「沒心沒肺」與「麻木不仁」意思相近，在許多人看來是個貶義詞。這種人即使剛挨了批評，不多會兒又沒事人一樣，跟旁邊人有說有笑；跟誰都愛掏心窩子，也不管人家能不能接受；行事為人不知道害怕或害羞為何物……但俗話說得好，「傻人自有傻福」，我們不難發現，這種活得比較粗線條的人，往往更樂天派，甚至更長壽。
從心理學的角度看來，「沒心沒肺」是近代才出現的、對國人含蓄性格的一種修正，有三方面的優點：認知上，能接納自己和他人的缺點和錯誤，里里外外的負面評價都不會往心裡去，能「相逢一笑泯恩仇」；情緒上，心情比較穩定，也相對比較積極；行為上，大膽主動，比較坦誠，不為細節所困擾。
有研究表明，這種簡單的人其免疫力往往比敏感者高，如唾液中抗體數就會比較多。而且，沒心沒肺的人不會因為太過於壓抑而抑鬱，也很難因為太敏感而焦慮。加上他們主動溝通的特點，往往能爭取到更多有益身心的社會支持。
因此，臉皮太薄的人平時可以多跟這種人交流接觸，慢慢模仿和認同其行為做派———下館子時被服務員忽略了，即使一開始不好意思開口召喚，但跟著那些膽大的人，也會學著開始勇敢爭取自己的權益了。另一方面，敏感的人要向這種人學自信，多挖掘自己的閃光點和成就感，少被別人的眼光左右。當然，沒心沒肺也很容易因為太自我中心、不善於體諒他人感受，而出現「人際危機」，因此也要多聽他人反饋，不斷調整自己的敏感度。
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睡眠不足讓男人老得快(圖)
男人睡眠不足讓老得快
一項最新研究認為：睡眠不足會導致老年男人睪酮水平下降。研究人員對12名年齡在64～74歲的健康男性進行了一夜的睡眠跟蹤，測量了他們的主要雄性激素——睪酮的水平，結果發現：僅僅減少睡眠就會導致睪酮水平的下降，而睪酮水平在早晨時最高。
美國生命科學網報道說,睪酮是固醇類荷爾蒙，在性慾、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。科學家已經了解到一些有關睡眠質量跟人體老化和性激素之間的相互關係。例如：從20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%；年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。
馬薩諸塞州布萊頓睡眠健康中心內科主任、前美國睡眠醫學協會主席勞倫斯·艾普斯坦指出：「你會感到驚奇，睡眠可以影響荷爾蒙的分泌，還可以影響我們認為跟老化有關的一些因素。」因此，人們與其大吃保健品，倒不如留出足夠的時間美美地睡上一夜。
專家提示春季飲食不宜過於辛辣
陽光明媚、鳥語花香，就在人們盡情享受春天美好景致的同時，也不要忘了春季可是傳染病的多發季節。昨天，常州市疾控中心急性傳染病防治所的相關專家，就春季傳染病流行期間市民如何預防等支招。
常州市疾控中心急性傳染病防制所工作人員徐輝告訴記者，春季容易發生的傳染病主要有兩類：一是呼吸道傳染病。比如：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等。另一類是經消化道傳播的傳染病，如甲型和戊型病毒性肝炎、霍亂、痢疾等。這些疾病一旦出現更是容易傳播，會對廣大市民的工作和生活帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。
「春季傳染病除有上述共同特點之外，還存在各異的特點，識別這些特點，將有助於我們準確地認識這些病種，準確地進行防治。」如麻疹，90%患者在起病後2～3天內可在口腔內找到典型的黏膜斑。發現這種斑點，再結合與麻疹病人的接觸史，便可提供確診的根據。猩紅熱，在鏈球菌侵入咽峽部後，便可引起咽喉部黏膜及扁桃體紅腫，出現發熱、嘔吐、咽痛、頭痛，口腔軟齶黏膜充血、腫脹，病初起皮膚即見小米粒狀紅疹或出血點，繼而出現粟粒樣大小均勻的點狀充血性紅疹，以手按之全部消退。流行性腦脊髓膜炎早期可出現發熱、嘔吐、頭痛欲裂、脖子發硬。流行性腮腺炎則發燒、頭痛，繼而兩側腮幫腫大，鄰居或同班同學多有同病者。百日咳，受傳染後經過7～10天即進入痙咳期，患兒出現痙攣性陣發性咳嗽，形成不斷呼氣，最後出現深長的吸氣雞鳴聲，同時可追查到明顯的接觸史。這些各自相異的特點，都有助於春季傳染病的早期診斷。
專家教您七招防治春季傳染病：
1、定時打開門窗自然通風。可有效降低室內空氣中微生物的數量，改善室內空氣質量，是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。
2、接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節，預防性疫苗是阻擊傳染病發生的最佳積極手段。
3、養成良好的衛生習慣，是預防春季傳染病的關鍵。要保持工作學習、生活場所的衛生，不要堆放垃圾。飯前便後、以及外出歸來一定要洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋，用過的衛生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。
4、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，體質增強。
5、生活有規律。睡眠休息要好，生活有規律，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合。
6、衣、食細節要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸菸、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
7、切莫諱疾忌醫。由於春季傳染病初期多有類似感冒的症狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫，特別是有發熱症狀，應儘早前往正規醫療機構明確診斷，及時進行治療。
教你四招化解反季節蔬菜弊端
儘管反季節蔬果可能存在種種的問題，但不能不承認，我們已經無法再離開它們了。既然離不開，那麼更重要的就是學會更加安全健康地食用反季節蔬菜和水果。
研究發現不良睡眠習慣可在朋友間傳染(圖)
老年人通常睡眠時間較少。美國加利福尼亞大學聖迭戈分校研究人員發現，如果從提升記憶力的角度出發，老年人需要比年輕成年人更多的睡眠時間。