晚上出虛汗飲食自療
1、粳米50克、白木耳15克、冰糖10克，共同煮粥吃，每日1次。
2、大蒜1頭、瓜蔞1個，先將大蒜搗爛，再與瓜蔞同煎，每日1-2次。
3、日常飲食中，多吃些甲魚、百合、枸杞、核桃仁、赤小豆、黑芝麻、紅棗、桂圓等。
晚上出虛汗怎麼調理？調理方法
中醫認為，「汗為心液」，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意養護。主要有以下幾點：
1、在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。
2、在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
3、在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
4、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
5、重症盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。
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男人愛出虛汗吃什麼好?
出虛汗怎麼補？首先就要做到營養均衡，在日常其他飲食中，要經常吃一些補充能量的食物，合理膳食。其次，適量的運動，可以增強你的體質，對於改善出虛汗也會有幫助。如果你經常愛出虛汗，就要去醫院檢查一下，這樣才能保險。
應該馬上補充優質蛋白，鈣，維生素。出虛汗怎麼補？如果你是女性應該大量的補鐵質葉酸，從中醫的角度屬於腎陰虛，如果汗水發粘發涼，是貧血的症狀，應該是吃的水果和蔬菜的比率小。
餐中以蔬菜為主，水果在早餐吃和中餐吃，晚餐不要吃。出虛汗怎麼補？有句話形容的很好，早餐像黃帝，中餐像太子，晚餐像乞丐這才是健康的飲食規律。
人是由細胞組成的，而細胞是由蛋白質組成，含有大量蛋白的是豆類，所以要想補充蛋白應多吃豆類和魚，而鈣是人體骨骼的組成，只有在25歲之前補鈣的效果是最佳時期，過了25歲數骨質就很難將鈣吸收到骨骼中。
人一天正常吸收的鈣為800mg，往往所有的人從食物中都很難補足，每天至少要喝兩袋鮮牛奶。出虛汗怎麼補？維生素是人體代謝的營養素，也是促進蛋白質吸收的。
其實要想得到健康首先就是要改變以往的飲食習慣，從而養成良好的飲食規律，早餐應該多吃而且樣式也要最多，中餐要普通就好，晚餐喝粥類，不要油膩，如果你是10點睡，8點以後不要進食。
大多數愛出虛汗的人群，是因為身體素質比較差，那麼，出虛汗怎麼補？應該要注意從飲食上補一補。體質差，就會直接影響到身體健康，所以，經常愛出虛汗的朋友，一定要注意及時調理。
月子病出虛汗怎麼辦呢？
女人懷胎十月是很辛苦的，特別是生孩子的那一刻，女人所承受的痛苦是無法用言語表達出來的。嬰兒出生後，女人都要坐月子，她們的身體都會非常虛弱，有的在坐月子的時候病出虛汗。那麼，月子病出虛汗怎麼辦呢？
由於懷孕期間要供給胎兒營養，所以母體的體液要比正常時期多很多。產後自然主要會以出汗的方式排泄已屬多餘的體液。出汗就是一種排除水分的方法，如果沒有伴隨其他症狀，產後出虛汗應該是正常現象。產後經常出汗是常見的，在醫學上稱為產褥汗，一般只需要合理營養，正常哺乳即可。產後有虛汗，也稱為盜汗，多因產後氣血耗傷，或陰虛內熱，陰陽失調，陽浮不斂，迫汗外泄所致。產後身痛，包括關節酸痛，麻木，重著，腫脹，下肢乏力不便行走等表現。主要由於產後氣血虛弱，風寒濕邪乘虛而入引起的。。
這些也可以通過食療的。主要選用活血通絡作用的食物。
月子病出虛汗，最好要注意不能冷著，所以最好不要出門走動，好好地待在家裡頭。同時，在飲食方面，需要進補但不能太補，因為虛不受補之說也不是沒有道理。切忌吃生冷油炸辛辣的食物，儘量多吃補血的食物。
男人晚上睡覺出虛汗正常嗎
除此之外，男性經常的晚上睡覺出虛汗還要警惕一下自己的健康，這也可能是一些疾病的因素導致的，最常見的就是結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，還有就是糖尿病、甲狀腺機能亢進等，這些疾病的存在都會導致你晚上睡覺出血汗的。
緩解出虛汗的方法?
飲食方面，可以根據自身的狀況，摸索出對自己有利的飲食習慣，主要多食用新鮮蔬菜，忌辛辣食品和菸酒。