中醫對肥胖早有認識。漢朝許慎《說文解字》曰：「肥：多肉也……胖：半體肉也。」現存最早的中醫典籍《黃帝內經》亦謂：「肥貴人，則膏粱之疾也……其民華食而脂肥……胭肉不堅，皮緩者，膏。」其中的「脂」、「膏」都是指脂肪。
肥胖者糖尿病發病率4倍於非肥胖人群，而在胰島素非依賴性糖尿病患者中80％有肥胖病史，長期肥胖者60％患有糖耐量異常，肥胖還常常伴有高胰島素血症。
人體陽氣虛弱、臟腑功能失調、運化疏泄乏力，氣機郁滯、升降失司、血行不暢，脂濁痰濕因而堆積體內，日久就會形成肥胖病。
中醫治療肥胖病可選擇針灸、按摩、氣功、藥物和藥膳飲食療法等。中醫治療肥胖，具有安全、有效、不易反彈和無毒副作用等特點。中醫治療肥胖，常用的方法有：
1．化濕法：用於脾運不健，聚濕而為肥胖者。代表方如防己黃芪湯、澤瀉湯，二術四苓湯等。
2．祛痰法：輕者用二陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。
3．利水法：有微利與逐水之分。微利用導水茯苓湯、五皮飲、小分清飲，逐水用舟車丸、十棗湯之類。
4．通腑法：以輕瀉為主。多用於嗜食肥甘厚味所致肥胖。選用大、小承氣湯，調胃承氣湯或單味生大黃。
5．消導法：用於食慾亢進型肥胖。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。合用為三仙飲，對營養過剩性肥胖有效。
6．疏肝利膽法：常選用逍遙散、消脹散、疏肝飲、溫膽湯等。
7．健脾法：常用方如參苓白朮散、五苓散、異功散、枳術丸等。
8．溫陽法：用於肥胖兼有氣短、動則氣喘、乏力、腰痛、勞倦、畏寒等氣虛陽虛者。常選用腎氣丸、苓桂術甘湯、甘草附子湯等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
全世界都瘋狂愛美 保養才是硬道理
主婦越來越受到矚目，她們不再是只會打掃、做飯、打麻將的師奶。不管是讓主婦出位的美魔女選美大賽，還是彩妝品推出了廚房系列，時尚界為主婦們打開了一道門。總之年齡不是問題，保養才是硬道理。
「瘋狂主婦」武裝到指甲
不得不提一下正宗的「瘋狂主婦」瑪西婭·克洛斯了。和我們親愛的完美主義者Bree一樣，現實中的克洛斯也是一個享受生活並且注重細節的人。最近在沙龍做美甲的她看起來很享受這個過程，選擇了美甲護理，在現在這個乍暖還寒的時節，一定要做好指甲保養，才不至於讓指甲邊緣的呲皮煞了風景。難怪克洛斯從第一季演到現在，狀態卻越來越好了。如果想在指甲上做點花樣，這種指甲貼紙最方便了，而且你可以選擇一邊逛書店一邊美甲。是的，這種指甲貼紙的圖案簡單有趣，可以快速地幫你給指甲換個風格，非常適合沒空做繁瑣彩繪的主婦們。
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童顏主婦山田佳子
美魔女這詞變得炙手可熱，日本剛剛舉行的「美魔女選美大賽」，專挑35歲以上，還要才色兼備的成熟主婦。這第一名的殊榮就落在了45歲的女企業家山田佳子身上，她同時還得到了「最美麗的素顏皮膚」稱號。比起之前大熱的水谷雅子，山田不論從外貌還是時尚度都更勝一籌。這位童顏主婦的保養秘方，除了運動護膚這些老生常談，最重要的還有多吃素食。她的飲食爆料照片上以蒸煮的粗糧為主，也就是咱們叫「大豐收」的那道菜。
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Lady Gaga
再看看曾經把生牛肉披上身的Gaga姐，twitter上自爆她和朋友的晚餐照片，竟然如此清淡。當然，裡面的主角西蘭花絕對是非常好的抗氧化食物。而澳大利亞女星Sheridyn Fisher拍攝的公益廣告更是把生菜穿上身，鼓勵人們吃素。看看她魔鬼般的身材，比減肥廣告還能刺激人。如果沒時間做菜，還可以學習一下即將為人母的希拉蕊·達芙，手裡拿的不是咖啡或者星冰樂，而是自己自製的一大罐蔬菜汁，看起來非常健康，絕對能給腸子洗個澡。
tips
英國營養師Elizabeth Gibaud一直致力於研究面色和食物的關係，現下給出了這份深受明星和政客歡迎的素食清單，減肥之餘還能改善氣色。
面色偏黃：芹菜、香芹、胡蘿蔔、生菜做的沙拉，檸檬皮或檸檬製品。
面色偏紅，毛孔粗大：蔬菜湯，裡面一定要含有Gaga姐鍾愛的西蘭花。
面色蒼白，皮膚粗糙：蘆筍、蘿蔔、白菜和海藻做成的沙拉或者炒蔬菜。
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詹妮弗·加納
我猜想，詹妮弗·加納在此刻已經徹底放棄打扮了，這張照片和國外大街上的師奶儼然沒有太大分別。雖然美滿的生活可以暫時縱容發胖，但也不能就用一副眼鏡遮掩素顏。M·A·C二月份推出的彩妝就是為了美艷主婦們的下廚時光，名為「Shop Shop Shop, Cook Cook Cook」，無論超市掃貨還是在廚房裡準備晚餐，一個完美性感的妝容絕對不能少，整個系列的顏色非常閃亮，下廚的心情想必也會大好。
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2011年和2012年林賽對比
我們的壞女孩們，在去年肥胖、失戀、上法庭，滿城風雨地留下了不少「殘照」。但是從新年伊始，一個個甜甜美美地回來了，不僅該瘦身的瘦身，該美牙的美牙，連美妝界也推出了不少產品迎合這好女孩風潮。
我們愛的林賽回來了，漂亮牙齒加上好氣色妝
林賽姑娘生活過得跌宕起伏，去年甚至被時尚圈揚言要孤立起來。縱觀去年的照片，可能是生活中的事件太多，每張街拍里黃板牙加上塗抹不勻的腮紅和粉底，讓人擔心這姑娘就從此殘下去了，但是從今年開始就令人驚喜。林賽先是在網上放了一張自己甜美微笑的照片，氣色超好，漂亮雪白的牙齒一洗生活頹廢的痕跡。下面還寫著：「儘管我的牙齦痛得要死，但還是要感謝多夫曼醫生……」多夫曼是好萊塢明星的御用美齒醫生，林賽早就該去諮詢了。而在開年做一個美白牙齒，絕對是新年新氣象的投資。而姑娘除了美牙，妝容上也有了變化，去年的古銅色腮紅驚悚度破表，今年在法庭上不僅得到法官表揚義工做得好，妝容也變得溫暖甜美起來。放棄了嚇人的古銅色暗影，林賽用粉橙色的眼影和同色系的腮紅表現出溫順好氣色。連唇膏也是淡淡的一抹粉紅色，看到這個姑娘歡歡喜喜的，我想我們心裡其實都愛著林賽。
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巴黎好女孩舞會
最近大熱的好女孩聚會，就是在巴黎舉行的名媛成人禮舞會了。其間各種美照層出不窮，精緻的髮型更是搶眼。但看到後台花絮的時候，就會發現在這美麗背後花了不少心思。我們來瞧瞧名媛們的梳妝檯上有些什麼美發利器：假髮片、假髮卷、製造大波浪的各種捲髮器。是的，讓頭髮看起來濃密一直是party造型里的關鍵詞。最後的成果告訴我們，名媛風的髮型要在優雅中帶著幾分古典的味道，比如盤發或者斜波浪，還可以用一些閃亮的髮飾增加頭髮質感。
女人40一枝花 40歲以後的美容保養計劃
用力洗臉易長皺紋 擦乾塗油不利保濕
40歲後如何呵護肌膚
「我不介意變老，但我不想看起來顯老。」美國心理治療師梅樂·米一語道破很多中年女性的心聲。40歲後，很多女性的皮膚會迅速衰老，失去彈性、出現皺紋、長出斑點等，看上去十分顯老。對此，台灣《康健》雜誌刊文指出，皮膚最能顯露年齡的痕跡，但如果多一些呵護與保養，即使年過40，依然可以擁有健康年輕的皮膚。
台灣皮膚科醫生郝建表示，20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，但40歲後，需要4—5秒才能回到原位，等60歲後，就要延長到6—7秒。要想捍衛皮膚健康，只要從以下幾個方面入手，就能獲得不錯的效果。
輕柔洗臉。不論你的皮膚是油性、乾性還是中性，洗臉都一定要遵循一個原則——就是輕柔。如果洗臉時用力搓、磨，會把皮下組織拉松。「多用力洗一次臉，就會將面部皮膚摧毀得更老一步。」美國賓州大學醫學院皮膚科教授柯里·格曼說。
正確的洗臉方法是，選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦乾，讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。洗臉後，選擇溫和的肌膚調理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。
堅持搓澡。身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢，這是因為較少接觸外界刺激。但中年後，身體上的皮膚會變得比較薄、干、粗糙，有些人甚至受到發癢的困擾。同時，臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得鬆軟下垂，那些經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害。通過洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質去除，可以讓身體上的皮膚看起來更顯年輕。
《30歲以後的天然美容計劃》一書作者伊麗莎白·馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，目前這個洗澡方法風行歐洲。洗澡步驟是：用絲瓜絡從身體下端往上端揉搓到心臟部位；在揉擦手腳四肢時較用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，用打圈圈的方式。堅持一段時間，就會發現血液循環變好，皮膚變得充滿彈性、光澤滑潤。
鎖住水分。不管廣告怎麼宣傳，你要明白，保濕品不會增加皮膚的濕度，它只是幫你在沐浴後，把水份保存在臉上身體上，從而使皮膚看起來平滑。洗完澡後，不需要將身體擦得太干，保持微微濕潤最佳。然後馬上塗保濕品，鎖住細胞內的水份。保濕品的牌子並不重要，但要注意酸鹼值，尤其是過敏性皮膚，酸鹼值應在4.5—5.5之間，必要時應該諮詢醫生。
充足睡眠。充足的睡眠，可除掉臉上緊繃的線條與壓力，使人看起來容光煥發。睡覺前一定要做好清潔，絕對不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜，嘴唇上塗些油，輕輕按摩。
重視防曬。不管你過去多麼邋遢，多麼喜歡素顏，從現在開始都要學會使用防曬產品，這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。最簡單的方法，就是擦具有防曬功效的保濕品。
勤於運動。有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，能刺激血液循環，使皮膚的膠原組織營養充足，幫助皮膚組織結實、平滑。
慎做美容手術。拉皮手術會使人看來容光煥發些，但不會使人看來年輕很多，而且3—8年後皮膚還會顯得更鬆弛。注射膠原蛋白能使皺紋消失，但效果也並不長久，而且會造成過敏。所以，在決定前一定要謹慎考慮。
冬季用紅茶來打「保胃戰」
紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對潰瘍也有一定治療效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。
肌膚愛美麗 緊緻是王道
對抗衰老，是女性美麗的終極目標。為了讓自己永遠都青春美麗，女性勢必要付出很多心血和時間來保養。作為抗老的重要環節，緊緻肌膚自然也要用心來做。不過，保養不夠抑或保養過度，對於你的肌膚而言，都不是件好事。