總是心慌慌 如何安睡？
心律失常是心血管系統的常見症狀之一，表現為心臟節律異常或傳導障礙引起的心動過速、心動過緩或心律不齊。患者會有胸悶、心悸、頭暈、心跳停頓感等不適症狀。
心律失常往往發生在各種心臟病的基礎上。普通人也可能出現心律失常，精神緊張、大量吸菸、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴重失眠等，都是其誘發因素。因此，一旦發生心律失常不必過於緊張，應該及時去醫院就診，判斷心律失常的性質和有無基礎性疾病。
對於心律失常患者來說，保證睡眠的質量很重要。如果休息不好，會加重病情，甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。
俯臥是最不宜採取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應採取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利於血液的回流，以減輕心臟的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難，可採取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發生。
情緒激動和精神緊張，容易誘發心律失常。因此，在睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料。
由於睡眠時迷走神經興奮，會使心率減慢，對於嚴重的竇性心動過緩、竇性停搏、竇房傳導阻滯的患者來說，可遵醫囑服用適當的藥物以控制病情。睡前把應急藥品放在離床較近的地方，以便伸手就可拿到，防患於未然。
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病理性心慌要冷靜的處理呢？
病理性心慌注意要冷靜處理！專家說：很多人有過心慌經歷，有的人是一陣陣的，有的人是偶爾一次，有的人感覺心慌不能控制，還伴有胸悶、氣短、胸痛等症狀，有的人只是感覺心臟好像漏跳了一下。可能有些人覺得是正常的，可是醫生說生理性的心慌是正常現象，不必驚慌，但是病理性的心慌就要注意了。那麼，病理性心慌要冷靜的處理呢？
心律失常可見於各種器質性心臟病，也可發生在健康者或植物神經功能失調的人身上，要看有無原發病、心律失常頻率、自覺症狀輕重、心電圖具體情況等方面來決定。對一些功能性心律失常者來說，經過休息、精神安慰和消除各種誘因就可消除。對器質性心律失常者來說，就要進一步治療了。
心律失常治療可分藥物治療和器械治療兩種。器械治療因治療後仍有部分復發，加之有創性和高額治療費用，使很多患者望而生畏，所以，平時應用最多的是藥物治療。
最後提醒老年朋友，出現心慌時也不能隨便服用抗心律失常藥物，要在醫生指導下用藥。
孕晚期心慌氣短這是為什麼呢？
妊娠過程中，為了適應胎兒的生長發育，母體循環系統發生了一系列變化。懷孕8個月以後的孕婦，常常有這樣一種感覺：平時不覺得怎麼樣累的動作，這時做了就會撲通撲通地心跳，大口喘粗氣，即所謂的心慌、氣短。這是為什麼呢？
原來妊娠晚期，全身的血容量比未孕時增加40%一50%，心率每分鐘增加10一15次，心臟的排出量增加了25%一30%，也就是說心臟的工作量比未孕時明顯加大。另外，妊娠晚期由於子宮體增大，使脆肌上升推擠心臟向左上方移位，再加上孕婦體重的增加，新陳代謝的旺盛，更加加重了心臟的負擔，機體必須增加心率及心搏量來完成超額的工作。通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量，以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。正常的心臟有一定的儲備力，可以勝
任所增加的負擔。因此，一旦發生心慌氣短，不必驚慌，休息一會兒即可緩解，也可側臥靜睡一會兒，注意不要仰臥，以防發生仰臥位低血壓綜合徵。
若是妊娠前無心臟病史，在妊娠最後3個月發生心慌氣短，休息後不能緩解，則應考慮圍產期心肌病的可能。圍產期心肌病的心慌、氣短主要發生於夜間，半夜常因胸悶不能入眠而坐起呼吸，或者經常感到胸痛而與用力無關。若出現上述情況，應及時去請教醫生。
手指按摩 心慌不來
每天練練十指功，對患有各種心臟病或植物神經功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效。同時，還能改善和刺激手腳末梢的血液循環，是一個很好的保健方法。
高血壓：飽餐後為何感覺心慌
吃一個飽飯，打個飽嗝，這是很愜意的事情。可是有的中老年人發現，在吃飽後，反而覺得心慌，要休息一下才能緩解。有些擔心得了心臟病的人，去醫院做檢查發現真得了高血壓。