貧血的人吃什麼好？不妨試試補血養血的食療方。今天小編先為大家介紹一款補血養血效果好的五紅湯，這款湯製作簡易，但是補血效果很不錯，大家可以在空閒的時候試試。
五紅湯補血養血名不虛傳
五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用；而深紅色的花生衣（已入藥典），有養血止血的功效；枸杞則補肝腎；紅糖益氣補血、健脾暖胃。
血液的各項指標降低對於患者來說相對危險，比如白細胞低，身體就容易受到各種感染；而紅細胞低則發生貧血，身體虛弱，抵抗力差；倘若血小板低，凝血機制受影響，容易發生內出血，風險極高。
相對於西醫的支持性治療，中醫更希望患者能夠擁有自身造血的能力。所以，如果體質合適，都推薦貧血者嘗試五紅湯。不過，臨床觀察發現，五紅湯對於升高白細胞的效果遠沒有紅細胞和血小板那麼明顯。
五紅湯簡單方便，安全可靠，所以作為食療已經在臨床上廣泛應用。取枸杞、紅棗、深紅花生、赤小豆15-30克，加水煮好後，加入紅糖即可，一天一次。
貧血體虛，可飲五紅湯
五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效，比如女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補血，改善貧血症狀。
紅棗也叫大棗，中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等症狀。現代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血。
花生味甘、性平，益氣健脾。而花生衣則有止血又補血的雙重功效，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以，煲五紅湯時，最好選擇深紅色的帶皮花生仁。
紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消腫、健脾。近年發現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液循環的功能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
多吃新鮮蔬菜可幫助預防胃癌
全球每年胃癌新發病例中，42％的新發病例數來自我國，數量近40萬人；平均約2～3分鐘就有1名中國人死於胃癌，但我國胃癌的早期檢出率僅為10％左右——以上是記者從衛生部與中國抗癌協會舉辦的「攜手希望：胃癌專題宣傳月」發布會上獲悉的數據，這些數據再次說明了我國胃癌形勢的嚴峻。
在胃癌治療上，目前醫學界有了新發現——大約22%的胃癌患者為HER2（人類表皮生長因子受體2）陽性。HER2是一個危險信號，預示著存活時間較短、癌症更容易復發。為此專家建議，應對胃癌患者進行HER2檢測，以制定針對性更強的治療方法。
現狀
每2～3分鐘就有1名中國人死於胃癌
胃癌在全世界範圍內是發病率最高的癌症之一，是中國的第二大常見腫瘤。據世界衛生組織癌控項目的統計數據，全球每年死於癌症的患者高達700萬，其中死於胃癌的患者占了70萬例。中國抗癌協會理事兼胃癌專業委員會委員、天津腫瘤醫院胃腸腫瘤科主任梁寒教授介紹：「全球每年934,000新發病例，42％(近40萬)的新發病例數在我國，胃癌在我國的患病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多，約每2～3分鐘就有1名中國人死於胃癌。相比其他國家，中國的胃癌形勢更加嚴峻。」
男性胃癌的發病率是女性的1.5～2.5倍。近幾年，我國胃癌的發病率和死亡率有輕微的下降。但值得注意的是，這種下降的趨勢是由男性引起的，相反，女性的胃癌發病率和死亡率都有上升的趨勢。
我國胃癌的早期檢出率很低
「同樣為胃癌高發國家，我國的胃癌早期檢出率比起日本和韓國要差很遠。」梁寒說，日本政府從1963年起就出資在40歲以上人群中普查胃癌，日本胃癌的早期檢出率超過60％；韓國在40歲以上人群中進行篩查，胃癌早期檢出率也有40％左右；而我國住院病例中超過90%的胃癌病人是進展至中晚期才就醫的。
警惕
胃癌正向中青年伸出「魔掌」
除了要提高早期診斷率之外，胃癌發病的年輕化趨勢也非常值得關注。
胃癌發病的高峰年齡在50歲～80歲，但這並不意味著胃癌離年輕人很遙遠。從臨床來看，中青年人的胃癌發病率增加迅速。近5年來，19歲至35歲的青年人胃癌發病率比30年前翻了一番。
「除去常見的胃癌高危因素外，睡眠嚴重不足、飲食無規律、工作和心理壓力過大，以及對胃部不適或胃部感染幽門螺桿菌的不以為然，都是越來越多中青年人患胃癌的主要因素。」廣州中山大學腫瘤防治中心副主任、副院長徐瑞華教授強調，年輕人患的胃癌往往惡性程度更高，發展更迅速，加上確診時胃癌往往已到中晚期，治療效果不佳。
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發現
胃癌也分「陰」、「陽」
在胃癌當中，也有陰陽之分。研究發現，大約22%的胃癌患者為HER2（人類表皮生長因子受體2）陽性，其餘為陰性。
如果發現HER2陽性，這是一個危險信號，它的狀態預示了患者存活的時間較短、癌症更容易復發。換言之，HER2陽性的癌症患者其癌細胞更難對付，需要更強有力的「彈藥」對之進行強攻。
為了抓住最佳治療時機，梁寒建議胃癌患者進行HER2檢測，以排查惡化速度更快的癌症。
目前，HER2檢測在許多醫院已經普及，最常見的免疫組化法（IHC）在二級以上醫院就能進行，只要80～100元/次，且已進入醫保目錄。
提醒
出現特殊症狀應及早就醫
胃癌早期沒有典型症狀，即便是出現腹脹、食欲不振、噁心和嘔吐等症狀，也易被當作一般胃病而被忽視，這是患者難以早期發現的重要原因。由於我國人口龐大，在人群中進行胃癌普查和篩查目前來說不太現實。為此，梁寒建議，高危人群應有定期篩查的意識，每兩年做一次胃鏡檢查。
專家提醒，一旦出現上腹部不適、心窩隱痛、食後飽脹感，食欲不振、消瘦、乏力，經常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液，或有大便呈黑色柏油樣等症狀者，應及早就醫，不可延誤。
預防
大蒜能防胃癌？
胃癌的發病原因至今還不清楚。一般認為與患者的年齡、性別和遺傳有關，一些慢性良性胃部疾患，例如胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎及惡性貧血等，也有演變成胃癌的可能。此外,食物變質或烹調不當，地理條件、空氣、水源、環境污染、粉塵和毒物接觸等也與胃癌發病有關。
梁寒特別提到，多種研究提示胃癌和飲食習慣有直接關係。他介紹，日本胃癌高發，但日本移民到美國的第三代胃癌發生率就降到與美國當地持平，這說明胃癌與飲食和生活環境大有關係。鹽漬食品、醃製食品、霉變食品都被認為是胃癌的危險因素。
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大蒜生吃才有預防作用
而吃哪種食物對預防胃癌有好處呢？大蒜！梁寒說，多吃大蒜很有可能是對付胃癌的保護因素。我國胃癌高發地區的其中之一是山東省臨朐縣，但與該縣距離不遠的另外一個縣胃癌死亡率僅為臨朐縣的十分之一。經調查得知，這個縣的居民經常吃大蒜，年人均大蒜攝入量為臨朐縣的6倍。大蒜中的主要有效成分是大蒜素，但梁寒強調，大蒜必須生吃才有預防作用，熟吃或醃製著吃效果不佳。
此外，多進食新鮮蔬菜，加強胡蘿蔔素和維生素C的攝入，對預防胃癌也有幫助。
誰是胃癌高危人群？
●感染過幽門螺桿菌
●男性，尤其是超過正常體重20～25公斤的男性
●年齡在50歲～80歲之間
●常吃加鹽醃製蔬菜或煙燻肉和魚等食物
●吸菸
●接受過胃部手術、胃息肉
●家族腫瘤疾病、家族胃癌史
●惡性貧血
●A型血
●長期工作在含有大量煙塵、石棉和鎳的環境
全世界都瘋狂愛美 保養才是硬道理
主婦越來越受到矚目，她們不再是只會打掃、做飯、打麻將的師奶。不管是讓主婦出位的美魔女選美大賽，還是彩妝品推出了廚房系列，時尚界為主婦們打開了一道門。總之年齡不是問題，保養才是硬道理。
「瘋狂主婦」武裝到指甲
不得不提一下正宗的「瘋狂主婦」瑪西婭·克洛斯了。和我們親愛的完美主義者Bree一樣，現實中的克洛斯也是一個享受生活並且注重細節的人。最近在沙龍做美甲的她看起來很享受這個過程，選擇了美甲護理，在現在這個乍暖還寒的時節，一定要做好指甲保養，才不至於讓指甲邊緣的呲皮煞了風景。難怪克洛斯從第一季演到現在，狀態卻越來越好了。如果想在指甲上做點花樣，這種指甲貼紙最方便了，而且你可以選擇一邊逛書店一邊美甲。是的，這種指甲貼紙的圖案簡單有趣，可以快速地幫你給指甲換個風格，非常適合沒空做繁瑣彩繪的主婦們。
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童顏主婦山田佳子
美魔女這詞變得炙手可熱，日本剛剛舉行的「美魔女選美大賽」，專挑35歲以上，還要才色兼備的成熟主婦。這第一名的殊榮就落在了45歲的女企業家山田佳子身上，她同時還得到了「最美麗的素顏皮膚」稱號。比起之前大熱的水谷雅子，山田不論從外貌還是時尚度都更勝一籌。這位童顏主婦的保養秘方，除了運動護膚這些老生常談，最重要的還有多吃素食。她的飲食爆料照片上以蒸煮的粗糧為主，也就是咱們叫「大豐收」的那道菜。
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Lady Gaga
再看看曾經把生牛肉披上身的Gaga姐，twitter上自爆她和朋友的晚餐照片，竟然如此清淡。當然，裡面的主角西蘭花絕對是非常好的抗氧化食物。而澳大利亞女星Sheridyn Fisher拍攝的公益廣告更是把生菜穿上身，鼓勵人們吃素。看看她魔鬼般的身材，比減肥廣告還能刺激人。如果沒時間做菜，還可以學習一下即將為人母的希拉蕊·達芙，手裡拿的不是咖啡或者星冰樂，而是自己自製的一大罐蔬菜汁，看起來非常健康，絕對能給腸子洗個澡。
tips
英國營養師Elizabeth Gibaud一直致力於研究面色和食物的關係，現下給出了這份深受明星和政客歡迎的素食清單，減肥之餘還能改善氣色。
面色偏黃：芹菜、香芹、胡蘿蔔、生菜做的沙拉，檸檬皮或檸檬製品。
面色偏紅，毛孔粗大：蔬菜湯，裡面一定要含有Gaga姐鍾愛的西蘭花。
面色蒼白，皮膚粗糙：蘆筍、蘿蔔、白菜和海藻做成的沙拉或者炒蔬菜。
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詹妮弗·加納
我猜想，詹妮弗·加納在此刻已經徹底放棄打扮了，這張照片和國外大街上的師奶儼然沒有太大分別。雖然美滿的生活可以暫時縱容發胖，但也不能就用一副眼鏡遮掩素顏。M·A·C二月份推出的彩妝就是為了美艷主婦們的下廚時光，名為「Shop Shop Shop, Cook Cook Cook」，無論超市掃貨還是在廚房裡準備晚餐，一個完美性感的妝容絕對不能少，整個系列的顏色非常閃亮，下廚的心情想必也會大好。
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2011年和2012年林賽對比
我們的壞女孩們，在去年肥胖、失戀、上法庭，滿城風雨地留下了不少「殘照」。但是從新年伊始，一個個甜甜美美地回來了，不僅該瘦身的瘦身，該美牙的美牙，連美妝界也推出了不少產品迎合這好女孩風潮。
我們愛的林賽回來了，漂亮牙齒加上好氣色妝
林賽姑娘生活過得跌宕起伏，去年甚至被時尚圈揚言要孤立起來。縱觀去年的照片，可能是生活中的事件太多，每張街拍里黃板牙加上塗抹不勻的腮紅和粉底，讓人擔心這姑娘就從此殘下去了，但是從今年開始就令人驚喜。林賽先是在網上放了一張自己甜美微笑的照片，氣色超好，漂亮雪白的牙齒一洗生活頹廢的痕跡。下面還寫著：「儘管我的牙齦痛得要死，但還是要感謝多夫曼醫生……」多夫曼是好萊塢明星的御用美齒醫生，林賽早就該去諮詢了。而在開年做一個美白牙齒，絕對是新年新氣象的投資。而姑娘除了美牙，妝容上也有了變化，去年的古銅色腮紅驚悚度破表，今年在法庭上不僅得到法官表揚義工做得好，妝容也變得溫暖甜美起來。放棄了嚇人的古銅色暗影，林賽用粉橙色的眼影和同色系的腮紅表現出溫順好氣色。連唇膏也是淡淡的一抹粉紅色，看到這個姑娘歡歡喜喜的，我想我們心裡其實都愛著林賽。
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巴黎好女孩舞會
最近大熱的好女孩聚會，就是在巴黎舉行的名媛成人禮舞會了。其間各種美照層出不窮，精緻的髮型更是搶眼。但看到後台花絮的時候，就會發現在這美麗背後花了不少心思。我們來瞧瞧名媛們的梳妝檯上有些什麼美發利器：假髮片、假髮卷、製造大波浪的各種捲髮器。是的，讓頭髮看起來濃密一直是party造型里的關鍵詞。最後的成果告訴我們，名媛風的髮型要在優雅中帶著幾分古典的味道，比如盤發或者斜波浪，還可以用一些閃亮的髮飾增加頭髮質感。
漢朝已知肥胖是病
中醫對肥胖早有認識。
冬季用紅茶來打「保胃戰」
紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對潰瘍也有一定治療效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。