科技的飛速發展讓我們的生活獲得了前所未有的方便快捷之外，也同時給我們的身體健康增加了不少隱患，脫髮，就是高科技產品肆虐的結果之一。日前，上海復旦大學附屬醫院對多名脫髮男性進行了日常生活習慣調查，結果表明：在電腦前長期工作、長時間打遊戲、使用平板電腦和手機 看視頻等，是這些脫髮男性的共同特徵。此次參與調查的男性年齡在17歲至50歲之間，超過80%的脫髮患者每天平均使用電腦、手機等電子產品時間超過8個小時。
那麼，為什麼長時間使用這些電子產品會導致脫髮呢?
長時間使用電腦和手機，注意力持續集中，大腦處於持續興奮狀態，中樞神經相應地長時間處於高度緊張狀態，導致植物神經紊亂，皮膚毛細血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養供應不足，引起脫髮。
此外，中醫認為「發之血之餘」，意思是說氣血虧虛就會脫髮。很多白領都有熬夜習慣，睡眠質量不高，不良的生活規律會累及腎臟，讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳，從而引起脫髮;經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作，導致氣虛。這樣，血虛和氣虛由於氣血少，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂，毛囊營養供應不足，最終導致脫髮、頭髮油膩、頭屑等多種頭髮問題。
怎樣才能防止脫髮?
1、保持心情舒暢
精神壓力大會導致人體的內分泌失調，從而引發各種疾病，其中，就包括脫髮，所以，為了預防脫髮應學會自我調節，保持心情舒暢。
2、正確護髮
生活中，燙髮、染髮等外界刺激也是導致脫髮的因素之一，所以，應儘量避免燙、染髮，以減少對頭髮的刺激。
3、減少輻射
輻射也是導致脫髮的常見原因，其中，最常見的就是電腦輻射，它可降低人體的免疫力，從而影響到皮膚和毛髮，嚴重時就會導致頭髮大量脫落。所以，應合理支配個人時間，避免長時間使用電腦。
4、合理飲食
人體內微量元素的缺乏是導致脫髮的常見因素，多是因飲食不健康或飲食不規律導致的，所以，在生活中應調整飲食結構，改掉挑食、偏食的不良習慣，同時也要避免吃刺激性大的食物。
總之，想要徹底擺脫脫髮的煩惱除了以上提到的方法以外，還需注意多鍛煉身體，主要頭髮的清潔，如果脫髮較嚴重，建議前往醫院檢查，接受專業的治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
邊吃變瘦不再是夢！盤點你不知道的超級減肥法
據報道，除了「少吃多動」這種為人們所熟知的減肥方式之外，日前美國研究人員公布了一系列可以使人們變苗條的方法，比如清晨曬太陽、早餐攝入甜食、甩掉你身邊的胖朋友等。
「無論用什麼辦法，只要每天將我們的人體生物鐘調整到最佳狀態，就能使我們減少飢餓感並能保持充沛的精力」來自伊利諾斯州西北大學的神經學專家菲麗絲。慈說道，這也是為什麼那些在我們看來微不足道，甚至是促進肥胖的做法會讓我們成功瘦身的原因。下面，我們為大家提供15種不可思議的減肥策略。
用另一隻手吃飯
很多人都會用自己習慣性使用的那一隻手吃飯，只有當我們被其他事情干擾的時候才會用上另一隻手做到邊吃邊做。事實上，這是個減肥的好辦法。一項調查顯示，電影觀眾在觀影時用另一隻手吃爆米花，結果只能吃下一半。
多吃辣椒
辣椒可是減肥的熱門食物，因為它能夠有效促進人體新陳代謝。尤其是墨西哥胡椒這種辣度很高的食物產生的持續熱量更會讓效果翻倍。所以飯前在食物中加一勺胡椒或辣椒粉會當即並且持續6小時抑制你的胃口。
去安靜的餐廳吃飯
根據《食品質量與選擇》期刊的研究表明，在聲音嘈雜的飯店中吃飯，會增加人們想吃甜食或鹹食的欲望。這是因為我們的神經系統在遇到噪音時會導致心跳加快和血壓升高，所以人們想要通過攝入更多的食物或酒精來減輕這種身體壓力。
握拳30秒
根據《消費者研究》雜誌於2001年的報道，想吃東西時握拳30秒可以消除進食的欲望。因為當我們握拳時會下意識地縮進肌肉，以此來增強人體意志力，克服食物的誘惑。
每天吃一個蘋果
蘋果皮中含有一種叫做熊果酸的物質，能夠增加「棕色脂肪」（多位於頸、肩胛之間，是產熱的主要物質），有助於身體燃燒卡路里。
早餐吃一個布丁
特拉維夫大學的研究人員聲稱，在早餐中增加一份甜點有助於減肥。研究實驗表明：相比那些只吃很少量早餐的人，堅持早餐吃甜點的試驗者在8個月裡成功減重37磅！值得注意的是，這種方法的關鍵在於在早晨攝入甜點，因為此時人體的新陳代謝活動處於最旺盛的階段。
儘量只吃單一的食物
如果一直吃同一種食物，不久之後即會獲得飽脹的感覺。這是一種被叫做「感官過飽」的理論機制在起作用。營養學專家芭芭拉•羅斯說，當你面前擺著玲琅滿目的不同種類的食物時，你就會情不自禁的想吃更多的東西。
喝用高玻璃杯盛裝的紅酒
這是因為人們對於又高又窄的容器往往會把握不清對量的概念。人們通常對盛裝在高腳杯中的酒或果汁喝的很少量，因為他們心裡總覺得那會喝的很多。尤其是紅酒，因為顏色更引人注目，所以實際上導致人們喝的更少。
不要在飢餓時購物
人在飢餓的時候會釋放某種激素，驅使你去搜尋高熱量、脂肪含量高的食物，比如垃圾食品。正如阿蘭•道格博士所說，「如果你在飢餓的時候逛超市，你會直奔含高卡路里食物的」。
下咽食物前咀嚼15到20次
日本的研究表明，吃東西速度快的人平均比吃的滿的人重15.5磅。當30名女性同時以很快的速度吃義大利麵的時候，9分鐘一共能消耗646卡路里，而當她們咀嚼15到20次後再下咽時，29分鐘才消耗了579卡路里。所以吃的慢既能減少熱量攝入又能充分享受食物，何樂而不為呢？
使用大號叉勺
使用大號叉子或勺子可以在進食時使我們的嘴張的更大，結果是我們吃的更少。根據《消費者研究》雜誌報道，這樣會使我們我們更加注意一勺食物的量。
遠離你肥胖的朋友
根據美國專家的相關研究，如果你有與你性別相同且肥胖的朋友，你變肥胖的幾率就會加倍。這種受到周圍環境影響而引起自身發生改變的現象叫做「社會傳染」。這也同樣能解釋為何會出現「肥胖家族」的現象。
不要在麵包上抹黃油
《國際肥胖雜誌》發表研究報告稱，在麵包上抹橄欖油來代替黃油，不僅讓你少攝入16卡路里，還能讓你少吃四分之一的麵包。這是由於相比黃油，橄欖油可以更有效的刺激你的味覺感受器，讓你飽的更快。
晚上睡個好覺
睡眠不足會使你的食慾激素分泌紊亂。如果連續兩個晚上比平常少睡4個小時，就會急劇加速你腸胃飢餓激素的分泌，促使你攝入高熱量的食物。
居住在瘦人較多的城市
正如英國的肯辛頓和切爾西區是整個國家「最瘦」的地區，居住在肥胖率較低的地方會讓你受到周圍環境的影響而格外關注自己的體型。這尤其對於那些易肥胖超重的民族的人們大有裨益。
國際護胃日
7個減肥肉類菜譜 滿足肉食族的瘦身欲望
據報道，吃了肉卻反而變瘦了的真正原因是「L肉鹼」。瘦肉里含有的「L肉鹼」這種成分有助於脂肪的燃燒，有將蛋白質轉化為肌肉的作用。在羊、牛、豬的肉里含有很多「L肉鹼」，但是幾乎不存在火雞等被馴養的家禽的肉里。只是在這冬天時期，牛等家畜瘦肉很少，所以想攝入「L肉鹼」的話最好不要吃含有脂肪的肥肉。
髮型梳錯易長白髮 白髮變黑髮的有效方法
除了年齡和遺傳因素，不良生活習慣也會招致白髮，髮型就是其中一個重要因素。它會妨礙頭皮血液循環，進而影響毛囊細胞吸收營養，導致黑色素分泌失常，最終長出白髮。下面介紹了三種最常見的錯誤髮型，值得警惕。