胃痛多因飲食不注意損傷脾胃所致，也就是說，這可能是胃腸痙攣、消化不良的原因。經常胃痛更多見於胃炎和消化性潰瘍。出現胃總是隱隱作痛的症狀，應該重視起來，及時到醫院消化內科就診，通過胃鏡等檢查一般是可以查明病情的。
（1）如果是胃痙攣引起的胃痛可考慮應用解痙止痛的藥物，例如顛茄片、654-2片等治療，當然也可吃些對症的中成藥，例如溫胃舒顆粒、暖胃舒樂片、三九胃泰顆粒、舒肝平胃丸等。
（2）如果檢查患了慢性胃炎，一般需要考慮三聯用藥或四聯用藥的方法，當然也可配合中成藥蓽鈴胃痛顆粒治療。
（3）如果是患了消化性潰瘍，可考慮應用控制胃酸分泌的藥物，例如枸櫞酸鉍鉀、西咪替丁、泮托拉唑等。
（4）中醫的針灸療法也是可以緩解胃痛症狀，常用到的穴位有：中脘、上脘、建里、大橫、足三里、天樞、陽陵泉等。採用中醫的穴位埋線療法遠期療效還是不錯，常用穴位和針灸是相同的。
存在胃痛的人，應該留意自己的生活規律，衣食住行都應該注意，避免著涼。平時的飲食更要做到吃飯定時定量，不吃辛辣刺激、寒涼的食物，也不吃過多甜食。平時還需要注意適當多運動，如有必要也可配合應用健脾開胃的中藥調理一段時間。
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容易低血糖怎麼治療和鍛煉？
低血糖症是一組多種病因引起的，靜脈血漿葡萄糖濃度過低的現象，臨床上一般以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點。低血糖發作時的症狀，表現為出汗、飢餓感強烈、心慌、震顫、面色蒼白、說話有氣無力等衰弱症候，低血糖嚴重者還出現精神不集中、煩躁、情緒不穩定甚至昏迷等。
對於輕中度的低血糖，一般可適量口服糖水或其他含糖飲料，及時吃些糖果、餅乾、麵包、饅頭等含糖食品即可緩解。對於藥物引起的低血糖，需要及時停用相關藥物。嚴重的低血糖患者如果出現昏迷症狀應及時給予50%葡萄糖50毫升靜脈注射，然後採取5%～10%葡萄糖液靜脈滴注，並密切關注血糖的的變化和症狀的改變。
生活規律是解決低血糖的根本做法，要做到按時進食。容易出現低血糖的人可以考慮少量多餐，—天大約吃6～8餐，如果有必要，在睡前可吃少量的零食及點心。平時要交替食物種類，不要經常吃某種食物，生活規律一定要掌握好，不可不吃飯，這樣的人群在鍛煉方面也應該注意鍛煉的強度和時間，不可過度鍛煉，也可以考慮在鍛煉前適當少量吃些麵食。
注意以上這些問題，一般可以有效預防低血糖發生。如果低血糖發作頻繁，要到醫院就診，通過相關的檢查明確是否患有某些疾病。
警惕高血壓 什麼樣的人需要測量血壓
高血壓是我們的常見病之一，常被稱為「無聲的殺手」。因此我們平時要對這方面重視起來，積極測量血壓，將健康進行到底！
為什麼要測血壓
大家都知道血壓正常，就代表著血液可以提供給各組織器官足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低或過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重後果，因此我們要學會測量血壓，然後根據測量結果，在多種因素的調節下讓血壓保持正常。
哪些人需要在家監測血壓？
1、懷疑血壓異常的人
僅僅一次測量，不太可能反映真實情況。血壓的高低會受到各種因素影響，比如緊張、焦慮、近期沒有休息好等，都可能影響血壓的測量值。如果測出一次血壓偏高，建議多次測量，來得到一個更準確的檢測值。
2、「隱匿型高血壓」或「夜間高血壓」的人
患者在醫院測量血壓時是正常的，但是夜間血壓明顯增高，這種情況被稱作「隱匿型高血壓」或「夜間高血壓」。如果不在家中自己測量，這種高血壓患者很容易被漏診。鑑於上述原因，應該鼓勵患者自己在家中測量血壓。
3、已經有高血壓的人
已經有高血壓的人，大多需要長期服藥控制血壓，在家測血壓對指導治療有非常大的幫助。
4、血壓偏高但尚未達到高血壓標準的人
對那些檢查時，血壓偏高但尚未達到高血壓標準的人群來說，也可以通過在家反覆測血壓的方式粗略了解情況。看看改善生活習慣後，是否能讓血壓保持在健康水平。
5、作息紊亂的人
有些人因為工作原因，作息時間十分不規律，應該休息的時間卻要連續的熬夜加班，這可能會使血壓突然升高。如果加班不能避免，就應及時採取測血壓的方式，了解自己的身體狀況。
6、吸菸喝酒的人
大量吸菸、喝濃茶或濃咖啡等也可引起血壓升高，這是因為尼古丁、茶鹼、咖啡因這些物質能夠興奮交感神經系統，使心率加快、血壓升高。飲酒對血壓也有不小影響。因此，飲酒後一定要及時測血壓，不要擅自服降壓藥。
7、情緒波動的人
情緒起伏較大，如極度興奮、悲傷，或焦慮、抑鬱等不良精神狀態可直接引起血壓升高。某些時候會遇到某些事件，對自己的情緒造成強烈的刺激，這時就要警惕血壓是否突然升高的可能性。另外，一些因其他疾病需要手術治療的患者，常常由於緊張而在手術之前或手術台上血壓突然升高。
男人健身後要注意 這4件事情不能做
男人喜歡健身，是一件很好的事。因為健身不僅可以鍛煉強壯的身體，而且可以陶冶情操，放鬆心情。為此，做為男人，可以多多健身，對我們身體大有裨益。然而，男人在健身之後，有幾件事千萬不要做，不利於身體的新陳代謝，更不能體現出健身的效果。下面就來慢慢做下介紹。
血脂檢查時應該注意什麼？
高血脂、高血壓、高血糖被稱為「三高症」，成了一種富貴病，血脂異常已成為人們關注的焦點，因此血脂檢查也成為常規體檢內容之一。血脂檢查主要是抽血化驗血液中脂類的濃度，主要測定血清中的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇的水平等，這對於預防肥胖、各種心腦血管疾病有重要的意義。那麼，在進行血脂檢查時應該注意什麼呢？