火煮30分鐘，之後加入適量的調味料，再用小火煮1個小時30分即可出鍋食用。
因為濕氣重並不會直接導致人生病，所以很多人都不會很注意排濕氣。殊不知，肥胖、體虛、以及很多的身體問題，都是因為體內濕氣重引起的，所以說，在日常生活當中，大家一定要注意排毒去濕氣。
檸檬水對女性可以排毒減肥嗎
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
推薦8種半斷食排毒減肥法
在斷食的1-2天之間，只吃新鮮的黃瓜。這種方法可以清理腸胃積聚的毒素和廢物，減肥的同時還可以降低血脂，預防心血管疾病。