每天練練十指功，對患有各種心臟病或植物神經功能紊亂引起的頭暈、胸悶、心慌等有一定的療效。同時，還能改善和刺激手腳末梢的血液循環，是一個很好的保健方法。
具體的做法是：用一隻手的食指、中指緊夾另外一隻手的小拇指兩側，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有溫熱、脹、麻的感覺。再依次從無名指到拇指，各做1次，兩手交替進行。
人的四肢末梢經絡分布較多，手足都是十二經脈密集區，手足末梢的神經分布也很豐富，這樣拉拔手指對經絡和神經的刺激可以調氣行血、寬胸理氣，還能改善血液循環。特別是小拇指上有手少陰心經，中指上有厥陰心包經，這兩個經絡的按摩對心臟很有好處。最好再配合用拇指尖按勞宮穴（半握拳，中指、無名指之間近掌心處即是）和內關穴（在前臂掌側，腕橫紋上2寸處），這樣的效果更好。
心臟不好的人，建議最好能堅持早晚各做1次，每次約5分鐘。堅持做十指功可以擴張冠狀動脈，增加心肌供氧量，調節心肌代謝及心臟功能，緩解冠狀動脈痙攣，增加冠脈血流量，從而可改善心肌供血，對心血管病具有一定的輔助治療作用。如果突發胸悶、前胸痛、心慌、心悸等症狀，可隨時做十指功，能及時緩解不適症狀。
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孕晚期心慌氣短這是為什麼呢？
妊娠過程中，為了適應胎兒的生長發育，母體循環系統發生了一系列變化。懷孕8個月以後的孕婦，常常有這樣一種感覺：平時不覺得怎麼樣累的動作，這時做了就會撲通撲通地心跳，大口喘粗氣，即所謂的心慌、氣短。這是為什麼呢？
原來妊娠晚期，全身的血容量比未孕時增加40%一50%，心率每分鐘增加10一15次，心臟的排出量增加了25%一30%，也就是說心臟的工作量比未孕時明顯加大。另外，妊娠晚期由於子宮體增大，使脆肌上升推擠心臟向左上方移位，再加上孕婦體重的增加，新陳代謝的旺盛，更加加重了心臟的負擔，機體必須增加心率及心搏量來完成超額的工作。通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量，以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。正常的心臟有一定的儲備力，可以勝
任所增加的負擔。因此，一旦發生心慌氣短，不必驚慌，休息一會兒即可緩解，也可側臥靜睡一會兒，注意不要仰臥，以防發生仰臥位低血壓綜合徵。
若是妊娠前無心臟病史，在妊娠最後3個月發生心慌氣短，休息後不能緩解，則應考慮圍產期心肌病的可能。圍產期心肌病的心慌、氣短主要發生於夜間，半夜常因胸悶不能入眠而坐起呼吸，或者經常感到胸痛而與用力無關。若出現上述情況，應及時去請教醫生。
盛夏如何祛「心火」？
炎炎夏日，酷熱難耐，怎麼安然度夏呢？大家都有這樣的生活體驗：酷熱時節，人往往煩躁不安。為什麼天氣熱人就會不安呢？因為「火氣通於心」，「暑易入心」，心神受到暑熱的侵擾，人自然煩躁難安。這種情況下，如果保養不當，人便會出現失眠、神疲乏力等問題，遷延日久甚至傷及脾胃等其他臟腑，導致食欲不振、便秘等其他問題。四季中夏天屬火，五行中心臟屬火，所以夏季養生，首先應該養心。
心靜自然涼。夏季養心，首先要控制好自己的情緒，擁有一顆平靜的心。情緒波動大，即使不是在夏季，也同樣會讓你上火。
夏季祛心火，還可以利用一下我們身上的天然「空調」——穴位。
預防和祛除心火，首選大陵、勞宮、外關、行間這幾個穴位。
大陵是心包經的原穴和輸穴，既與心包經的元氣密切相關，又是輸送心包經元氣的重要通道，有很強的清心瀉火的功效。
行間屬於足厥陰肝經，能夠祛肝經之火，所以有清熱瀉火的功效。
外關屬於手少陽三焦經。三焦是中醫對人體內臟器官部位的一種描述，祛除了三焦之火，人的焦慮、煩躁、緊張等便會隨之消失，身體就感到通暢了。
這裡要特別介紹一下勞宮。勞宮屬於手厥陰心包經。人只有心、肺、脾、肝、腎這五個臟器，簡稱五臟，心包並不是一個特定的內臟，但古人又把心臟外表包裹的一層薄膜看成一個臟器，稱為心包。古人把心看成人體裡的君主，心包包裹在心外，因此被看作是君主居住的宮城。如果把心包當成紫禁城的話，心就是居住在紫禁城裡的皇帝。心包保護著心，有「代心受邪」的作用，心經上的實邪和火熱，都交給心包經去疏泄。勞宮是心包經上的大穴，所以瀉心火，必選勞宮。
請大家一定要記住這幾個天然「空調」，只要是上火了，不管什麼原因引起的，不管是不是在夏季，首先想到利用這幾個穴位解決。心火偏重的人、容易上火的人，平日裡要多按摩這幾個穴位，不要拘泥於時間和形式。如果心火過重，可以請針灸大夫幫你扎針。
鏈接：
大陵：人體的腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
勞宮：屈指握掌，在掌心橫紋中，第三掌骨的橈側，屈指握拳時，中指指尖所點處。
外關：在手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線上。
行間：在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
高血壓：飽餐後為何感覺心慌
吃一個飽飯，打個飽嗝，這是很愜意的事情。可是有的中老年人發現，在吃飽後，反而覺得心慌，要休息一下才能緩解。有些擔心得了心臟病的人，去醫院做檢查發現真得了高血壓。
喝蓮子湯去心火
症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。