白領長時間看電腦或者其它，發現眼睛有乾澀、血絲、怕光等症狀時，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛讓我們能看到這個世界各種美麗，無法想像如果有一天我們眼前只是一片模糊或者跟本什麼都看不到，所以一定要好好保護雙眼。日常生活中一些簡單方法，讓你的眼睛更健康。
視力檢測
視力檢測是保護眼睛健康必做之一的事情，視力檢測能夠徹底弄清你的眼睛健康狀況，從而採取相應的保護措施。可惜的是，最近一項研究表明，不到一半的人在過去三年裡做過視力測試。為了眼睛健康行動起來，去做個視力檢測吧！視力檢測還需要定期複查，糖尿病等疾病對眼睛會有所影響。讓眼科醫生了解你是否要長時間坐在電腦面前或者是否有游泳的愛好，他會給你很有幫助的建議。
避免刺激物
冬季空氣很乾燥，眼睛也很容易乾澀，嘗試著用便攜式空氣加濕器來增加空氣的溫度，以提高空氣的質量，從而避免感染和引起不適。讓寵物遠離你的枕頭也很值得注意，需要定期給寵物們清潔。
預備生理鹽水
你的醫藥箱裡有準備生理鹽水嗎？在某些特殊的時候，比如肥皂或者清潔劑不小心濺入了眼睛，你需要立即用安全的生理鹽水來清洗眼睛。生理鹽水對眼睛刺激性不大，如果發生意外情況，用生理鹽水沖洗約10秒鐘就差不多。
正確使用隱形眼鏡
隱形眼鏡使用方便並且易於攜帶，但也有不利之處。把他們放在背包內，潮濕的浴室或者你的口袋裡，雖然用起來非常方便，但溫暖的環境也是細菌滋生的溫床，這樣的鏡片放入眼睛，也會把細菌帶進來，造成眼睛的感染，所以需要經常更換你的隱形眼鏡。
遠看
使用電腦時，需要使用20/20/20規則，也就是每隔20分鐘看至少20米之外的事物持續20秒，這可以有效緩解眼睛疲勞和預防頭痛。另外，我們盯著電腦時，眨眼比平常少了一半，這也是眼睛容易疲勞的原因之一，所以要經常提醒自己多眨眼。這是保持眼睛更健康的最簡單的秘訣，也是最好的一個方法。
眨眼
面對電腦並且又是近距離，而且人們在工作的時候又處於全神貫注的狀態，缺少眨眼的次數。那麼我們選擇眨眼法，工作一段時間後，休息10分鐘，這段時間裡首先是頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2—3次即可。
轉眼珠
緩解眼疲勞是白領們刻不容緩的事情，不然會造成身體上的一些疾病，我們可以選擇眼珠運動法，就是頭向上下左右旋轉，眼珠也跟著轉動起來。每天在休息的時候，用上幾秒鐘，可以很好的緩解眼部的疲勞。
熱冷敷
用熱冷敷的交替法，首先就是備上一條乾淨的毛巾後，先浸濕在溫熱的水中，然後敷在眼睛上5分鐘，之後在用浸濕在冷水中的毛巾敷在眼睛上5分鐘，冷熱交替來消除眼睛的疲勞感。
多看綠色植物
看遠看進是最直接的緩解眼部疲勞的方法，然後在稍微的閉目5分鐘的時候，最後還需要多看綠色的植物，都是有助於緩解眼睛疲勞。
按摩
按摩，我們在學校就每天要做眼保健操，那麼在工作之後，人們也必須要養成這樣的習慣，消除眼睛的疲勞。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
月經對女性的四大益處：有助早期發現婦科病
月經對女性來說好處很多，美麗健康的女人，是得益於其調節正常的內分泌；孕育下一代也與之有莫大的關係；還可以讓女性早期發現疾病。
作為一個女人，最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。其實不然，月經對女性來說好處還是很多的，美麗健康的女人，是得益於其調節正常的內分泌；孕育下一代也與之有莫大的關係；還可以讓女性早期發現疾病。
第一好處：女性判斷自己是否懷孕的第一信號
育齡期已婚女性，以往月經規則，此次月經超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以後，不準備生育的要儘快採取補救措施；想生育的，則要更加注意營養，避免接觸煙、酒、農藥、有害化學物質、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據月經還可推算預產期，對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
第二好處：可使人早期發現疾病
如果女孩已過18歲仍無月經來潮，或者女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上（不包括因妊娠、哺乳、絕經所致），就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內分泌或消耗性疾病。除此以外，月經的時間、量、伴隨症狀等的變化也是發現和診斷許多疾病的重要線索。
第三好處：可避免過量鐵的傷害
有一種稱為血色素沉著症的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調，身體內會積聚過多的鐵；鐵過量會緩慢地導致皮膚、心臟、肝、關節、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著症引起的器質性損害在女性身上出現的機會大大小於男性，甚至幾乎不發生，月經的作用？？周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
第四好處：可促進造血功能
月經引起機體經常性地失血與造血，使女性的循環系統和造血系統得到了一種男性所沒有的「鍛煉」，它使女性比男性更能經得起意外失血的打擊，能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。實踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復的可能。
巧克力提性？上當了！其實這些食物不壯陽
男人性能力的高低是男人成功的象徵，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風？很多男性朋友都選擇食物療法。為什麼呢？
是藥三分毒」聰明的男人也不願意採用壯陽藥來讓自己雄起。除非情到濃時，或者年輕人想嘗試一下新鮮感。像*、男寶、右歸丸、益腎靈顆粒（膠囊）等都是含有性激素的藥品，一定情況下會引起男性內分泌紊亂，重則加重性功能障礙。但是，對於現在說的壯陽食物是否真的有效呢？會不會是騙人的呢？有些壯陽食物確實存在「騙人」的成分。
美國科學家研究就發現，現在認為是壯陽食物的食物並不是全部都有壯陽的效果，通過實驗證明有些常見的食物效果值得懷疑。
通過科學的研究表面明有五類壯陽食物，其實沒有壯陽的功效，人們對這些食物的壯陽作用存在著誤解。
誤解一：香料提神助興。
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫？荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
誤解二：辣椒以形補形。
印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
誤解三：松露是「愛之味」。
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國聞名松露研究專家詹姆斯？特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。
誤解四：巧克力提「性」趣。
也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達-戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤解五：牡蠣是催情劑。
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊-大衛森認為，牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。
知道了科學家的這些說法，是否你就不吃這些食物壯陽了？專家稱，這些食物雖然沒有壯陽的功效，但是一樣還有蛋白質，微量元素等人體所需要的物質。只是，想要壯陽選擇其他能真正壯陽的食物吧。
當心！女性經常腹痛留心婦科病來敲門
很多女性在生活中會出現各種各樣的腹部疼痛，一般人只是簡單的處理一下並沒有留心觀察。女性的腹痛有很多原因，不同的部位，不同症狀的疼痛預示著不同的疾患。下面婦科專家為大家介紹幾種常見腹痛的主因，希望引起大家的重視，關注女性健康。
十類食物悄悄讓你變成「笨女人」
人每天都要從食物中攝取營養。不過，有些食品被稱為「減智食品」，常吃會變笨，人們一不注意很容易掉進健康陷阱。專家指出，如果食物中含有鉛、鋁等，就可能導致記憶力減退、智力下降、思維遲鈍。比如看電影必吃的爆米花，再比如早點必吃的油條，都含有讓你變笨的因子。