專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家所能觀察到的青筋的主要分布在面部、頭、腳等部位。
太陽穴青筋凸起，表示有腦動脈硬化、頭痛、中風的跡象;
額頭呈現青筋，表示可能患有甲狀腺機能亢進、糖尿病;
鼻梁青筋凸起，表示腸胃積滯、消化不良;
下頜出現青筋，表示患有風濕病或者下肢疾病;
手指背面的青筋呈黑色，表示有頸椎肥大症或者腰椎病;
手指關節處青筋凸起，表示胃腸功能欠佳，腹脹痛，口臭;
拇指關節下呈現青筋凸起或扭曲，表示患有冠狀動脈硬化、心肌勞損。
觀筋知病也要根據個人情況而定，有的男士本身血管就比較粗大;有的人長期從事重體力勞動，靜脈血管也要比一般人明顯;有的人喝酒、運動後血管會不同程度地凸起。因此，沒必要看到青筋鼓起就緊張，而應在平時留心自己身體各部分的青筋情況，若發現與往常不同就該多加注意了。
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冬季多吃糯米祛虛寒
中醫認為，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗之功效，對食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。另外，它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等症狀。
但要注意的是，糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。糯米有收斂作用，如吃糯米導致便秘，可以喝點蘿蔔湯化解。下面介紹幾則常用糯米食療方：
糯米爆成米花30g，桑白皮30g，水煎服，一日兩次，適用於糖尿病、煩渴不止、尿崩等症。
糯米粥，或加薏米30g，紅棗10個同煮更佳，適用於肺結核、貧血、神經衰弱及各種慢性虛弱病患者。
糯米糍粑，用火烤軟熟食，用溫開水或溫酒送服，適用於夜尿頻數者。
糯米、蓮子、紅棗、淮山適量，同煮粥，加適量白糖調味食用。有健脾胃作用，適用於脾胃虛引起的泄瀉症。
糯米、小麥麩各100g，同炒黃，研成細末，每次服10g，一日三次，可適用於盜汗不止者。
糯米500g，淮山藥50g，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。可治脾胃虛寒、久瀉、飲食減少。
糯米酒適量，雞肉200g，蒸熟食用。有補虛損、安心神作用，適用於產婦或病後體虛者作補益之用。
糯米100g，小麥120g，同煮粥，用適量白糖調味食用。有養心神、厚腸胃、斂虛汗、強氣力作用。適用於小兒汗多、精神疲倦、脾胃虛弱、食欲不振、婦女心神不寧、煩躁、神經衰弱等症。
糯米100g，百合50g，同煮粥，用適量紅糖調味食用。有補中益氣、健脾止瀉、養胃潤肺作用。可適用於陰虛胃痛、多食易飢、心煩失眠等症。
糯米250g加適量水，蒸成飯，倒扣盤中。黨參、大棗煮後鋪在糯米飯上面，藥汁中加入白糖50g，煎濃汁倒在糯米飯上即可食用。有健脾益氣作用，適用於體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等症。
冬季養生的十大要「點」
出「點」汗 冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
護「點」腳 冬季健腳即健身。每天堅持用溫熱水洗腳，最好同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。
防「點」病 冬季氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，應注意防寒保暖，特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。
調「點」神 冬天寒冷，易使人情緒低落。最好方法是根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、跳舞、滑冰、打球等強度不等的體育活動，這些都是消除煩悶、調養精神的良藥。
早「點」睡 唐代著名醫學家孫思邈說：「冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。」早睡以養陽氣，遲起以固陰精。因此，冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有利於陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬後的起居調養切記「養藏」。
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通「點」風 冬季室內空氣污染程度比室外要嚴重，應注意經常開門窗通風換氣，以清潔空氣、健腦提神。
多「點」水 冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作仍然需要水分滋養。冬季一般每日補水應不少於2000~3000毫升。
飲「點」茶 茶含有人體需要的多種維生素和微量元素，特別是綠茶還能防癌抗癌，對人體起到良好的保健作用，長期從事電腦工作的人更應常飲茶。
喝「點」粥 冬季養生晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。還可常食安神養心的桂圓粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿蔔粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥、潤肺生津的銀耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理腸的鯽魚粥等。
進「點」補 冬季養生要科學進補。陽氣偏虛的人，選羊肉、雞肉、狗肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人，選用枸杞子、紅棗、核桃肉、黑芝麻、木耳等。藥補則一定要遵醫囑，一人一法。冬令進補時，為使腸胃有個適應過程，最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖，也可煮些生薑大棗牛肉湯，以調整脾胃功能。
黃褐斑是肝臟不好 臉上色素提示身體疾病
人們對長在臉上的雀斑比較注意，因為它影響面容，於是人們千方百計求醫就治。其實雀斑對人體健康是沒有什麼影響的。
中醫聞「咳嗽聲」就能辨病
咳嗽是由於呼吸異常，強烈地呼氣衝擊喉部而發出聲響的一種症狀。中醫講究望聞問切，有時只需用聽病人的咳嗽聲，便可大概知道疾病的情況。