幾天前，泉州血站呼籲獻血，幾天後，廣州血庫缺血，好吧，這不是一個巧合，據悉每逢天寒天熱，市民獻血的熱情會有所下降，獻血量大幅減少。為了祥和的春節，請大家消除顧慮獻血吧。
獻了血過不好春節怎麼辦?
馬上就要春節了，有些人顧慮要是獻了血出現了頭疼腦熱的情況或者乾脆暈倒了，豈不是連春節都過不好?
據《美國醫學協會雜誌》(JAMA)報道，十六七歲的獻血者，更有可能發生如暈厥、淤傷等與獻血相關的併發症。統計數字顯示：十六七歲的獻血者暈厥發生率為10.7%，十八九歲為8.3%，而20歲及以上者為2.8%。而有醫生認為，獻血暈倒多與心理緊張有關。
我們人體在不斷的新陳代謝，血液亦然，從血細胞看，血中的紅細胞的代謝周期為120天，也就是說在這120天內，紅細胞會出生，成熟然後老化，即使不獻血，到時它們也自行死亡，同時有相當數量的細胞新生。
從血量上講，正常成人的循環血量相當於其體重的7%~8%，即每千克體重有70~80毫升血液。一次捐獻200-400ml的血液，對於正常體重的人來說，並不會造成壞影響。
科學研究表明，定期參加獻血的人，造血功能旺盛、血細胞年輕，人不易衰老，一旦遇到意外事故，也有較強的耐受能力和自我調節功能。
國家對於獻血者的補償
對於無償獻血者，政府都會給予一定的補償，拿廣州為例：
獻血者累計獻血八百毫升以下，自獻血之日起五年內臨床用血，可以累計按其獻血量的三倍免費用血;自獻血之日起五年後臨床用血，可以累計按其獻血量等量免費用血。
獻血者累計獻血八百毫升以上的，可以終生免費臨床用血。 除獻血者本人按上款規定享受的用血優惠外，獻血者的配偶和直系親屬臨床用血時，可以累計按獻血者的獻血量等量免費用血。
想獻血其實也不容易
我國獻血法規定獻血年齡為18～55周歲。 血站對獻血者每次採集血液量最多不得超過四百毫升，兩次採集間隔期不少於六個月。
另外，由於體內的血量和體重有關，因此獻血者的體重也有規定，一般45kg以下的女性和50kg以下的男性不適合獻血。
再者，血站對獻血者必須免費進行必要的健康檢查，身體有重大疾病、傳染病等情況的人不適合獻血。例如獻血者要有正常血壓,其收縮壓為12～18.7千帕(90～140 mmHg),舒張壓為8～12千帕(60～90 mmHg),脈壓差為4～5.3千帕(30～40mmHg)。獻血者的血紅蛋白數為,女性不低於115g/L,男性不低於125g/L。
知道了這些，讓我們消除顧慮，積極的獻血吧!
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愛笑可能是「精神感冒」
天津第一中心醫院呼吸科副主任醫師指出，抑鬱症被稱為「精神病學中的感冒」，據世界衛生組織統計，全球抑鬱人數多達1.2億，已成為威脅人類健康的第4大疾病。而通常抑鬱症的典型病例表現為情緒低落、悲觀失望、缺乏愉悅感、反應遲鈍、厭煩社交、言語活動減少等。然而，隨著物質社會帶給人們的各種負擔，一些人「美麗微笑」的背後，可能是受到「微笑抑鬱」的困擾。
辦公室里的「微笑抑鬱」
工作中即使是遇到再麻煩再煩躁的事，由於職業的原因，很多人還依然保持一張笑臉，把自己的憤怒、焦慮隱藏起來，不表露自己的真實感受。久而久之，心理狀況和面部表情的不一致加重了心理負擔，不良的情緒日積月累，容易造成內心的心理創傷，發展成為抑鬱症。對此，德國法蘭克福大學心理學家扎普夫表示，當一個人不想笑而又不得不笑的時候，心理壓力就會加大，影響正常的心率，進而降低人體免疫系統的功能，不但會使人心理上產生抑鬱傾向，生理上可能會引起疾病，例如容易患上胃病、心血管疾病等。
有心理專家指出，這種微笑抑鬱症以服務行業、企事業單位的高級管理和行政工作人員居多，而女性的抗壓能力相對較低，患上這種抑鬱症的女性多於男性。
自殺率遠高於普通抑鬱症
對比起典型的抑鬱症，人們更容易忽略這種掩飾性極強的微笑抑鬱症。廈門市仙岳醫院精神科主任醫師譚劍輝說，微笑型抑鬱症的自殺成功率遠高於其他抑鬱、焦慮症患者。由於他們在多種場合都會表現出積極、美好的一面，微笑過後卻陷入更深的孤獨、寂寞和極端的抑鬱境地，從外面上看來很難看得出他有自殺的企圖，因而這種「雙面人」更容易自殺成功。
微笑「感冒」可避可調
專家稱，「微笑抑鬱症如果不及時加以心理疏導，會發展成重度抑鬱症，最終會選擇自殺，而這時候他們都會露出動人的微笑，因為覺得自己有希望了。」
其實，大部分的微笑抑鬱症是可以避免的。特別是服務行業從業者，應學會疏解自己的壞情緒。一旦發現有微笑抑鬱的症狀，親友應該及時發現，使他們及早治療。抑鬱症一般用藥3~4周後就會出現療效，3~6個月後大部分患者症狀完全消失。
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孩子讀書需要三盞燈
書桌上最好放護眼燈
家長可以給孩子買兩盞護眼燈，在書桌左、右各放一盞，加上頭頂的一盞大燈，每次一共有三盞燈為孩子照明。之所以要選擇護眼燈，是因為這種燈閃爍頻率高，能提供比較均勻、穩定的光照，孩子閱讀時幾乎感覺不到燈光的閃爍，對眼睛有一定的保護作用。
同時開三盞燈的目的主要是為了祛除陰影。如果只用一盞燈，書本或手臂有時會遮擋光線，而在桌上左、右45度的位置各放一台護眼燈，再加上頭頂的一盞大燈，基本上就不會有陰影了。但家長同時要注意，三盞燈的瓦數不宜過高，都不要超過40瓦，太強烈的光線反而會損傷視力。
多吃維生素防近視
孩子在發育過程中，一方面個子不斷長高，另一方面眼球也在不斷長大。如果孩子的飲食搭配不合理，肉吃得過多，而維生素、蔬菜攝入過少，也可能誘發近視。眼睛和維生素的關係非常密切。我們看物像是一個光化學過程，而這個光化學過程中所需的感光物質視紫紅質，正是維生素A的一種衍生物。如果維生素A缺乏，人們就會出現夜盲症。還有，維生素C、B1、B12等也是神經傳導中的重要營養物質。
此外，經常做些體育活動，比如打桌球、羽毛球等，可以讓眼睛不斷在望遠和望近之間交替，這能讓長時間緊張的眼肌得到放鬆，對緩解眼睛疲勞很有幫助。
遠視每年要驗光
關於眼鏡的選擇，最重要是度數要合適。一般來講，近視度數的選擇，應以最佳矯正視力的最低度數為標準，遠視則以最佳矯正視力的最高度數為標準。例如，一個孩子戴150度、200度的眼鏡都能看到1.0，如果他是遠視就用200度，近視就用150度。
遠視的孩子最長一年就要重新驗一次光，特別是10歲之前更要注意。近視的孩子如果戴著眼鏡查視力，視力沒有明顯的改變，則可不必重新驗光。
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