其實口臭也正是身體出現不健康的反映，西醫認為口臭與牙齦病、口腔黏膜疾病和鼻咽喉疾病有關；中醫學則認為認為口臭多由於口齒疾患、肺胃積熱及胃有宿食等原因所致，例如，胃火偏重時，可將胃內邪濁之氣熏蒸上行，故口內出氣臭穢。
揭秘男人口臭「五大性」
一、食源性。蒜頭、蒜葉、韭菜、大蔥、臭乳腐、鹹魚等，酗酒後的酒味怪臭，也會使人大倒胃口。
二、氣源性。最典型的是吸菸。吸菸者口中煙臭沖人，讓人生厭。
三、病源性。蛀牙、牙周炎和牙垢石，重度消化不良，肺膿瘍等，都會使人有不同程度的口臭。
四、習慣性。口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時清除等也會口臭。
五、老年性。俗稱"老人味"，常為多種老年疾病所致。
要根本上除掉口臭，一定要十分注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，飲食要相對清淡，多喝水，忌暴飲暴食，戒除菸酒等不良嗜好。
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早在漢代，向皇帝奏事的時候，郎官就會口中含丁香以保持口氣的芳香，而現代情侶交流時也是離不開各種口香糖。那麼日常生活中有口臭的人應該如何避免有口難言呢？
除煙臭----口氣清新劑
當感到口存異味時，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便可令口腔保持數小時的清新。
除口乾造成的口臭----檸檬水
飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
除消化不良造成的口臭——蔬菜水果
最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。
除口腔不潔的口臭---刷牙
這個時候，還是乖乖地去刷牙吧。不僅能徹底清潔整個口腔，還能加強防止蛀牙，抑制口氣。順便記得刷刷舌頭，食物殘渣在黏膜脫落後成為舌苔，也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣哦。
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吃吃喝喝也留香
口臭者平時也可喝點紅茶、咖啡、或用藿香、佩蘭各3克，開水沖泡頻飲或含漱，清熱潤燥，避穢除臭，齒頰留香。海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，平常多吃一點，也有不錯的效果。
Tips食療小方：鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
鹹魚頭豆腐湯
材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片
做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
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中醫「風病」知多少
解釋：「風是自然界一種無形的流動的氣體。」正是依據了風的特徵――無形、流動，中醫學通過長期的詳盡觀察，發現臨床上有諸多疾病具有來去無蹤、變化瞬息的特徵，與風的特性接近，因而引用了風的概念，將具有風的特性的疾病稱之為「風病」。
中醫學「風病」的概念有兩大類，一類是外風（病），一類為內風（病）。外風（病）是指因感受了自然界中的虛邪賊風而患的病，如面神經麻痹等;內風（病）指因臟腑功能失調，陰陽不合，氣血運行逆亂引起的諸症，如肝陽化風所見的頭暈頭昏、面目（或肢體）麻木;陰虛生風所見的腰酸膝軟、頭目昏花;血虛生風所見的面色蒼白（或萎黃）、頭暈眼花、四肢抽搐等。
風邪致病有共性
不獨立行動 風邪致病不是單獨致病，而是非常容易夾雜寒、濕、燥、熱等其他病邪共同致病。如風寒、風熱、風濕、風燥等。再者風邪具有向上、向外、浮越的特點，臨床致病最容易侵犯人體的體表和頭面部，使皮毛腠理開泄，病人多有出汗、惡風等症狀。
飄忽無定位 風邪致病大多遊走不定或來去迅速，如遊走性的關節（或肌肉）疼痛，皮膚疹塊的時隱時現，以及中風病人的突然昏倒，不省人事，都具有風的這一特性。兩千多年前的醫學巨著《素問・風論》就曾描述過：「風者，善行而數變」。
易動不拘泥 風邪還有易「動」的特點。也就是說風邪致病，臨床上多表現出動搖不定的特徵。如常見的眩暈、震顫、四肢抽搐等，就是風「動」的緣故。中醫學將風易動稱為「風勝則動」。
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「風病」皮膚篇
夏秋季節，人們容易罹患皮炎、蕁麻疹、風疹、濕疹等屬於中醫學「風病」範疇的皮膚疾病。這類皮膚病通常表現為身體的局部或全身出現紅斑、丘疹、水疱、糜爛、滲出或粗糙、肥厚、脫屑，伴瘙癢且灼熱難忍，易於反覆發作。
中醫學認為其病因多與風有關，主要是風、濕、熱三邪鬱結於肌膚所致。多因血熱而感受外風，或因血虛生風而發病。
■ 情緒 患者應保持心態平穩，不氣鬱化火。
■ 藥物 在醫生指點下選用清熱瀉火或清熱涼血以祛風止癢的藥品。不可搔抓患處，更不贊成用熱水或其他刺激性洗滌用品燙洗。
■ 飲食 清淡為主，不食用辛辣、油炸、燒烤或其他易過敏、刺激性大的食品，以防病情加重或誘發疾病。選用一些適合自己的藥膳。像荸薺、薄荷都是甘寒清涼之品。
藥膳一 荸薺200克，鮮薄荷葉10克，白糖10克。荸薺洗淨去皮切碎攪汁，鮮薄荷葉加白糖搗爛，放荸薺汁中加水至200毫升，頻飲。具有涼血祛風止癢功效，可用於蕁麻疹屬血熱生風者，見皮疹紅色，灼熱瘙癢，口乾心煩，發熱，舌紅苔薄，稱之為荸薺清涼散。
藥膳二 馬齒莧30克（鮮品可用100克），烏梅、綠豆衣、地骨皮各15克，干地龍9克。將馬齒莧洗淨切碎，與烏梅、綠豆衣、地骨皮、地龍一起入砂鍋內，加水適量，共煎30分鐘，棄渣取汁300毫升，分兩次飲用。功效清熱熄風，可治療具有口乾口苦、舌苔黃膩的胃腸濕熱生風的急性蕁麻疹，謂之馬齒莧地龍飲。
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「風病」中風篇
天熱出汗較多的時節，也是腦血管病的發病之時。因為一旦水液補充不足，對於素來血黏度偏高的腦血管病患者而言，有可能引發腦血管意外。
■ 起居 積極控制血壓、血糖、血脂、血黏度。適時補充水液，防止脫水，可有效減少中風的幾率。
■ 藥物 中醫學強調採取鎮肝熄風，或滋陰熄風的方法，隨證配以清熱、養血以及化痰之品。
藥膳一 葛根粉250克製成麵條，荊芥穗50克、淡豆豉150克，水煮至沸，去渣取汁，再將葛粉麵條放入淡豆豉汁中煮熟，謂之葛粉羹。具有滋肝、祛風、開竅功效。適用於中風、言語謇澀、神志昏聵、手足不遂患者，或是腦血管硬化者。對預防中風有幫助。
藥膳二 雞肉90克，田七10克，紅參10克，黃芪30克，生薑3片。將田七打碎，加雞肉、生薑3片過油，把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮兩小時，調味即可，隨飯飲用。可益氣、活血、通竅。適用於氣虛血瘀的中風後遺症，見半身不遂，患肢腫脹，疼痛，語言不利，記憶力減退，頭暈，心悸，舌淡暗或有瘀斑，脈弱者。
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「風病」關節篇
夏秋之際雖然氣候炎熱，但也容易感受風寒。空調、電風扇的使用不當可使風濕性關節炎、類風濕性關節炎患者舊病復發，每每關節疼痛，遊走不定。中醫學認為這類病人機體素來正氣不足，風、寒、濕諸邪多乘虛而入，致使血脈痹阻不通，而見肢體關節及肌肉酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚或關節腫大等症。
■ 起居 注意關節保暖，慎用空調，避免風寒濕邪的侵襲。保持居室清潔，乾燥，光線充足，經常通風，合理進膳，保證營養，減少刺激，按時服藥。
藥膳一 薏苡仁30克、木瓜10克、粳米30克，一起放入鍋內，加冷水適量、武火煲沸後文火燉薏苡仁酥爛食用。喜食糖者可加入白糖1匙，宜每日或間日食用。適宜濕重苔膩、關節重著的患者，可健脾利濕，有助於緩解疼痛。
藥膳二 約500克黑魚1條，枸杞子30克，雞血藤10克，1000毫升水，武火煎沸，文火煨1小時，早晚各服一次，一次100毫升，以補虛利關節。適宜素體血虛、面色蒼白、頭暈神疲虛患者。
29種按摩法大全 讓你隨時隨地養生
浴頭按摩改善氣血
1、浴頭
兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。
共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。
2、扣攢竹
用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴（位於眉頭陷中），每穴15-20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。
旋眼睛保護視力
3、旋眼睛
端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注視片刻，再向右旋轉5次，前視片刻。對保護視力極有好處。
4、點睛明
以兩食指分別點按雙側睛明穴（眼內角內上方0。1寸）15-30秒，以微感不適為度，有止眼痛和明目的作用。
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揉眼皮消除眼痛
5、揉眼皮
以兩手拇指輕按開雙側眼皮上，然後旋轉揉動，順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
6、按太陽
用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順逆時針各揉按10-15次。有止痛醒腦的作用。
叩牙齒促進消化
7、叩牙齒
口輕閉，上下牙齒相互輕叩20-30次。有防止牙齒鬆動脫落，促進消化功能的作用。
8、磨鼻背
用拇指背用力磨擦雙側鼻背至局部發熱。有助於通氣，預防感冒。
乾洗面醒腦降壓
9、乾洗面
兩手互相指併攏，由額向下洗臉20-30次。有醒腦、降壓的作用。
10、假梳頭
兩手指尖接觸頭皮，從額到枕後，從頭頂到顳側進行梳頭，以頭部有熱感為度。有醒目、止痛、降血壓的作用。
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11、鳴天鼓
鳴天鼓增強記憶
兩手掌心緊按兩耳孔，兩手中三指輕擊後枕部10次，然後掌心掩按耳孔，手指輕按後枕部不動，再突然抬離，接連開閉放響10次，最後兩食指插入耳孔內轉動3次，再突然放開。這樣算做1次，共做3-5次。有醒腦、增強記憶、強化聽力、預防耳病的作用。
12、揉胸脯
以兩手掌按在兩乳外上方，旋轉揉動，順逆時針各揉10次。有加速血流，減少胸肌疲勞的作用。
抓肩肌去除疲勞
13、抓肩肌
以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手則捏起右肩肌，交叉進行，各10次，有松肩去疲勞作用。
14、點膻中
以拇指肚稍用力壓兩乳頭連線中點處（即膻中穴），約30秘後突然放開，如此重複5次。有豁胸、順氣、鎮痛、止喘作用。
蘇華蓋改善呼吸
15、蘇華蓋
端坐，心神寧靜，深吸一口氣，然後慢慢呼出，重複10次。有吐故納新，健肺順氣，改善呼吸功能的作用。
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16、豁胸廊
兩手微張五指，分別放於胸前兩旁的胸壁上，手指端沿肋間隙從內向外滑動，重複10-15次。有開胸順氣、止痕止喘作用。
舒大腸預防便秘
17、舒大腸
一手叉腰，另一手五指張開，指端向下，從心口窩，沿臍兩旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大腸走行方向擦揉10次。有疏通大腸、增進消化、預防便秘的作用。
18、分陰陽
以肚臍為中心，兩手虎口相對，平置於臍眼左右，兩手向內向外揉撫，共10次。有順氣、消脹、增進消化功能的作用。
揉環跳通經活絡
19、揉環跳
坐位或站位，左拇指端揉左側環跳穴（股骨大轉子與骶管裂孔連線的外1/3處），再用右手拇指端揉右側環跳穴，交叉進行，各10次。有通經活絡，壯筋強足作用。
20、搓腰眼
兩手緊按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同時進行，共30次。有壯腰強腎、防治腰痛的作用。
21、甩雙手
甩雙手通暢氣血
兩臂自然下垂，向前向後甩動30-50次。有放鬆肩、臂、腕、指關節，通暢氣血，增強手臂功能的作用。
22、捶兩肩
左右手握空拳，在對側上肢從肩到手腕扑打共20-30次。有通經活絡、靈活關節、防止關節炎及手臂酸痛的作用。
頂十指促進功能
23、頂十指
兩手掌心相對，左右手指用力相頂共10次。有活動指關節，促進手部功能的作用。
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