吃一個飽飯，打個飽嗝，這是很愜意的事情。可是有的中老年人發現，在吃飽後，反而覺得心慌，要休息一下才能緩解。有些擔心得了心臟病的人，去醫院做檢查發現真得了高血壓。
高血壓：飽餐後為何感覺心慌
有的高血壓患者在吃飽後會覺得心慌，這是可以發生的。主要是因為高血壓患者餐後血液重新分布，多數血液都流經胃腸道，從而使循環血量相對不足，供應心臟和腦血管的血流量相對減少，而出現心慌、氣短、胸悶、頭暈等一系列高血壓進餐反應。
對於這一類的高血壓患者，最好的辦法是少食多餐，每餐只吃七八成飽，且要細嚼慢咽。另外，有喝湯和熱茶習慣者，宜在餐前飲用；餐後不宜馬上起身活動。
提醒：如果頭暈、心慌、乏力等症狀長時間不緩解，甚至出現嘔吐、胸痛，就不是進餐反應導致的，需及時就診。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
盛夏如何祛「心火」？
炎炎夏日，酷熱難耐，怎麼安然度夏呢？大家都有這樣的生活體驗：酷熱時節，人往往煩躁不安。為什麼天氣熱人就會不安呢？因為「火氣通於心」，「暑易入心」，心神受到暑熱的侵擾，人自然煩躁難安。這種情況下，如果保養不當，人便會出現失眠、神疲乏力等問題，遷延日久甚至傷及脾胃等其他臟腑，導致食欲不振、便秘等其他問題。四季中夏天屬火，五行中心臟屬火，所以夏季養生，首先應該養心。
心靜自然涼。夏季養心，首先要控制好自己的情緒，擁有一顆平靜的心。情緒波動大，即使不是在夏季，也同樣會讓你上火。
夏季祛心火，還可以利用一下我們身上的天然「空調」——穴位。
預防和祛除心火，首選大陵、勞宮、外關、行間這幾個穴位。
大陵是心包經的原穴和輸穴，既與心包經的元氣密切相關，又是輸送心包經元氣的重要通道，有很強的清心瀉火的功效。
行間屬於足厥陰肝經，能夠祛肝經之火，所以有清熱瀉火的功效。
外關屬於手少陽三焦經。三焦是中醫對人體內臟器官部位的一種描述，祛除了三焦之火，人的焦慮、煩躁、緊張等便會隨之消失，身體就感到通暢了。
這裡要特別介紹一下勞宮。勞宮屬於手厥陰心包經。人只有心、肺、脾、肝、腎這五個臟器，簡稱五臟，心包並不是一個特定的內臟，但古人又把心臟外表包裹的一層薄膜看成一個臟器，稱為心包。古人把心看成人體裡的君主，心包包裹在心外，因此被看作是君主居住的宮城。如果把心包當成紫禁城的話，心就是居住在紫禁城裡的皇帝。心包保護著心，有「代心受邪」的作用，心經上的實邪和火熱，都交給心包經去疏泄。勞宮是心包經上的大穴，所以瀉心火，必選勞宮。
請大家一定要記住這幾個天然「空調」，只要是上火了，不管什麼原因引起的，不管是不是在夏季，首先想到利用這幾個穴位解決。心火偏重的人、容易上火的人，平日裡要多按摩這幾個穴位，不要拘泥於時間和形式。如果心火過重，可以請針灸大夫幫你扎針。
鏈接：
大陵：人體的腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
勞宮：屈指握掌，在掌心橫紋中，第三掌骨的橈側，屈指握拳時，中指指尖所點處。
外關：在手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線上。
行間：在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
晚春時節喝酸梅湯去心火
晚春時節，風多雨少，氣溫漸漸攀升，人體內的火氣也隨著天氣慢慢「升」了起來，表現為口舌生瘡、嗓子干癢等。這時，除了生活中注意補充水分、清淡飲食、忌食辛辣以外，還可以在家裡自製點能去火的飲食，酸梅湯就是易於製備、去火效果明顯的膳食之一。
製備酸梅湯的材料有：干烏梅100克、山楂150克、冰糖或者紅糖適量，其中干烏梅和山楂在乾貨市場或藥店都可以買到。製作方法是：首先將干烏梅和山楂用冷水泡一刻鐘，將水倒掉後沖洗乾淨放入鍋中，然後注水2升，用大火燒開。煮沸後，加入適量的冰糖或紅糖。再用小火熬煮1—2小時，酸梅湯就做成了。待酸梅湯冷卻後，可以倒入瓶中放入冰箱冷藏。如果嫌煮成的酸梅湯渣滓多影響口感，可將干烏梅和山楂用紗布包起來煮。口感過濃或過淡時，可以適當調整烏梅和山楂的量。
酸梅湯是我國的傳統飲料之一，具有行氣散淤、生津止渴、收斂肺氣、除煩安神之功效，在炎熱的季節還有清涼解暑的作用，是家中常備的保健飲品。
喝蓮子湯去心火
症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
有心火需要多食苦味食物
心火怎麼辦？心上火了，容易心煩意亂，做什麼事情都容易出錯，中醫指出，有心火需要多食苦味食物，比如蓮子，就能很好的清心去熱。