濕熱體質是一種較為常見的體質，通常分為內濕和外濕兩種情況，這二種的病因各不同，所以我們要先清楚了各種致病因素，才能對不同病因造成濕熱的表現加以區分，並且正確的採取措施進行應對。那麼，應該如何發現自己是否是濕熱體質呢？濕熱體質應該怎麼做呢？
這些症狀說明你是濕熱體質
除了內熱和外熱之分，造成濕熱也有可能是先天所致，也就是先天稟賦。另外經常飲酒、抽菸都有可能引發濕熱；過分的滋補也是造成濕熱的一個原因，為了及時的解決病患，應了解濕熱體質的表現，進行治療。
常有表現：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。病時上述徵象加重；
舌象：舌質偏紅怠黃膩；脈象：多見滑數；
心理特徵：性情急躁、容易發怒；適應能力：不能耐受濕熱環境。
常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗疱疹，濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
濕熱屬於人體的一種狀態，長期在濕熱的環境下生活，像廣東是最多這種體制人群的地區。濕熱體質的表現很明顯，了解了這種體質，平時容易發怒、性情急躁就找到了原因。濕熱屬於病態，發現有類似症狀應該及時進行治療，減少不必要的麻煩。
濕熱體質在生活起居要注意什麼？
1、要避免居住在低洼潮濕的地方，宜選擇向陽避陰、通風良好、乾燥涼爽的居住環境。衣著宜寬鬆，不宜緊身束口。應養成良好作息習慣，保持頭部、面部、身體等的肌膚清潔乾燥。不要熬夜、過於勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動的時間。避免在烈日下長時間活動。保持充足而有規律的睡眠。內衣以天然纖維、棉麻、絲綢等寬鬆舒適、透氣性好為宜。濕熱體質的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止濕熱積聚。
2、濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥藍，以及可以去濕的冬瓜、絲瓜。可以把薏米、赤豆、綠豆熬粥，多喝苦丁茶、蓮子心茶。生活要有規律，勞逸結合。注意調理情緒，防治有口苦、大便乾燥、火氣大、易煩躁、易臉紅、小便黃赤等問題發生。
3、不能熬夜，菸酒不能碰，不能吃辣，少吃稀飯、湯麵會膨脹的東西，儘量不喝冷飲，要進行忌口。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
濕熱體質吃什麼好
1、鯽魚：有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
2、馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
3、水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
4、綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
5、洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
6、冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
7、玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
8、扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
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四大水果特殊功效
1、芒果 —— 預防皺紋
芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。
2、香蕉 —— 過度用腦
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
3、獼猴桃 —— 牙齦出血
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
4、葡萄 —— 長期吸菸
長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
介紹玻尿酸注射除皺4大功效
1、玻尿酸，強力祛皺利器
產生皺紋是人類衰老的特徵之一，長滿皺紋的臉龐是女人的噩夢！已經形成的皺紋，任何化妝品護膚品都難以修復。玻尿酸的出現，讓女人再次久違渴求的青春夢。玻尿酸能夠除去抬頭紋、眉間紋、眼角魚尾紋、下瞼紋、口角紋、頸紋等面部皺紋。
2、玻尿酸，微雕塑型臻品
完美的臉龐需要五官協調，鼻子的高低、下巴的長短等無不影響著面部的黃金比例。然而，大部分的東方面孔卻缺乏輪廓分明，這也是21世紀整形業得到高度發展的原因。玻尿酸塑形是一種完美面部輪廓的新型方法，它不僅可以隆鼻，很多明星貴婦還用來隆頦、豐唇等，由於其無需開刀，且見效快，安全性高，使得注射玻尿酸塑形大受歡迎。
3、玻尿酸，撫平面部凹陷
雖然現在流行瓜子小臉之美，但也講究線條柔和且圓潤，如果面部出現太陽穴、面頰凹陷，會給人一種皮包骨或很刻薄的感覺。有人甚至認為臉頰豐腴一點命會比較好。要想使面頰豐腴，玻尿酸注射填充成為醫學專家首選，並逐漸替代矽膠填充法。利用玻尿酸填充臉頰、太陽穴、眉骨、眼窩凹陷，平復凹陷性疤痕等，可達到立即性改變容貌的效果。
4、玻尿酸，超強縮shui保濕
shui是生命的源泉，富含shui份的肌膚柔嫩光滑，而人體保持shui份最重要的物質就是玻尿酸。人體玻尿酸隨年齡增加而減少，皮膚shui份也跟著減少，並因此色澤暗黃、產生皺紋。玻尿酸的保濕效果是膠原蛋白的16倍，它不但能鎖住肌膚內的shui分，還能將外界環境的shui分子抓住，持續不斷地保持肌膚濕潤，維持皮膚shui嫩、緊緻狀態，預防肌膚鬆弛、皺紋產生。
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