我國四季鮮明，季節變化對人體健康有著舉足輕重的影響，人們為了適應春秋氣候這一變化的特點，從維護身體健康，預防疾病的實踐經驗中，誕生了「春捂秋凍」這一衛生諺語。民間流傳的「春不忙脫衣」；「二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪」；「吃了端午粽，再把寒衣送」等有關「春捂」俗語，是有科學道理的。
適當「春捂」有好處
冬去春來，天氣由寒逐漸轉溫，人的陽氣也從冬季的閉藏狀態開始由內而外的生發出來。然而，「春天孩兒面，一天變三變。」對於氣候多變，忽冷忽熱、乍暖還寒的早春天氣，給孩子「捂」著點兒，可使稚嫩的身體適應這種冷暖氣候的變化，抵禦料峭春寒的侵襲，有利於維護孩子恆定體溫的調節，起到防寒保暖的作用。如果過早地給孩子脫掉棉衣或穿得太少，一旦突然遇到氣溫下降，孩子就難以適應，外出遭受冷風刺激，那剛開始從「冬眠」中甦醒活躍起來的皮膚細胞，張開的毛孔，會馬上收縮閉合，體溫調節失靈，體內熱量散發不出去，積蓄而造成上火，導致身體抵抗力下降，容易患傷風感冒、急性扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等疾病，甚至引發春季呼吸道傳染病。
「捂」過度也有害
說「春捂」好，貴在講究適度，如人們平時老說的「要想小兒安，常受三分飢和寒。」這便是度。如果孩子整天處於衣被過厚，保暖過度的情況下，得不到鍛煉，就會影響身體耐受力的形成，抗寒能力下降，不能適應天氣變化，也容易引起感冒等疾病。
「春捂」有講究
一、穿衣「下厚上薄」
古代的養生家指出，春令衣著宜「下厚上薄」。現代醫學研究表明，人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。
二、把握好時機
春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的「捂」，可將感冒、消化不良等病拒之門外。
三、根據氣溫高低及時加減衣服
面對時而春風和煦，時而冷風陰雨的天氣變化，媽媽應及時為孩子加減衣服。當晝夜溫差大於8℃時就需要「捂」，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
四、做到「三暖二涼」
三暖：一是背暖。背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生發，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。二是肚暖。腹部保暖，最好給孩子戴個棉肚兜，既能維護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵禦寒冷，防病保健康。
二涼是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。
五、脫穿衣服看情況
春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
五項檢查能夠篩查出早期癌症
B超查肝腎 X線查肺癌內鏡查腸胃
除了健康飲食、適度運動，癌症篩查可謂是預防癌症最有效的手段之一。可是，面對醫療機構中名目繁多的各項防癌篩查，人們不免心中疑惑，到底哪種才是最有效的呢？
目前常用的腫瘤篩查包括有創和無創兩種，總的原則是首選無創、無放射線的，如果採用這些檢查，還不能確診病情，再選擇有創的和放射線檢查。
B超
適用：可以很清楚地看到腹部腫瘤，如腎癌、肝癌，盆腔內腫瘤，如子宮內膜癌、盆腔癌、卵巢癌等，可判斷乳腺、頸部腫物的位置、大小、鑑別其良惡性。
檢查頻率：健康人一年檢查一次。對於乳腺癌，40歲後就該每年做一次鉬靶結合B超的篩查，35歲以下的女性更應首選B超。
注意事項：做消化道超聲前3天最好禁食牛奶、豆製品等易發酵產氣的食物；檢查前1天晚上吃清淡飲食；當天檢查前需空腹，禁食禁水；做盆腔超聲前需保留膀胱尿液，可在檢查前２小時飲1000毫升左右開水，檢查前2—4小時別小便。
X線檢查
適用：目前比較常用的是肺癌篩查，即胸部螺旋CT檢查和乳腺癌篩查。
檢查頻率：中老年人，尤其是嗜煙者，應列為肺癌重點普查人群，每半年至1年檢查1次。50歲後可每年做一次乳腺X線篩查。
注意事項：儘量減少受照量，最好僅暴露被檢部位，儘量減少曝光時間。此外，嬰幼兒、孕婦、有生小孩打算的青年女性應遠離。
內鏡：
適用：腸癌、胃癌
檢查頻率：40歲後，建議去做一次胃鏡檢查，可將胃癌扼殺在早期萌芽中。特別是胃癌的高危人群，如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍以及有胃癌家族史者，更應每年做一次檢查。而從大腸腺瘤發展到大腸癌通常需要5—10年時間，因此篩查很有必要。50歲後，應每年查次大便隱血試驗，5年查次腸鏡，家裡若有親屬患腸癌，最好從40歲開始。
注意事項：檢查前三天宜吃無渣或少渣半流質飲食，不吃果蔬，檢查當天早晨禁食早餐。
抽血
適用：現在一般常規體檢中都有腫瘤標記物檢查，此外，前列腺的篩查，普遍採用的方法是抽血查前列腺特異抗原（PSA）。
檢查頻率：腫瘤標記物最好每年查一次；50歲以上的男性都該在體檢時檢查PSA，每年一次，如有異常，應複查兩三次，排除炎症的可能。
注意事項：如果標記物數值異常，有可能提醒腫瘤的存在，應進一步做CT、B超明確診斷。
宮頸塗片檢查
適用：宮頸癌
檢查頻率：初次房事後的三年可每年做次宮頸塗片檢查。30歲後可依據風險因素檢查，如果三次或多次結果連續為陰性，可以減少受檢次數。
注意事項：檢查最好躲開月經期，如果有婦科急性炎症或感染，最好等病癒後再做，計劃檢查前24—48小時內不要衝洗陰道。
「油耳朵」一周掏一次(圖)
北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科夏寅
讀了2月4日總第703期6版《洗澡後吹吹耳道》一文，我想提醒，吹吹耳道後不用順便掏掏耳朵了，因為耳朵中的耵聹會自己走出來。 耳內耵聹多少因人而異，一般情況下，耵聹會在說話、吃飯、打呵欠時，隨下頜運動，藉助耳道皮膚上汗毛的推動作用，緩慢地從耳道內向耳道口移動，乾燥成痂，自動排出。因此，常挖耳朵是一種不良習慣，可能誘發多種耳朵的疾病。
耵聹不是耳內的垃圾，是外耳道耵聹腺分泌的一種淡黃色的黏稠液體，富含許多大家意想不到的成分：如胺基酸、脂肪酸、溶菌酶、免疫球蛋白等。可保護外耳道上皮，防止皮膚乾裂，發揮抑菌和殺菌的生理功效；還可阻擋灰塵、小飛蟲等進入外耳道，保護鼓膜。
對於「油耳朵」，就是濕性耵聹生成速度比較快的人，一般一周左右可以挖耳一次，在灰塵較多的地方時間適當短一點，可根據具體情況靈活掌握。最好用棉棒，輕輕在外耳道口轉動，然後耳朵朝下，讓耵聹自行排出，避免使用指甲、鐵簽等尖銳物挖耳。有濕性耵聹的人，如果長期不清理外耳道，可能會形成耵聹栓塞，影響聽力。此時，最好到醫院請專科醫生使用專門器械取出，取出後須堅持用滴耳劑滴耳2～3天，以預防感染。
初春時節應該注意飲食調理(圖)
聽MP3都是耳鳴誘因(圖)