更年期，這個讓許多即將要走進或正在走進這一人生必然經歷的特殊時期的女性憂慮、恐懼。因為一旦步入到更年期，也就意味著年輕不再，步入了老年，近年來，更年期的「關口」正在逐年「前移」，不少30—35歲的女性朋友出現了更年期提前的症狀。因此，許多女性不惜重金，吃保健品、做保健操、聽保健課，四處尋找延緩更年期到來的良方妙藥。通常情況下，導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反覆人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。此外，年輕時賴床，也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。
今年還不到40歲的徐女士閒賦在家，她每天的生活很是悠閒自在，孩子有外公、外婆帶著，老公整天四處奔走忙碌，很少回家，因此，徐女士的生活幾乎沒有任何的壓力，每天想幾點起床就幾點起，想多晚睡就多晚睡，無拘無束。近來一段時間，徐女士總是感覺到自己特別的愛激動、愛猜疑、愛生氣，煩躁不安。她來到醫院進行就診，結果被告知是更年期的表現。在診治過程中，專家問她是不是一直有賴床的習慣，她很是驚訝大夫怎麼會知道她有此「惡習」呢？大夫說，一般過早出現更年期症狀的女性大多有多年賴床的習慣，通常都是「睡覺睡到自然醒」，太陽高掛了，還賴床不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長時間的、多年來一直保持著「早睡早起、鍛煉身體」的良好習慣，體內正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發生異常波動，保證人體各項正常功能、正常代謝的正常進行，這種本該遲來的更年期就不會過早的光顧到徐女士的身上。
女性更年期的提早到來，會給女性的正常生活和身體健康帶來極為嚴重的危害，嚴重影響其後半生的生活質量。常見的危害包括，月經失調、喜怒無常、精神抑鬱、性慾減退、記憶力減退、血管功能失調、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等婦科腫瘤高發等。因此，在日常生活中，要注意針對易導致更年期提早到來的一系列因素，在年輕時加以節制，平時早睡早起，堅持體育鍛煉，以儘量延緩更年期的到來。
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更年期的三大症狀
女性更年期綜合徵
指婦女在圍絕經期或其後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列症候群。
更年期綜合徵多發生於45-55歲多間，一般在絕經過度期月經紊亂時，這些症狀已經開始出現，可持續至絕經後2-3年，僅少數人到絕經5-10年後症狀才能減輕或消失。更年期綜合徵常有如下症狀：
第一：周期不正常。
月經逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。
第二：精神和植物神經功能紊亂。
病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳鳴，腰痛，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發作等。
第三：心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。
凡45-50歲的婦女，如有上述症狀，經醫生檢查排除了其它疾病後，使可診斷為更年期綜合徵。更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續幾年。
由於女性更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統的症狀和體徵綜合症候群比較複雜和多樣化。而從實質上來說更年期是婦女在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。是表明其身體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變。人類壽命的高齡化是現代社會的重要發展趨勢。因此更年期和絕經後婦女的健康保健和疾病防治就顯得格外得引人注目了，由於更年期女性激素水平下降，婦女更年期後還很容易並發其他的一些疾病。如：老年陰道炎、慢性宮頸炎、子宮內膜炎、功能性子宮出血、子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、乳腺癌、子宮脫垂、張力性尿失禁、老年性痴呆、更年期憂鬱症、老年性骨質疏鬆症、冠心病、高血壓病等等。
目前，在現代醫學方面，針對更年期婦女激素水平下降的症狀，多般運用激素療法治療更年期症狀嚴重的患者（包括周期性療法與連續性性療法），使用雌激素及黃體素。但臨床實踐很快發現，這些服用了激素的婦女，雖然暫時可以減輕一些因為精神心理、神經內分泌和代謝變化所引起的症狀和體徵，恢復以往的生機和活力，但絨膜癌、子宮內膜癌的發生率卻要比未用激素的婦女高出了4至6倍。
更年期綜合徵 更年期綜合症的危害
更年期綜合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的症狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難於集中等，稱為「更年期綜合症」。那麼，女性更年期綜合症都有哪些危害呢？下面我們就一起來了解一下吧！
女性更年期綜合症的危害
1、月經失調：
這是最常見的更年期綜合症的危害之一，常表現為月經量逐漸減少，周期逐漸延長，經期縮短，以致逐漸停經。但有時候也會出現月經量增多，並伴有大量血塊等情況出現。
2、血管功能失調：
更年期綜合症的危害比較典型的表現為潮熱，忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作，甚至出現發悶、氣短等症狀。
3、肥胖：
一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。
4、性慾減退：
陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
5、骨質疏鬆：
骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負平衡，平均每日丟失50mg鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。
6、植物神經功能絮亂：
頭暈目眩，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感。
更年期的症狀
1、尿路感染、陰道炎反覆發作
女性更年期症狀還包括圍絕經期女性的尿路感染、陰道炎反覆發作，表現為尿頻、尿急和尿痛，陰道表現黃水樣白帶增多，嚴重時呈膿性，有臭味，同時有外陰痛癢不適。單用抗生素治療效果不明顯，需要使用雌激素輔助治療和預防。尿失禁也是絕經女性的常見病之一，常在咳嗽、彎腰、屏氣用力、追趕公共汽車時尿液不由自主地流出來，其原因是多方面的，但絕經是重要因素。
2、潮熱、心悸
女性更年期最明顯的症狀之一就是潮熱，即感到自胸部向頸項及面部擴散的陣陣熱浪，可有皮膚發紅，出汗和畏寒。多發作在下午、黃昏或夜間。80%的患者此症狀可持續1年以上，有些會持續到絕經後5年左右。
在圍絕經期，特別容易出現心悸症狀，表現為自覺心跳發慌，心前區疼痛等類似心臟病的症狀，常伴有情緒異常、潮熱、出汗、失眠等症狀。許多女性以前沒有心臟病史，但在絕經前就開始出現症狀，而且多為自己的主觀感覺，從病史和各種檢查中找不出器質性心臟病的證據。
3、傷口難愈、食慾突增
更年期女性易患糖尿病、抑鬱症、更年期肥胖等疾病。不過，糖尿病初期常不具備典型症狀，具有隱蔽性。其表現包括疲倦無力、久治不愈的傷口感染、頑固性皮膚或外陰瘙癢、皮膚感覺異常、視力異常、食慾突然增加、易餓等。上述症狀只要有一兩種，就應去醫院檢查。
「發福」也是女性更年期的常見現象。即使在保持原有飲食結構的情況下，也可能出現「發福」。絕經後雌激素水平下降，精神抑鬱，缺乏鍛煉以及遺傳因素等，都是更年期「發福」的原因。
女性更年期保養 四大方法自我調理
另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。並應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
哪些原因導致女性更年期提前
女性更年期的提早到來，會給女性的正常生活和身體健康帶來極為嚴重的危害，嚴重影響其後半生的生活質量。常見的危害包括，月經失調、喜怒無常、精神抑鬱、性慾減退、記憶力減退、血管功能失調、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等婦科腫瘤高發等。因此，在日常生活中，要注意針對易導致更年期提早到來的一系列因素，在年輕時加以節制，平時早睡早起，堅持體育鍛煉，以儘量延緩更年期的到來。