一忌:洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
二忌:護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開,護髮素塗在髮根上,其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮,沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢,一定不要讓護髮素碰到頭皮。
三忌:濕著頭髮睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開,此時頭髮很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髮變得乾燥。
四忌:不梳頭直接洗
「皮之不存毛將焉附」,頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌:洗完頭馬上外出
研究發現,頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
正確洗頭的方法
步驟一
洗髮前先梳頭,把頭皮上的髒污和鱗屑(死細胞)弄鬆。
步驟二
把頭髮弄濕,直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止,並將洗髮精倒入手掌,加水稀釋,起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上,這樣會過度刺激頭皮,產生頭皮屑。
步驟三
用指腹把洗髮精均勻揉進發乾(頭髮)里,用指腹輕輕按摩,直到形成一層厚厚的泡沫為止。
步驟四
沖洗頭髮,直到徹底沖洗乾淨為止。接著再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡,輕輕地搓揉頭皮上,這次是要清洗髮根,然後用水衝掉。
步驟五
將潤絲精從頭皮抹至發尾,輕輕按摩,再徹底衝掉。
步驟六
因為頭髮濕的時候最脆弱,所以如果用力搓干,會使頭髮斷裂或打結,因此頭髮清洗過後,最好先用毛巾包裹吸乾,用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前,用吹風機吹乾,從髮根吹至發尾,比較不會燒焦。但是吹頭髮時,吹風機口要離頭髮15公分,否則頭髮會過度乾燥。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
小心背包惹來七大健康危害
每個女性都會有一個出門必備物品,那就是包包了。包包可以裝出門所需要的東西,更重要的是它可以為女性的搭配加分。可是,無論是哪一種包包,背式的,肩式的,手拿式的,如果背錯,那都對女性健康有一定的危害。
1.脊柱彎
駝背、脊柱側彎、腰椎間盤突出、脊柱關節炎、坐骨神經疼痛等,都可能是背包過重惹的禍。
你在左肩背了一個5公斤左右的大包,那脊柱右側的肌肉就要產生15-20公斤的力量,才能維持身體平衡,這種肌肉組織發力的不平衡會牽拉脊柱造成彎曲,造成勞損、發炎。
此外,太重的包會導致椎間盤變性、下垂,壓迫神經;還會帶來坐骨神經痛。
2.頸部肌肉勞損
背著包包,最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時,人體需做上提肩部的動作以抵抗背包的下墜,提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮,加上斜方肌被包帶壓著,時間過長、或負荷過重容易出現勞損,致缺血、疼痛。
3.腰背肌肉緊張
人的身體就像一個天秤,哪邊負重,脊柱就會彎向哪邊,為了脊柱的平衡,另一側的肌肉就會緊張,造成肌肉一側松一側緊。長期下來,緊張的肌肉可能會出現一些無菌性炎症,如肌肉勞損,也會出現脊柱小關節錯位等病症。如果你是大袋擁躉,長年累月的單側用力引起脊柱力學改變,造成脊柱側彎也是有可能的。
4.脖子酸、肩膀疼
長時間坐在電腦前又背大包的人,往往是肩頸酸痛、肩手麻木無力症狀最突出的人群,背包過重會讓脖子不自覺地傾向一邊,一邊肌肉拉伸,一邊緊縮,這樣很容易導致疼痛。
其次,過重的背包還會讓肩背部肌肉,如斜方肌和提肩胛肌長期受到壓迫,可能出現慢性拉傷。
5.高低肩
背單肩大包時,由於單側肩膀要承受較大的重力,肩頸會不自覺地往上提,而為了防止包帶下滑,這種上提可能會更嚴重。如果經常長時間使用其中一邊肩膀,會造成難看的高低肩。
6.手臂麻
很多女性喜歡將又大又沉的包挎在手臂上,家庭主婦買菜時也喜歡將裝得滿滿的帆布袋用手拎著或挽著,時間長了,手臂或手腕很容易酸痛發麻。
專家提醒:手腕長時間處於同一姿勢或過度使用腕力,會因反覆慢性的疲勞損傷導致腕管綜合徵。
7.臀部大腿關節勞損
很多人背著幾十斤重的包長時間行走,負重大是膝關節磨損的一個高危因素。背包越重,膝關節的壓力越大,容易產生關節問題,最終導致關節炎症。
祛斑的六種方法
有著雀斑的女孩,都希望擁有光潔的面容。因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。下面就介紹幾種治療雀斑的方法:
1、 中醫治療
熟地15克,生地15克,山茱萸10克,炒丹皮10克,茯苓12克,巴戟天10克,准山藥30克,升麻3克,白附子3克,細辛3克,甘草6克。若有失眠,加棗仁10克,柏子仁10克。
2、 中成藥治療
首烏片或新三味片5片,每天服用3次。知柏地黃丸4.5克,每天服用2次。
3、 西醫治療
維生素C0.3克,每天服用3次,連服1個月。維生素E0.1克,每天服3次,連服1個月。
4、食療療法二則
(1)薏苡仁20克,杏仁10克,大米10克,煮粥,每日1次,連服3個月即可。
(2)蘋果2個,白僵蠶末3克,白糖20克,蘋果切片,醮此兩種藥末,1次吃完,每日1~2次。
5、外治驗方三則
(1)檸檬汁5滴,加雞蛋清適量調勻,敷面15~20分鐘後,清水洗淨(適宜油性皮膚)。
(2)茄子切小片,早晚擦面部。
(3)安息香酒1份,薔薇花露40份,和勻洗面。此外,還有物理、冷凍、針灸等療法。在藥療時,一定要堅持,不要半途而廢。另外還要注意以下幾點:謹慎使用化妝品;注意夏天防曬;飲食不可過於辛辣;保持愉快的心情。這樣,治療效果會更好。
6、祛斑水果六則
1、西紅柿可祛斑美白
2、草莓能增白和滋潤保濕
3、菠蘿可淡化面部色斑
4、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
5、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成
6、檸檬可美白、抗老化
7、葡萄可抗氧化
8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
9、桔子能增強肌膚彈性
10、桃子可防止色素沉著
圍巾當口罩戴有啥後果
圍巾易吸附大量的灰塵、病菌,如果不經常洗滌,當圍巾接觸人的口鼻時,脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進入體內
現代生活方式哪些最傷肝
不管肝臟喜歡不喜歡,反正由著性子來,女的生氣,男的喝酒,很多人稍有不適就大把吃藥,把肝臟功能搞得亂七八糟。