壓：男人坐著時，身體很大一部分重量會「壓」在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發上，會使整個泌尿系統血液循環受阻，致使無菌性前列腺炎的發生或細菌性前列腺炎加重。
冷：男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。
憋：正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉，而經常憋尿易使細菌逆行到尿道，引發前列腺炎。
醉：由於酒精的刺激，前列腺會發生局部毛細血管迅速擴張、充血。這時，「體態臃腫」的前列腺就會侵占尿道的空間，前列腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。前列腺在「醉酒」後需要經過3—5天才可恢復。
煙：調查顯示，吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1—2倍。這是因為，菸草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多前列腺受危害越大。
辣：對前列腺炎患者來說，過度吃辣會刺激前列腺和尿道，可能誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症狀。
性：縱慾是前列腺的「大敵」。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液大量囤積，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎症。
前列腺疾病日常預防十習慣
1．多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。
2．不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。
3．節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。
4．多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5．洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。
6．保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質量，導致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應早行手術治療。
7．防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
f(x)組合成員宋茜教你美顏
宋茜（Victoria），在韓國發展的中國籍女歌手、演員。1987年2月2日生於山東青島，畢業於北京舞蹈學院。在2007年舉辦的北京市舞蹈大賽中被韓國SM娛樂有限公司相中簽約成為旗下練習生。正式出道前就曾與李准基、RAIN等韓國明星合作拍攝廣告。2009年9月加入f(x)組合正式出道並擔任隊長。2010年參與了多個韓國綜藝節目，節目播出後受到了大眾的喜愛，使她在全亞洲獲得了更高的人氣。2012年宋茜首次參與主演的愛情美劇《愛情闖進門》播出後受到各方好評。
去眼袋有妙招
由於長期熬夜訓練等，眼袋是個不小的問題，宋茜會堅持一些去眼袋的好辦法，例如以指尖按壓眼周附近穴位，能夠有效促進血液循環，排出體內水分，平時她也會適當喝一些黑咖啡加速體內水分的排出。
去眼袋秘訣1：選用適合肌膚的眼膜
宋茜對於怎麼消除眼袋，可謂是深有體會。她直言，如果不及時修復和呵護長了眼袋的肌膚，會使得眼袋越來越重，而且還會形成小細紋。這這時選擇一款適合自己的眼膜是很重要的。將眼膜敷於眼周，安靜躺下來自然地閉眼，讓眼周肌膚吸收水分和精華，這就可以有效消除腫大的眼袋。
去眼袋秘訣2：堅持正確地塗抹眼霜
宋茜平時就很注意自己的眼部肌膚的護理工作。這是因為眼部的肌膚是最容易出現問題，也是美女們最不容忽視的問題。平時應該選擇質地輕盈，含有植物精華的眼霜。在使用眼霜時，要注意配合按摩。這樣才能夠有效地為眼部肌膚補充營養，深層滋潤，消除眼袋。
堅持防曬與隔離工作
宋茜平時都會堅持塗隔離霜，讓肌膚隔絕紫外線，不得不暴曬的時候則會堅持進行物理防曬，用雨傘或者帽子，減輕肌膚負擔。
堅持深層清潔
比起不少女生喜歡用去角質霜等進行去角質工作，宋茜更喜歡給自己泡一個舒服的澡，趁毛孔張開的時刻，對毛孔周圍進行按摩，之後使用酸奶進行敷用，能夠做到更有效清潔肌膚，之後使用冰鎮後的化妝水進行敷用，讓毛孔更清透。
服用維生素C
韓國的飲食習慣中天然的蔬菜較少，宋茜就會選擇隨身攜帶複合維生素片，保持維生素的攝入，讓肌膚恢復天然的光澤與健康。
晚上使用美白類產品
宋茜也會自製一些美白類產品，但是她一直堅持一個原則，那就是晚上使用，用後立即關燈。因為美白類產品往往都有去角質的效果，而去角質後肌膚處於脆弱的狀態，晚上使用能夠避免紫外線的傷害。
白領養顏潤膚六款茶
飲茶健膚美容已有1000多年歷史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質的更新，防止皮膚衰老和乾裂，恢復皮膚的青春活力，延緩生命衰老。
女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，影響容顏。當然，花容月貌，全得自己護理。這裡介紹一些美容茶，在補水的同時調理氣色、護理肌膚，還能減肥，如果自己動手，方便又有效果。
杜仲茶
材料：將杜仲茶用開水沖泡3分鐘即可飲用。
功效：現代醫學也發現，杜仲茶還可以在消耗體內脂肪的同時促進腸胃中膠原蛋白的合成，因此，愛美的白領女性們平時可以多喝喝杜仲茶，來為自己提昇陽氣，補養身體。
玫瑰茶
材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
枸杞茶
材料：十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
菊花茶
材料：用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。
功效：菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容功效。
茉莉花茶
材料：取3匙乾燥的茉莉花蕾於玻璃茶具中，用開水沖泡，大概7分鐘之後可加入蜂蜜(適個人口味添加)。
功效：茉莉花茶可「去寒邪、助理郁」。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助，最重要的，它還能滋潤肌膚、排毒養顏。
綠茶
材料：準備好綠茶，用開水沖泡即可。
功效：綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內多餘的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經常飲用，可使皮膚光澤、細膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。
女性經期口臭嚴重 試試中醫除臭方
不少女性都每逢經期，總得對人左閃右避，或化身「琵琶女」半遮面掩口與他人談話。無他，只因這個不能說的秘密——經期口臭。
職場觥籌交錯 男女均需查查肝
又是年終衝刺時，職場男女少不了應酬接上幾杯。專家提醒，超過5年長期飲酒或兩周內連續暴飲的人，最好找肝病專業的醫生進行檢查。