轉氨酶是被普遍認為反應肝臟的一個體檢的指標，如果轉氨酶升高，會使人坐立不安，那麼轉氨酶升高嚴重嗎？轉氨酶升高嚴重嗎？
轉氨酶高不一定身體有大毛病
轉氨酶主要存在於肝細胞內。當肝細胞發生炎症、壞死、中毒等，造成肝細胞受損時，轉氨酶便會釋放到血液里，使血清轉氨酶升高。據了解，只要1%的肝臟細胞損害，就能使血中轉氨酶的濃度增加1倍。轉氨酶非常敏感，很多因素會引起轉氨酶正常值的上下波動，健康人在一天之內的不同時間檢查，轉氨酶測量結果都可能不一樣。
因此，轉氨酶水平可以比較敏感地監測到肝臟是否受到損害。但轉氨酶高不一定都是肝炎，而是表示肝臟可能受到了損害。比如體檢前熬夜了，或者喝酒、感冒了。
吃什麼食物有利於降低轉氨酶
1、新鮮的水果蔬菜
新鮮的水果蔬菜富含多種維生素及必需胺基酸等成分，對人體細胞的保護和修復有很好的作用。平時多吃柑橘、蘋果、鮮棗、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、獼猴桃等水果有利於保護肝臟細胞，降低轉氨酶。但對於一些偏涼的水果可能會增加疾病負擔，儘量不要吃以免加重病情。
2、菌類食品
菌類食品不僅應驗含量高，而且可促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加，增強吞噬功能，促進抗體生成等，日常飲食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，對降酶可起到以一定的輔助作用。
3、優質蛋白的食物
適量食用優質蛋白質的食物，有利於保護肝臟細胞，幫助幹細胞修復，可適當食用。如魚類、豆製品、奶類含有豐富的蛋白質且易消化吸收，對降低轉氨酶有好處。但是不能吃過多高蛋白食物，適量高蛋白有利於肝臟的修復，但對於轉氨酶高的患者肝功受到一定損害，進食過多高蛋白食物，如果肝功能太差對人體有害。
4、五穀雜糧
多吃五穀雜糧有利於降低轉氨酶，五穀雜糧中富含的膳食纖維，可以有效的帶走體內的食物殘渣、毒素，讓腐生細菌分泌的毒性物質減少，減輕肝臟負擔。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
臉上的這些狀況 或是暗示你的身體隱藏著哪些疾病！
都說人體的許多部位都能反應出身體出現的狀況，比如我們的臉部就對應著我們身體的許多內臟，繼而我們也可以從臉部出現的一些狀況來辨別自身的健康，是否有疾病。那麼我們臉部的哪些表現反映著身體的疾病呢？
長期臉部氣色不佳，沒精神是缺硒：這個體現主要人群是女性、小孩跟孕婦。大多都存在一個缺鐵的現象。缺鐵會導致血紅蛋白運氧能力下降，繼而身體素質下降，人的臉部當然就起色不好。在已有的調查數據中，缺鐵的發生率非常高。而人體對其的需求量卻是很多，一般在食物中比較難攝取到，這是因為食物中的鐵難被人體吸收並利用。所以通過那種專門的鐵補充劑來進行補鐵，是一個比較好的選擇。人體禁忌也比較少，大人跟小孩都適合。
兩眼之間過紅心火旺：在中醫學上來說，兩眼之間是心，如果這裡太紅，說明心火旺盛，要是青紫色，或暗示你全身血液運行不暢。要防範冠心病。也是心臟的不太好的一個表現。
臉色偏黃、暗淡或脾胃不和：中醫學上認為脾胃是人體營養的來源，如果一個人的臉色比較暗淡且發黃，可能是脾虛症，導致沒有足夠的營養來滋潤面部，所以出現黃色沒光澤的情況。而一些皮膚病，如常見的痤瘡、濕疹等也都跟脾胃不和有一定的關係。除了臉色之外，我們的脾胃功能不好還會體現在鼻唇舌上，例如鼻翼淡白為氣虛弱，有消化功能減退的徵兆。鼻翼淡紅、乾燥是胃津液不足的表現。如果赤紅則是胃火亢盛的現象。而嘴角破裂是有胃疲勞引發的內熱，所以吃飯要細嚼慢咽，從而減輕胃的消化壓力。
臉部過紅，耳垂有皺紋：我們常說紅色是跟心臟有關係的，就想我們一運動心跳加速，臉就會紅一樣。而耳垂有皺紋的人常見於冠心病，細看冠心病患者的耳垂，往往會發現有一條斜線或者皺痕。深淺不一，所以也常被稱為「冠心病溝」。有調查顯示，冠心病患者出現冠心溝的幾率為73.9%—97.7%。而那些肥胖，耳垂寬厚發紅的人，容易腦溢血。
盤點常見的冬季保健誤區！你占了幾個？
保健誤區要警惕，今天小編就冬季保健的話題給大家說說常見的誤區，看看你是否中招了呢？下面就一起來看看吧！
盤點常見的冬季保健誤區
1、早上洗頭：
不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早氣溫較低，如果頭髮沒有完全擦乾，頭部的毛孔開放著，濕氣滯留於頭皮，就很容易遭受風寒，從而導致感冒。經常如此還可使頭皮局部產生麻木感，引起頭痛。所以上午九點前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要充分擦乾再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入。
2、熱水洗臉：
天冷了，用熱水洗洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養保劍因為冬天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用於面部，毛細血管就會恢復原狀，這樣一張一縮，會對皮膚血管產生不良刺激，引起真皮血管舒縮功能障礙，產生紅斑、凍瘡等皮膚病，愈後留下色素沉著斑。過熱的水還易造成毛孔粗大等問題。所以，早晨起床最好用冷水洗臉，以鍛煉耐寒能力，這可以逐漸加快皮膚的血液循環，還能起到如同按摩的作用。即使用熱水洗臉，也每天最多一次，建議洗臉水溫以35℃左右為宜，且洗臉後應馬上塗潤膚品，平時可以經常做面部按摩操，增強血液循環。
3、戴口罩：
冬天，街頭盛行口罩一族，尤其是一些年輕人以為戴口罩很時尚、很優雅。其實這很不科學。口罩使局部空氣溫度升高，易出現呼吸不暢的問題，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了進來。鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。不過，如果患上了冷風刺激的鼻炎，點滴藥物以後，戴上口罩適度保溫，可有助於鼻炎水4腫的消失。
4、飲酒禦寒：
冬日嚴寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又舒適。飲酒後的確會使人有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過後，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。而且如果在剛喝過酒後出門，更輕易因外冷內熱引起感冒著涼。
冬季如何保健？
1、注意防寒保暖：近來多地早晚氣溫變化較大，不要貪涼，夜溫低要蓋好被褥，以免受涼，日間衣著不宜過厚，以不著涼為度。適當少穿點，適當凍一下，利於提高身體的禦寒能力。冬季注意衣著保暖，室內溫暖，預防寒冷侵襲，尤其注重足的保暖；但忌暴暖、過度烘烤。外出時注意手、足、頭面部防寒保溫，預防凍瘡。
2、環境舒適：室內溫度濕度要適宜；室溫保持在22-28攝氏度之間，濕度在50%-60%左右。保持室內空氣流通、新鮮，室內燃煤取暖要注意防止煤氣中毒。
3、睡眠充足：冬季早睡遲起。一般8-9小時睡眠，老人可以適當增加，如晚上睡眠不足，可堅持午睡一小時；但睡眠不宜過多。睡眠時注意防寒保暖，免受寒冷風的侵襲，引發感冒、呼吸系統等疾病。忌蒙頭入睡，應開小氣窗通風。
4、皮膚保養：保持皮膚滋潤，科學洗浴；冬季氣候乾燥氣溫低，忌洗浴過勤、水過燙、揉搓過重，忌浴液鹼性太強，否則皮膚更為乾燥，易發癢、皸裂。浴後可塗擦甘油、止癢霜、潤膚露等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚乾燥、脫屑。怡生坊商城有很多補水保濕的產品，可以試試。
冬季吃什麼食物好？
1、菜花
有健脾養胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。另外，菜花所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素，可增加抗病能力，有助於抗癌防癌。
2、洋蔥
洋蔥的特殊香氣可刺激大腦皮層，有鎮靜作用。將洋蔥切碎後裝入布袋放在枕邊，臨睡前聞一聞，有催眠的效果。另外，洋蔥含豐富的維生素、鈣、磷等礦物質，對大腦神經系統也有營養作用。
3、胡蘿蔔
對調理脾胃有顯著的效果。常吃胡蘿蔔，對於秋後常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病，都有很好的輔助治療作用。
4、芹菜
芹菜中富含多種維生素和微量元素，具有降血壓、降膽固醇和鎮定神志的作用。
5、生菜
生菜富含維生京和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。
6、苦瓜
苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，還含有抗癌作用的活性蛋白質不但能夠增加免疫細胞的活性，還能清除體內毒素、幫助排毒。
肝硬化能活多久？五種情況提示不樂觀
肝硬化，無法逆轉，也無法治癒。所以有人說，晚期的肝硬化比癌症還要可怕。一般硬化的患者能有5-30年的存活，但實際上，有資料顯示居多的患者僅存活8-10年，甚至還有少數一部分患者存活5-8年。那麼，從中醫角度來看，哪些症狀說明了肝硬化患者的情況可能趨於不樂觀甚至是在惡化呢？廣東省第二中醫院消化內科主任醫師邱健行教授曾在此前的採訪中表示，出現了這五種表現可能就意味著患者情況不樂觀。
冬天養生的5大秘訣：讓你更加健康的度過這個冬天！
這個時候，我國的絕大部分地區已經進入冬季，天氣也愈發變冷，都說冬天是個高死亡率的季節。因為很多疾病在這個季節，稍不注意就會被誘發。常發的感冒就不用說了，嚴重的還有心肌梗死，腦出血等疾病。所以冬季養生還是需要多加注意的一個事情，那麼冬季養生有哪些好方法，小訣竅呢？一起來看看。