組成:陳皮10g,枸杞10粒,荷葉5g,山楂6瓣,甘草5g,決明子10g,胖大海2顆。
做法一:煮製
將所需原料放在鍋內,放入適量水,不要太多,用中火慢慢將其煮沸,一定要將裡面的營養物質煮出來,一天1至2杯即可,不可太多,若覺得苦可加兩粒冰糖。
做法二:泡製
將所有原料放在杯中,用沸水沖泡,待茶水顏色變的微黃時,將水晾溫,不可放的太涼,可加入適當蜂蜜飲用。
陳皮也稱橘子皮,具有化痰清熱的功效;枸杞是公認的補氣血的植物,養肝明目。胖大海和甘草對清除肺熱,止咳化痰方面功效顯著。另外山楂可清除體內淤血,荷葉在疏鬆血管,清除血脂方面具有好的療效。
喝陳皮山楂枸杞茶的注意事項
山楂:山楂與檸檬同食影響消化,忌於海鮮、豬肝、人參同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
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剖腹產坐月子食譜:山楂粥
山楂煮粥是剖腹產後初期的理想營養食譜。具有開胃消食、活血化瘀的功效,適宜於剖腹產產婦產後出現的惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等症狀。
原料:
大米70克,干山楂20克。
調料:
紅糖10克。
做法:
1。 先將山楂洗淨加水煎煮取濃汁;大米浸泡15分鐘,洗淨。
2。 濃汁中放入大米,加入水煮成粥,調入紅糖食用。
紅豆山楂減肥粥的做法
材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚。
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛。
食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
紅豆的營養價值
紅豆還含有多種無機鹽和微量元素,如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近,有些甚至超過了綠豆。
1。紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。
2。紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
3。紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
山楂的營養價值
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈脾滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
山楂酒有哪些神奇功效?
將山楂洗淨,去核,搗碎,放入大口瓶中,加白糖拌勻,加蓋,放置溫處。
紅棗玫瑰山楂減肥茶做法
山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。