怎樣按摩乳房有助於分娩

分娩前按摩乳房有助於產婦順利分娩,已經過了預產期或者宮縮無力的准媽媽,可以在分娩前按摩乳房,這樣有助於產婦順利分娩。

研究表明,按摩乳房催生引產對以下兩類待產婦有良好的效果:

一是孕婦已到了預產期,但仍無分娩跡象或待產婦胎膜早破無宮縮現象。通過按摩乳房,促使子宮收縮啟動產程,可使產婦在預期內完成分娩。

二是待產婦在分娩中若出現子宮收縮乏力,產程過長,此時可按摩乳房,以促進宮縮,幫助產婦及時結束分娩。

按摩方法:

待產婦本人或其他人取28℃~30℃的溫濕毛巾,每隔15分鐘交替按摩左右側乳房;或用手交替牽拉左右側乳頭,並同時按壓乳暈。每天按摩3次,每次1小時。按摩時,宜注意用力的強度。按摩後要使乳頭達到隆起、變硬的程度,才能收到良好的宮縮效果。

倘若待產婦通過乳房按摩後,腹部出現隆起變硬,或有陣發腹痛,說明按摩有效。但此時不宜輕易停止按摩,因為按摩促發的宮縮可以促使催產素的分泌,若停止按摩有可能前功盡棄,使催產素分泌減少。而再次按摩乳房激發宮縮會顯得特別困難。如果腹痛劇烈且間隔的時間短,這屬於敏感宮縮過強,應在每次宮縮出現初期立即停止按摩,待宮縮緩解後再繼續進行,反覆幾次可漸趨正常。另外,對一些乳房按摩刺激不敏感的待產婦,按摩時要適當延長時間,才能收到良效。

提醒准媽媽不到預產期切不可輕易按摩刺激乳房,以免發生早產。

國內外早有研究發現,當孕婦乳頭或刺激時,能夠促使催生素合成及分泌,進而引起子宮收縮,啟動產程;在分娩中如果出現子宮收縮乏力,這種方法同樣可以加強宮縮,幫助儘快完成分娩。但需要提醒孕婦的是,孕婦刺激乳頭應根據不同階段適度進行,另外還沒到預產期的孕婦切不可以輕易進行乳房按摩,以免發生早產。按摩過程中若出現不適,應及時到醫院就診。下面小編就為大家詳細介紹按摩乳房,刺激乳頭的一個好方法,幫助孕婦們更好地進行乳房按摩。

按摩乳房除了能夠促進宮縮,加快產程,還有其他益處,按摩乳房可幫助准媽媽樹立母乳餵養的信心,經常按摩可以軟化乳房,使乳管腺暢通 ,促進乳汁分泌,增加乳汁通暢流出,另外可使乳頭皮膚變得更強,有利於寶寶吸吮,保證母乳餵養的順利進行,還能防止產後乳房下垂;其次按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢。總之,掌握好正確的按摩乳房方法,切勿亂揉捏,以免乳腺受傷,影響未來的母乳餵養,對於產婦和胎兒都是十分有益的。

其實,從妊娠後期開始,媽媽們就應該注意做好乳房的護理工作,比如每天應用溫水擦洗乳頭,使乳頭堅實,不易發生裂傷,以能勝任產後嬰兒的吸吮。懷孕5-6個月後,最好不要穿太緊身的上衣,經常用手牽拉乳頭。

乳房是女性重要的生理器官,孕婦的乳房更是要特別護理。對乳房的良好護理可以使生產時更加順利,同時對以後的哺乳也是有好處的。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

春季祛濕就按摩這五個地方

人們的身體構造真的很特別,有很多我們不知道的事情,原來我們的身體有幾個「排濕口」,人們體內的毒也是從這個地方排出去的,如果我們按照要求按揉這些排濕口,是可以幫助人們輕鬆排除毒素的。那麼人們該如何祛濕呢?

按摩這些穴位可祛濕

腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

膝窩

膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通 暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

陰陵泉

是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裡,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。

足三里

是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。

祛濕食療方

1、紅豆薏米粥

祛除體內濕氣,薏米紅豆粥是佳品,既能當茶喝,又能當飯吃。薏米,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱 「赤小豆」,有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,紅色入心,它還有補心功用。在熬薏米紅豆粥時,不要加大米進去。因為大米長在水裡,含有濕氣,濕性黏稠, 所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是去濕的,本身不含濕,湯很清。中醫恰恰是利用了清的性質,來把人體的濕除掉。

2、薏冬湯

薏米味甘性微寒,具有健脾補肺、清熱利濕的作用;冬瓜味甘性涼,能潤肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。兩者搭配,不但健脾祛濕,還可美容養顏。具體做法如下:薏米提前浸泡約5個小時,鍋中加入適量清水,大火煮開後改小火,煮至薏米熟爛,湯水變白。然後放入冬瓜片,大火煮開後改中火再煮5分鐘,最後加鹽即成。

3、花葉茶

長期過量飲酒會導致酒精性肝病,這類人多為濕熱體質。給大家介紹一款調理濕熱體質的茶療方:大青葉12克,金銀花10克,茵陳10克,甘草3克。所有材料加400毫升水,煮沸約5分鐘即可飲用。金銀花味甘性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用,大青葉清熱解毒,茵陳清濕熱、退黃疸。此方還有助於輔助治療流行性感冒,建議在中醫師指導下適當服用。

按摩這些穴位可緩解糖尿病

糖尿病,中醫稱為消渴,是現代社會發病率很高的一種疾病。糖尿病的典型症狀為「三多一少」:「三多」指多飲、多食、多尿,「一少」指身體消瘦。下面給大家介紹幾個人體自備的治療糖尿病的穴位,堅持按摩,結合口服降糖藥物,可以幫糖尿病患者平穩地控制血糖。

糖尿病患者自我的保健按摩

通過按摩,糖友可以調整陰陽,調和氣血,疏通經絡,益腎補虛,清泄三焦燥熱,滋陰健脾等功效,對身體大有益處。糖尿病患者的自我按摩應以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的經絡、穴位為主。一般採用先順時針按摩30~40次,再逆時針按摩30~40次的方法進行。左右手交換進行或者同時按摩。

1、按摩腎區

臨睡前及清晨起床後,取坐位,兩足下垂,寬衣松帶,腰部挺直,以兩手掌心置於腰部腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1寸半),上下加壓摩擦腎區各36次,再採用順旋轉、逆旋轉摩擦各36次。以局部有溫熱感為準。

2、按摩腹部

臨睡前及清晨起床後,取臥位或坐位,雙手疊掌,將掌心置於下腹部,以臍為中心,手掌繞臍順時針按摩36圈,再逆時針按摩36圈。按摩的範圍由小到大,由內到外,可上至肋弓,下至恥骨聯合。按摩的力量,由輕到重,以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。

3、按摩上肢

按摩部位以上腸經、心經為主,手法以直線做上下或來回擦法為主,可在手三里(肘部橫紋中點下2寸處)、外關(腕背橫紋上2寸,橈骨與尺骨之間)、內關(腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側屈肌腱之間)、合谷(手背,第一、第二掌骨之間,約平第二掌骨中點處)等穴位上各按壓、揉動3分鐘。

降血糖的食物

魔芋

所含的葡萄甘露聚糖對降低血糖有較好的效果,能延緩葡萄糖的吸收,可有效地降低餐後血糖,從而減輕飢餓感。每餐宜食80克左右。不要用太油膩的方法烹飪。

玉米

含有豐富的礦物質、膳食纖維、維生素以及不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用,能夠有效預防糖尿病併發症的發生。糖尿病患者每日可進食200克(帶棒)玉米,同時減少25克主食,以保持總熱量不變。

黑米

能夠有效地控制體重,平穩血糖。每餐食量應控制在50克左右。消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。食後易引起急性腸胃炎,對消化功能較弱的孩子和年老體弱者更是如此。

蕎麥

所含的鎂和鉻有有利於防治糖尿病。蕎麥可製成蕎麥湯、米果、蒸餃以及製作成麵食如發糕、麵條等。蕎麥粉煮開的時間宜短,要做得鬆軟易食用。

黃瓜

新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸能有效地抑制糖類物質在體內轉變為脂肪,降低肥胖症的發生率,這對防治糖尿病及其發生和發展均具有重要意義。糖尿病患者每日可進食500克或更多。可作為正餐或在兩餐之間作加餐食用。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者應少吃黃瓜。

自己在家就可以按摩豐胸 最佳豐胸方法

使用如何按摩豐胸,我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房,使用右手輕輕撫摸左側乳房,一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉式的、縱向式的還可以使橫向式的,也可以三者交替進行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環。

防治白髮可按摩這6個穴位

白髮每個人到了年老的時候都會長,但是很多人年紀輕輕就長了很多的白髮,這是因為什麼呢?其實這就是因為我們平時不注意保養造成的,那麼對於這類情況我們應該怎麼辦呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!