現在我們的生活水平在不斷的提高，在天氣炎熱的夏季，或者寒冷的時候，家家戶戶都會開空調而讓自己舒服一下，可空調吹久了之後，也會帶來非常多的病菌，特別是常見的空調病，我們一定要做好相關的預防工作，那麼生活中如何預防空調病保護自身健康？
預防空調病的發生，一定要做好相關的護理措施，保持室內空氣的清新，也可以在室內安裝排風扇，或者是空調換氣機，把污濁的空氣排出去，利用好早上8點鐘，或者下午6點鐘左右，比較涼爽時間，及時的打開窗戶來進行更換空氣，在開空調的時候也不能夠把空調調得太低，一般控制在26℃是比較合適的，人體最為舒適的溫度就是26℃。
在睡覺的時候，如果後半夜感到冷，就要蓋上被子，不要直接吹著空調，什麼都不蓋，否則非常容易出現感冒的病情，吹空調的房間裡面是比較乾燥的，要多喝水，同時也可以使用空氣加濕器，或者在屋裡面放一盆清水，我們要保持空氣的清新，在房間裡面可以擺放一些綠色的植物，這些植物可以觀賞，也可以吸附有害氣體，讓房間內的空氣更加清新，想要預防空調病的發生，最好是積極地參加體育鍛煉，來提高自己的身體體質，平時注意飲食的健康，千萬不要吃一些生冷刺激的食物，按照醫生的囑咐來進行合理的飲食，養生，良好的生活習慣，調節自己的身體，那麼空調病的病情就不會發生在自己的身上。
想要預防空調病的發生，一定要在室內安裝排風扇，或者裝一個空調換氣機，每天都要開窗通風，及時更換，室內的空氣，開空調的時候不要把溫度調得太低，一般控制在26℃是比較好的，我們的人體是比較適合這個溫度。
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怎麼在夏天來預防空調病呢?
空調病也叫做空調綜合徵，各個年齡段都會發生，尤其是身體抵抗力差的人，是會讓患者出現很多不適的症狀，像鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、還有記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等，降低患者的生活質量，那麼該怎麼在夏天來預防空調病呢？
預防空調病的第一個小妙招是讓內外溫差不超過五攝氏度， 空調的溫度最好控制在二十六攝氏度到二十八攝氏度左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適，不可以將空調的溫度調得過低，以免與室外溫差過大，容易患上感冒。
第二個妙招是將房間開窗換氣，開啟空調的時間不要過長，而且要經常的開窗換氣，這樣才能確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔。
第三個妙招是出汗時別吹空調，不要在大汗淋漓的時候就進入溫度很低的空調房，有汗的話也要換掉濕衣，擦乾汗水，再進入，千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，這樣是很容易讓寒邪侵入體內。
第四個妙招是不要在空調房多待，在空調的房間裡不要待太久過久，三四個小時就可以了。
第五個妙招是勤清洗消毒空調，這樣才能防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。
第六個妙招是晚上別開空調睡覺，如果非要開空調，也要在夜間氣溫低時及時的調整好空調的溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。
第七個妙招是多喝薑湯，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒的三大功效，如果經常處在空調環境中的人們可以經常喝點薑湯，能有效防治空調病。
空調病的簡單介紹
現代科技飛速發展，出現了許多高科技產品，空調便是其中的一種。空調能開熱風，也能吹冷風，給我們的生活帶來了極大的便利，然而，也會帶來一定的負面影響，即「空調病」。許多人並不了解空調病，下面簡單介紹一下。
空調病的發生是因為房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，使房間的濕度和溫度條件變成致病因子的溫床，導致黴菌、細菌、病毒等各種微生物大量繁衍寄生在寢具、地毯、窗簾、家具上。人們在這樣的環境中，一是大量微生物滋生，容易感染微生物引發的疾病，二是溫度設定的太低，與室外溫差大，一進一出容易感冒。空調病的症狀主要包括由於忽冷忽熱導致的物理性病變、微生物引起的疾病和在恆溫的冷藏地常見的關節循環方面的不適。空調病往往是幾種症狀並發的複合疾病。
為防止空調病，專家特別提醒家用空調用戶：不要24小時開空調，晚上或上班時可以關上；晚上如果要開空調也要調到睡眠狀態，以免半夜溫度下降導致感冒。不要24小時關閉窗戶；溫度不要調得過低，和室外溫差不要低於7℃ ；地毯、床單、沙發罩等要經常清洗。對中央空調用戶，專家強調：應對賓館、飯店、醫院等的寢具、用具、窗簾等要經常消毒，儘量讓陽光照射。
現代生活，因為空調等產品而變得極大的舒適，方便。然而，因此而產生的不利影響，也需要我們加以重視，不得掉以輕心。在日常生活中，使用空調，要合理科學，預防空調病的發生，健康生活。
空調病的易感人群
夏天是一個充滿了活力的季節，所以很多的朋友都十分喜歡這個季節。但是，夏天也帶來了很多的問題，那就是夏天有很多的朋友們不幸的患上了空調病。對於各位朋友們來說，空調病雖然不是什麼嚴重的疾病，但是如果不儘早的去正規的大醫院進行治療，空調病很有可能會影響到各位患者朋友們的工作與生活。
空調病的日常預防工作是什麼？
現在生活條件好了，很多家庭都安裝了空調。天氣一熱，就習慣性的打開空調。其實常使用空調，會感到腰酸背痛、或出現感冒症狀。為了防止空調病，就要學會正確的使用空調。懂得一些注意事項。下邊介紹一下空調病的預防與治療：