日常生活中，我們該如何正確處理生活中的各種出血傷呢？讓我們學幾招止血要領吧。
判斷出血來源
判斷出血來源可以針對性地止血。
噴射式出血為動脈出血。血液為鮮紅色，出血速度快，可危及生命。
冒出式出血為靜脈出血。暗紅色血液大量流出，也易危及生命。
滲出式出血為毛細血管出血。只要壓迫出血部位，不久即可止住血。
止血招數
第一招：一般止血法。對小而淺的出血創口，用創可貼即可。
第二招：指壓臨時止血法。臨時用手指或手掌向骨面按壓。情況穩定及止血用品（如繃帶）準備好後，再選用其他止血方法。
第三招：加壓包紮止血法。適用於四肢小動脈、靜脈出血。在出血傷口上覆蓋幾層消毒紗布或較乾淨的手帕、布類等，然後用三角巾或繃帶等緊緊包紮。壓力大小以能止血而又不影響傷肢的血液循環為宜。（註：當傷肢出現血液循環障礙時，可出現指端發紺現象。）
第四招：止血帶止血法。若用上述方法止血無效，或遇到四肢大動脈出血時，可採用止血帶止血。在傷口近心端，將傷肢紮緊，以達到止血的目的。
注意：上止血帶時間過久，容易造成肢體壞死，因此每隔50分鐘應放鬆一次，每次放鬆3~5分鐘。在放鬆止血帶的同時，要在傷口處加壓，以防止血帶放鬆後引起猛烈出血。
注意事項
1. 傷口內有異物存在時，不要在受傷現場處理傷口內異物，應在進行包紮止血後，立即送傷者到醫院由醫生處理。
2. 止血及包紮時，可適當抬高傷肢，以減少出血量。
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中醫養生的四大人體反射區
都說眼睛看到的東西是外界的物體通過眼睛投射到我們的瞳孔，通過神經反射到我們的大腦中的一個倒立的像。養生在人體也是反射區的，了解重要的四大反射區對於我們的養生也是有很大的作用的。
人體內臟投射部——背部區
中醫養生認為背為足太陽膀胱經、督脈所過之處。足太陽膀胱經與五臟六腑聯繫密切，是人類內臟投射部，經常激發疏通背部區，有益於氣息運動，血脈流暢，可滋養全身器官。特別是人到老年氣血衰退，對寒潮的侵襲適應力減弱，要想平安度過寒冬，背部保暖實為當務之急。
保健方法：穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背。避風曬背，能暖背通陽。背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。捶背可舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。搓背有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。
人體結構的大梁——脊柱區
中醫經絡學說認為，督脈分布於脊柱。督脈是人體的一條大陽經，決定了人體的腦髓、腎、腰脊、脊髓。脊柱為人體的中軸骨髂，具有支持軀幹、保護內臟、保護肴髓和進行運動的功能。
保健方法：注意身體的基本姿勢，在彎腰搬重東西的時候，最好先蹲下，讓身體重心下沉，慎重用力。加強脊柱的肌肉力量，可做俯臥背伸式動作、拱橋式動作、倒步走或爬行運動。加強柔韌性練習，可做壓肩、下叉、前後彎腰等運動。堅持頸背腰骶部的按摩，按摩可以解除腰、臀、腿部肌肉痙攣，消除疲勞，對老年人的老花眼有好處，那麼老花眼吃什麼食物好可以參考一下。
人體養生奧秘處——腋窩區
從經絡學的角度看，腋窩主要分布心包經和心經。按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血。腋窩頂端動脈搏動處有一穴位——「極泉」。按摩極泉穴，有防治心臟病、肩周炎、乳腺病等的作用。腋窩的強身奧妙有兩點：一是刺激此處的神經、血管和淋巴結，可促進體液循環，使全身器官能得到更多的養分與氧氣。二是由此引發的大笑，使人體器官甚至細胞都得到運動，對於心、腦和肺都有養護益處。
保健方法：一是按壓，用拇指指腹選中極泉穴，反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。二是彈撥，用中指輕彈腋窩底，切忌用力過度。孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等不宜採用此法。
諸經百脈相通穴——肚臍區
肚臍名為神闕穴，神闕穴是胎兒從母體獲取營養的通道。它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五官、皮肉筋，因而歷來被醫家視為治病要穴。每一個人都應該注意臍部的保暖。肚臍受涼，特別是年輕女性，不僅會影響經期，還容易導致痛經，康熙的養生秘方也可以學習，並影響子宮的結構功能。
保健方法：揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進和調整作用。還可艾灸肚臍，慢性病多宜灸此，以助元氣，從而達到抗病強身保健的作用。
正確的在反射區進行中醫相關的養生，我們的身體才能更好的生活工作。
中醫養生長壽學說與五大養生技藝
中醫長壽學說
中醫學養生保健是中華民族的發明創造，對於如何通過養生達到長壽目標時，自古以來各家各派說法很多，可稱此為長壽學說，主要有四類：
1.「養身莫善於習動」的主運動說 早在《周易·乾·象傳》即說：「天行健，君子以自強不息。」運行健動為天之道，人循此而自強不息。《呂氏春秋》也說「流水不腐」，古人一直以運動為生命的基本特徵。對此，清初的顏元先生，在《言行錄》中概括道：「養身莫善於習動，夙興夜寐，振起精神，尋事去做。」運動可以促進新陳代謝，增強體能保持耐力，消除神經系統緊，使腦下垂體與羥色胺釋放，提高睡眠質量，運動還有預防癌症和心血管疾病的作用。
2.生命在於靜養 道家的老子、莊子，都主張「清靜無為」，《淮南子·原道訓》說「靜而日充以壯，躁而日耗者以老。」《內經》也注重清靜，《素問·痹論》說：「靜則神藏，躁則神亡。」《素問·生氣通天論》認為清靜有抗衰防老，拒邪入侵的作用：「清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害。」南北朝時代陶弘景在《養性延命錄·教誡篇》中總結道：「靜者壽，躁者夭。」靜也並非絕對地靜，可以外靜而內動。古人認識到壽命有定數，應該減少耗損，兩漢之際的桓譚，在所著《新論》中提出「人生如燃燭」，這也是對靜養的另一種解釋。在靜養和減少消耗中，特別強調精氣內守，保養腎精。
3.重節奏，貴和諧 中醫養生治病都講求天人之和諧，人要與一年四季，一日晨晝昏的節奏同步，陰陽的剛柔弛張要和諧，《內經》對動靜的關係，總的概括是「能動能靜，解以長生」，這樣可以達到順天避邪。如果這種節奏和諧關係偏頗，就會發生陰陽偏盛偏衰，生化大病。
4.生命在於激盪 《周易·大壯·彖》謂：「大壯，大者壯也。剛以動，故壯。大壯利貞。」第三十四卦大壯卦的卦象是乾下震上，在乾天之上有震卦激盪。這樣「剛以動故壯」。《易傳·繫辭》也講「鼓之舞之以盡神。這又與生命在於靜養觀念不同，認為「靜極生動」的振盪更有氣勢，更具生命力而體現生命的價值。古人如李白就強調驚險和氣勢。他「五嶽尋仙不辭遠，一生好入名山游」，或講「黃河西來決崑崙，咆哮萬里出龍門」。當代有人通過氣功實驗支持這一說法，宇航員完成航天飛行後，也有煥發生命力的感受。
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五大養生技藝
中國古代養生家將以上長壽理論進行選擇性的綜合，並和有關醫學知識結合，創立了豐富多彩的養生保健技藝，其目標和要領有五：
1.寶命全形，追求境界 中醫養生保健是在中國生命哲學指導下的實踐。首先強調「神形全備」，如《莊子·養生主》所云：「可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。」這個目標也稱「寶命全形」。在諸多古典名著中，提出養生可以達到真人、聖人、至人、賢人等境界。真人是有真知能做到天人合一的全真之人，聖人是堅持天人合一理論通曉萬物的人，道理完善能達到忘我境界者為至人，德才並美者為賢人。總的說，以天人合一，即物我兩忘，能把自身融入大自然者為生命的最高境界。
2.防治養一體，修身養性同功 同一種養生保健手段，如醫藥、武術等，既可用於治病、養生，也可施用為預防。在運用諸種操作手段之時，還強調要注重性格品德修養，包括培養良好的習慣。儒家重視修身的養生價值。《論語·壅也》謂：「知者樂，仁者壽。」道家注重養性保精，一再告人以節慾。
3.顧護正氣，強筋健體，講究套路 人體正氣包括生機(生長力)、抵抗力(免疫功能)、體力、性能力和耐痛苦能力等。它源於先天，增益於後天。在施用養生保健手段時，首先考慮護持正氣，中醫創造的一些練功方法，還有補益後天滋育先天之功，發揮「正氣存內，邪不可干」的作用。系統思維是中國傳統思維中的卓越內容之一。中醫在治病時運用套路，能解決很多疑難病的治療。在養生時，把個個零散招式有機組合起來，形成套路，於是形成各種功法。以系統性為套路的各種功法，不僅能提高練功效益，而且使練功具有藝術性。中國武術和導引等，重視陰蹺脈、沖脈和督脈，以三脈為造化，確有強筋健骨的作用。
4.門類豐富，各臻其妙，簡捷適用 中國養生術門類豐富可珍，有普適性的養生術如導引、太極拳等，也有適合不同年齡性別和不同條件、不同要求的養生保健功法。大體分七大類，即①導引;②氣功;③推拿按摩;④食養食療;⑤藥養治病;⑥房中養生;⑦駐顏術。每種養生門類中又有多種功法。有的功法如導引，可以訓練固齒、視力、聽力，增加唾液分泌，又具有鎮靜催眠的功效，屬於在生命科學的一種創造發明。各種養生保健功法中以簡捷者最具適用性。如陶弘景在《養性延命錄》中記述的「六字訣」，分別訓練腎、肝、心、脾、三焦、肺。又如早在《千金方》中就記述的「十六字訣」：「一提便吸，吸吸歸臍，一吸便咽，壽與天齊」。僅十六字，卻能起到全身鍛煉的作用。
5.寓養於樂，與傳統文化相通 中國養生手段和書法、繪畫、舞蹈、音樂、古琴、奕棋、歌詠、詩詞、戲劇等傳統文化，具有相通性，它們又有共同的要領和規律，例如都有精氣神之說，都以守神為上，都講究韻律，以神韻為至上。又都要求遵循規律、「順而已矣」和「順天避邪」等。這些傳統文化的內容也都是養生手段，於是養生成為有娛樂和趣味的實踐，可謂寓養於樂。
發怒也治病 中醫教你「調情」志
情志，即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。任何事物的變化，都有兩重性，既能有利於人，也能有害於人。
《內經》飲食養生之順時辯證選食
中醫飲食養生強調結合體質，辯證選食。飲食養生作為《內經》養生理論體系的重要組成部分，蘊含有大量深刻精闢的養生學原理，深入研究其科學內涵，具有重要的實踐價值和深遠的理論意義。中醫飲食養生強調結合體質，辯證選食。