酒醉後吃什麼好?吃點糖防低血糖

喝點酒就想睡覺;平時有點酒量,可只喝了幾口就被拉下陣來……這有可能並不是因為你喝醉了,而是因為飲酒導致的低血糖昏迷。

在正常情況下,酒精即乙醇在體內經肝臟代謝之後變為乙醛,再繼續分解成水和二氧化碳。乙醇吸收到人體血液之中,會刺激胰腺分泌大量的胰島素,人體血糖的濃度就會隨之降低。同時,乙醇迅速進入肝臟,從而抑制肝糖原的分解,這樣一來,就會導致低血糖現象的出現。一旦發生低血糖即可造成腦功能障礙,導致嗜睡,甚至昏迷。

酒醉後為啥要吃點糖

專家表示,酒後低血糖症狀與人的醉態非常相似,很容易被誤認為是醉酒反應,從而導致嚴重持久的低血糖,延誤搶救,嚴重者甚至會有生命危險。如果低血糖昏迷超過6小時,會導致腦水腫、中樞神經損害等,造成不同程度的神經功能損傷,甚至死亡。出現酒後低血糖並不可怕,及時補充糖分,一般都能迅速康復。如果酒後出現心悸、多汗、低體溫、脈快有力、昏迷等症狀,要考慮酒後低血糖的可能,及時就醫。

酒後低血糖可以預防。空腹喝酒,酒精會吸收得更快更多,易發生低血糖,因此飲酒前最好吃一些米飯、面、糖等,補充體內糖分,同時最好不要喝得太快。

男人喝酒後吃什麼

1、西瓜

西瓜可以清熱去火,能使酒精快速隨尿液排出。

2、柚子

實驗發現,用柚肉蘸白糖吃,對消除酒後口腔中的酒氣有很好的效果。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有一種特殊的成分,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛定狀,尤其是紅酒引起的頭痛。

4、芹菜

芹菜中含有豐富的B族維生素,能分解酒精。

5、酸奶

酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,而目鈣含量豐富,對緩解酒後煩躁特別有效。

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女人吃什麼補血?中醫推薦補血食療

女人不是天生的紅顏,女性要靠血液滋養方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈,才能使肌膚細膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉,不施脂粉亦添嬌。但是,女性的生理特點決定了女性易發生貧血。

補血養顏選哪些?

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝,可以治療胃寒、胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常用紅棗、桂圓、枸杞泡茶喝,不但補氣血,還能明目。

紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋里燉,經常吃,補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥,也是一道補血的佳餚。

紅棗10粒切開,白果10粒去外殼,加水煮15~20分鐘,每晚臨睡前吃,可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多,效果很好。紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,專治腰膝酸軟,長年吃,有養顏祛斑的作用。

此外,用豬蹄加黃豆、紅棗燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑、紅棗燉爛了吃,這些都是補血的好食物。

中醫推薦補血食療

當歸羊肉湯

材料:羊肉500克、當歸30克、醋適量、蔥適量、姜15克

調味料:料酒適量、胡椒粉少許

做法:

1、羊肉焯水後洗淨備用(放幾滴醋可去腥);

2、除胡椒粉外,所有材料放入砂鍋里,大火煮開後,轉小火煲5小時左右,最後撒些胡椒粉即可。

枸杞烏雞湯

材料:烏雞1隻(約500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片

調味料:紹興酒少許、鹽適量

做法:

1、將淮山、枸杞泡水20分鐘後備用;

2、將烏雞氽燙後去除血水備用;

3、將所有材料放入燉盅內,加入紹興酒及熱水,放入蒸蘢或鍋中以大火先蒸20分鐘後,再轉中火燉2小時即可起鍋,起鍋前加入鹽調味即可。

核桃雞蛋 白領養生8大「補品」

  隨著人們生活節奏的加快,人們的生活壓力也越來越大了,特別是白領們。那麼,白領們如何養生呢?白領們養生的方法有哪些呢?白領吃什麼能養生呢?白領養生的8大神「補」,魚是首選,下面就隨小編一起來了解一下吧。

  白領吃什麼能養生

  魚:是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力,並能控制腦細胞的退化,延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸-3脂肪酸,對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

  海帶:海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分,有健腦的功能,海帶等海藻類食物中的磺類物質,更是大腦中不可缺少的。

  葵花子豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E,使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明:喜食葵花子的人,不僅皮膚紅潤、細嫩,而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。

  芝麻:將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開水喝,或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品,早晚各吃1次,7日為一療程,5~6個療程後,可收到較好的健腦效果。

  核桃:核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公認為是中國傳統的健腦益智食品,希望孩子們一定食用。每日2~3個核桃為宜,持之以恆,方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。

  雞蛋:雞蛋的蛋白質是優質蛋白質,雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經的發育有重要作用,有增強記憶力、健腦益智的功效。

  牛奶:是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源,這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

  南瓜:南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功能,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此,神經衰弱、記憶力減退的人,將南瓜做菜食用,每日1次,療程不限,有較好的治療效果。

  白領們如何養生

  上班族養生:多點瞌睡,少點奔波

  不少上班一族都是利用睡眠休息時間來換取工作、娛樂。據專家指出,若一覺醒來沒有清爽感覺,那麼心臟病的發病機率會提高27%,還有可能會患上高血壓、糖尿病等疾病。因此,我們可以隨時利用時間來補覺,隨時隨地打盹,少點奔波,保證身體健康。

  上班族養生:巧克力加餐

  每到下午時間,上班族人群都會感到精神不濟。這時可食用巧克力加餐,補充精力。巧克力中的黃酮醇成分能夠促進血液循環,幫助大腦增加血流量,讓人的大腦運轉速度加快,而且不會感到疲勞。適當地食用巧克力,還可以增加飽感,保持苗條身材。

  上班族養生:辦公桌保持清潔

  據研究表明,辦公桌上的細菌是廚房餐桌的100倍,馬桶座圈的400倍。因為我們沒有收拾辦公桌,打掃衛生的習慣,經常在桌上湊合解決午飯為題,為細菌創造了繁殖的條件。雖然辦公桌的細菌不會帶來太大的麻煩,但是體弱病患者,抵抗力較差,則會受到細菌感染,引發疾病。因此,上班族養生的首要條件,就是保持辦公桌的乾淨。

白天睡覺真會短壽?想長壽多吃這些食物

很多中國人都有午睡的習慣,並認為午睡質量高才能保證下午的工作效率。然而,據俄羅斯「健康生活」網4月28日消息,英國劍橋大學的科學家研究表明,在白天睡覺會縮短人的壽命。

每天午睡有益心臟 午睡的3大好處

僅僅午睡10分鐘,就能使人保持至少2小時以上精神活躍;午睡30分鐘能提高警覺性、防止不安全駕駛,效果堪比喝咖啡。