日本厚生勞動省研究組近日公布的一項研究結果顯示，如果人們每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。喝酸奶就有這方面的效果。
據當地媒體日前報道，厚生勞動省研究組從去年11月到今年4月把患花粉症的89名過敏性鼻炎患者分成兩個組，讓其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品（相當於100克酸奶），而另外的45人則食用不含乳酸菌的食品。
在食用特定的乳酸菌食品的半年期間，研究組讓他們分別記錄打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的頻度和對日常生活的影響程度等，並進行血液檢查，然後把兩者進行對比。其結果表明，不食用乳酸菌的一組在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重了，而另一組卻沒有太大變化。
研究組主任研究員岡本說：「因為酸奶是食品，價格又便宜，可長期安全食用。但因為它不是藥品，必須要長期飲用效果才明顯。」
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用植物淨化室內環境有四忌
吊蘭可消除室內裝修材料所釋放的80%以上的有害氣體，長春藤可吸收甲醛，蘆薈可晚上吸收二氧化碳……知道嗎？植物也有很好的淨化室內環境污染物質的效果。而植物的這一功效已經得到專業檢測機構的證實。
但是，到底哪些植物可以用來淨化，哪些植物的淨化效果比較好，房間裡的植物擺放數量如何計算？許多消費者並不很清楚。
中國室內環境監測工作委員會主任宋廣生提醒消費者，在用植物淨化室內環境甲醛污染時要注意：
1、中低度污染可選擇植物去污
一般室內環境污染在輕度和中度污染、污染值在國家標準3倍以下的環境，採用植物淨化可以收到比較好的效果。
2、根據房間的不同功能、面積的大小選擇和擺放植物
一般情況下，10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆比較合適。臥室：不宜擺放過多植物，不利於夜間睡眠衛生間：可擺放綠蘿、富貴竹等耐陰耐濕植物書房：適宜紅掌、蘭花等高雅植物客廳：散尾葵、發財樹等高大植物廚房：仙人掌等耐油煙的小型植物。
3、利用花卉植物淨化室內環境四忌
忌香：一些花草香味過於濃烈，會讓人難受甚至產生不良反應。如夜來香、鬱金香、五色梅等花。
忌敏：一些花卉，會讓人產生過敏反應。像月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，人碰觸撫摸它們，往往會引起皮膚過敏，甚至出現紅疹，奇癢難忍。
忌毒：有的觀賞花草帶有毒性，擺放應注意含羞草、一品紅、夾竹桃、黃杜鵑和狀元紅等。
忌傷害：比如仙人掌類的植物有尖刺，有兒童的家庭或者兒童房儘量不要擺放。另外為了安全，兒童房裡的植物不要太高大，不要選擇穩定性差的花盆架，以免對兒童傷害。
高跟鞋的健康隱憂
現在，楔跟、坡跟、粗跟等形形色色挑戰高度極限的鞋子衝擊著人們的眼球，而對於時尚分子而言，踩著潮尖的同時也潛藏著不少健康隱憂……
■美麗高跟，足部的「過勞累」殺手
瑞典的一名科學家研究發現，穿高跟鞋會阻礙大腦中多巴胺的分泌，如果情況嚴重還會間接導致精神紊亂。
根據科學數據統計：人類在正常行走的情況下，每邁一步，足部都要承擔相當於來自身體重量3~4倍的壓力，每天每隻腳要承受大約100噸的壓力。經過一天的行走或是長時間站立疲憊後，腳部疲勞或病痛就會接踵而來。若不及時護理好足部，就有可能導致足部疾病。
足部經常被束縛在狹窄的高跟鞋內無法透氣也不能舒展，從而導致了腳底肌肉發炎。此外，穿著高跟鞋使腳部承受過重的壓力也是導致足底患病的眾多的原因之一，它所呈現的症狀就是站著時很容易就覺得腳底酸痛、疲倦而且伴有由淺到深的發熱現象。
想要預防足底肌膜發炎的病發，應該儘量避免穿高跟鞋和太緊的鞋子，而且不要長時間站立，以免腳底受到強大壓迫後肌肉無法放鬆，一直處於過度勞累的狀態。
■高跟鞋「殺手」榜中榜
某大牌走秀現場一模特穿著15厘米的高跟鞋，在回台時被意外絆倒，在她起身的時候忍不住抱怨了一句：「設計師為什麼自己不來穿穿高跟鞋。」看看那些美麗時尚高跟鞋，讓女人美麗的又束縛著女人，成為女人的「枷鎖」，更埋下病患種種。
1。尖頭高跟鞋
直指病症：槌頭趾
鞋頭尖尖的高跟鞋看起來似乎絢麗紛呈，但是穿起來就像是一個三角形的容器將方方正正的大腳趾輪廓固定在一個畸形空間裡；若是長時間穿著必然會使腳趾彎曲從而造成槌頭趾。槌頭趾的主要症狀就是趾頭會經常疼痛，嚴重的話甚至會導致足骨脫臼。
特別支招：在選擇高跟鞋時，儘可能選擇圓頭或方頭的鞋子，這樣就不會將腳趾緊緊地擠在一起。如果碰到實在是難以割捨的尖頭高跟鞋，那就只能自己私下做好足部按摩和護理工作嘍。
2。尖頭薄底高跟鞋
直指病症：大腳趾外翻
由於大腳趾被過於擁擠的鞋尖造成了腳部擠壓摩擦，從而導致的大腳趾嚴重變形。患病初期，足部只是輕微的疼痛；要是發炎的話，會有針刺般的陣痛。隨著大腳趾加重變形，足部受力點分散不均，受力最重的腳掌就會生成疼痛性腳墊，第二趾也會壓到大腳趾上翹起，從而造成大腳步趾外翻。這種足病如果不儘早醫治，年老後足部的疼痛還會引起或加重膝關節、腰背部的疼痛，嚴重的還可能會引發雙腿變形，形成羅圈腿。
特別支招： 建議你最好選擇柔軟的皮革類高跟鞋，鞋頭要寬，以便讓腳趾有足夠的活動空間可以伸展。
3。包裹嚴實的薄底高跟鞋
直指病症：雞眼或死繭
雞眼，就是腳底會出現一個個跟米粒般大小的「眼睛」。由於高跟鞋的長期壓迫、過度摩擦腳部，而引起皮膚角質層變厚。雞眼中間有一個深入皮膚內的堅硬核心，刺激此核心會有激烈的刺痛感。鞋底過薄容易加大足底與鞋底的摩擦，不僅會有雞眼的隱患，還會有死繭生成。
特別支招：在穿高跟鞋時，最好選擇腳面稍寬一點的鞋款，或是使用特殊結構的功能鞋墊來減輕腳底所承受的壓力；應該經常給雙腳一個透氣的機會，不要總是捂在高跟鞋裡。在家裡的時候，不妨用60℃～70℃的熱水浸足，有助於增加局部血液循環。
4。超細高高跟鞋
直指病症：跖痛症
跖痛症，即前腳掌疼痛，它在各種疼痛中名列榜首。跖痛症多發生在第三四跖骨頭之間的趾神經。經常穿那種鞋跟細高、鞋底卻又很薄的高跟鞋，腳跖骨會長期受到壓迫，跖骨頭部位的損傷影響在通過該處的神經之後，會使之增粗，最終導致周圍組織增生，從而引發神經炎或跖痛症。
特別支招： 拒絕鞋跟過高的高跟鞋，在鞋跟的選擇上最好在2~4厘米之間，而且要儘量避免太細的鞋跟，那樣會增大足底的承受壓力，間接地衝擊波及到每根腳趾。
5。粗跟高跟鞋
直指病症：足底滑囊炎
經常穿鞋跟過粗的高跟鞋，容易增大腳後跟著地後的受力，時間一久，腳後跟會由於過度用力而導致肌肉組織疼痛不已。
特別支招：在鞋子的選擇上，鞋跟的高度和粗細要適中。通過按摩或指壓足尖至足跟，或赤足用腳尖在地板上行走，都可以很好地舒緩腳跟處的疲勞。
新枕巾務必「過過水」
在北京朝陽醫院皮膚科門診中，副主任醫師王婕曾遇到過一名患者，讓她感到奇怪的是，患者只有右半臉部出現紅斑，而左臉部正常，經過仔細問診發現，最近她用了新枕巾，而睡覺時正好習慣右側睡。原來問題出在新枕巾上。
要風度不要溫度，量力而行
寒冷冬天，街頭裡一些穿著薄薄的上衣、三分短裙的女性形成了一到「亮麗」的風景線。專家指出，體質好才是冬天穿薄衣裙子的資本，沒經過耐寒鍛煉的，冬天為了美麗而穿薄衣裙子不可取，嚴重可導致關節炎等一系列的疾病。