我國四季分明，春溫、夏熱、秋涼、冬寒。為使飲茶達到祛病健身的功效，讓肌體能適應自然環境之變化，一些專家提倡四季有別，認為春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲烏龍茶、冬飲紅茶較為適宜。
春飲花茶能助人散發冬季久積體內的寒氣；夏喝綠茶最能去火、消食化痰，還能消炎殺菌；冬飲紅茶可生熱暖腹，增強人體抗寒能力，有利養生。
秋天，天高雲淡、空氣乾爽，令人口乾舌燥、嘴唇乾裂，此時應改用烏龍茶，它介於綠茶與紅茶之間，不寒不熱，溫熱適中，有潤喉生津、潤膚生肌、清除體內積熱的功效。此外，烏龍茶有突出的抗疲勞功效，出現「秋乏」正適合飲烏龍茶。
烏龍茶也稱青茶，既有綠茶的清雅、芬芳，又有紅茶的醇厚滋味。正宗的烏龍茶沖泡後，可見葉中間呈綠色，葉緣呈紅色，故素有「綠葉鑲紅邊」的美稱。
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腸胃不好竟與挑選的鞋子有關
從中醫的角度來說，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由於足底多個穴位與多個體內臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，還有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對於腸胃不好的人來說，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對腳底的衝擊和損傷太大，就會影響腸胃功能的正常進行。因此，流行、時尚的高跟鞋就是胃腸道的「大敵」。
如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內側正是胃部的按摩反射區域，這個高度與足弓正好形成一個合適的弧度，使得受力點控制在前腳掌內側，使其周圍的穴位得到適當的按摩。經常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。
「此外，經常在睡前或醒後，進行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。」高丹楓說，按摩時，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反覆按摩，對於腸胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。
飲食調理穴位按摩 讓腸胃都健康起來
夏季腸胃疾病多發，保護好腸胃很重要。相關專家建議，除了注意日常飲食，少食辛辣刺激、冷飲外，還可通過喝蘇打水、喝「米油」、吃饢等飲食小妙招，以及捏脊背、按摩足三里等方法來保養腸胃。
夏季，各種細菌活躍於路邊的大排檔，沒有清洗乾淨的水果中，冷熱交替的飲食之後……
而我們脆弱敏感的腸胃，卻因為我們一時的貪涼，或一時的貪吃，或者不良的生活習慣，在這個炎炎夏日裡飽受煎熬，為此，本周刊特別推出了「讓腸胃健康起來」專題，告訴大家，如何在這個夏季保護好腸胃，讓我們的腸胃健康度夏。
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A 飲食調理緩解腸胃不適
新疆醫科大學第六附屬醫院消化科主任醫師周建民說，夏天是腸胃病的高發季，對於腸胃功能不好的市民，如慢性胃炎、胃潰瘍患者，可從飲食著手，改善胃部不適。
喝蘇打水蘇打水呈鹼性而胃液呈酸性，適當喝點蘇打水能中和部分胃液，達到改善泛酸、胃部不適的症狀。周建民提醒市民，蘇打水偶爾喝喝可以，但不能長期喝。
喝「米油」「米油」就是米粥上浮著的一層黏稠米湯，含蛋白較多。「胃黏膜掛壁性很強，黏稠的『米油』進肚會貼附在黏膜上，對黏膜有一定保護作用。『米油』PH值也偏高，有中和胃液的作用。」周建民說。
吃饢周建民表示，吃饢、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因為這些食物較干，進入胃後會吸收一些胃液，再進入小腸，與鹼性腸液中和，會使人感到舒服一些。
B 穴位按摩通經絡調氣血
人體五臟六腑在腳上都有相對應穴位，胃腸也不例外。據新疆醫科大學第五附屬醫院中醫科主任宋國宏介紹，通過刺激穴位、經絡能達到防病治病的目的，如捏脊、按摩足三里等。
捏脊背據宋國宏介紹，捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經活絡，調和氣血，及調整臟腑的作用。
飯後揉肚兵團醫院消化科主治醫師陳亞萍表示：飯後先散會步，然後或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。
捏腿肚小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經，按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴重胃病者，應去醫院診治。
穿乾洗衣服致中毒頭疼噁心全身癢
目前，乾洗最普通的溶劑是四氯乙烯，而皮膚長期吸收了四氯乙烯的氣體會引起頭暈眼花、噁心等症狀。
乾洗後衣服切勿馬上穿
● 醫生提醒消費者，在當下這種炎熱的夏季，消費者最好選擇那些不用乾洗的衣服；
● 如果衣服一定需要乾洗的話，當乾洗的衣服拿回家時不宜馬上穿；
● 為了讓衣物上的乾洗溶劑揮發，最好懸掛48小時之後再穿，有時要掛上一個星期溶劑才能散掉；
●儘量避免將貼身衣物、床單、被套乾洗；孕婦和兒童尤其要儘量少去乾洗店。
四氯乙烯
四氯乙烯又名全氯乙烯，無色液體，氣味似乙醚。由於其脫脂去污能力強、洗淨度高等顯著特性，在乾洗業中已安全使用了半個多世紀，被洗衣界公認為比較好的乾洗溶劑。
四氯乙烯毒性較三氯乙烯為低，麻醉作用較弱，主要抑制中樞神經系統，對肝、腎毒害較輕。對眼、鼻、喉、咽有刺激。人如果吸入大量高濃度的四氯乙烯氣體會失去知覺、呼吸困難，甚至昏迷。
可經呼吸道消化道和皮膚吸收。
家住靜安區昌平路的張璐(化名)是一名普通的白領，最近一段時間莫名其妙身上起紅疹，全身發癢，擦了藥膏緩和了一段時間後紅疹又冒了出來，接著，張璐又發現自己莫名的頭疼、噁心，走進醫院診斷後她被告知患上了四氯乙烯中毒症——一般乾洗行業從業者在密切接觸乾洗劑或者意外狀況導致四氯乙烯泄漏時才會發生的特殊職業病。
工作繁忙的張璐常常將衣物、床單、被套等送去乾洗，沒想到久而久之竟導致自己中毒。
記者調查了解到，目前，乾洗最普通的溶劑是四氯乙烯，而皮膚長期吸收了四氯乙烯的氣體會引起頭暈眼花、噁心等症狀。專家提醒，因為夏季衣物都是貼身穿，所以儘量避免將衣物乾洗，如果一定需要乾洗的話，乾洗拿回家後必須將衣服掛在通風的地方，待衣物上的乾洗溶劑揮發後再穿。
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店方堅稱
消費者「缺乏常識」
「我怎麼也想不到，幾個月以來的頭疼、噁心和四肢乏力都是與乾洗有關。」
張璐拿著尿蛋白增加的報告單找到記者時一度很難控制自己的情緒。因為這一切的發生直接導致張璐暫時擱置準備已久的懷孕計劃。擁有一家自己的廣告公司，張璐經濟上很寬裕，卻沒有時間做家務，原以為乾洗衣服省事，沒想到傷害到自己的身體。
讓張璐更氣憤的是她拿著醫生的診斷報告找到乾洗店時，店方振振有辭地告訴她：「所有乾洗店都是這樣洗衣服，乾洗劑都是一樣的配方，你的問題是自己缺乏常識！」
記者撥打了這家乾洗店的電話，老闆表示，顧客一般拿回衣服後都是掛一掛再穿，像張小姐這種衣服洗好即穿的人很少。他們的門店員工都會在拿衣服的時候告知客人不能馬上穿著剛剛洗好的衣服。
張璐否認了老闆的說法，她稱一直都在這家乾洗店清洗衣物，因為洗衣服的周期很短，衣服洗好後顏色很鮮艷又很乾淨。她還多次因為時間的關係在乾洗店裡直接換過衣服，也沒有人告訴她不能馬上穿。
四氯乙烯是衣物鮮艷的秘密
最早張璐是在做孕前檢查的時候才發現自己肝功能和尿蛋白都不正常，婦產科的醫生也沒有一下子確診張璐患上了什麼病。
其實，一段時間以來，張璐皮膚變得乾燥和粗糙，皮炎及濕疹也沒有引起她的注意，直到張璐的先生在一次她出現皮膚過敏的症狀時提醒她乾洗衣服不能洗好馬上穿，張璐才想到自己近幾個月來一直出現的頭暈、頭疼、四肢乏力的症狀會不會就與此有關。
張璐的主治醫生告訴記者，張璐所出現的症狀其實一般都以乾洗行業的從業者在密切接觸乾洗劑或者意外狀況導致四氯乙烯泄漏時才會發生。
業內人士表示，目前乾洗劑分兩種，一種是石油溶劑，一種是四氯乙烯。因為石油溶劑的清潔度、可回收性以及環保機能不及四氯乙烯，所以目前很多乾洗店採用的都是四氯乙烯。使用這種乾洗劑，衣服顏色鮮艷柔軟，洗淨力強，但四氯乙烯會被衣服纖維吸附，待衣服乾燥時就可能會從衣服內釋放出來。
國家暫無規定
乾洗禁用四氯乙烯
目前國家並沒有四氯乙烯不能用於乾洗衣服的禁止性劃定，乾洗行業絕大部分都採用四氯乙烯作為乾洗劑。
某大型乾洗連鎖店企管部負責人透露，其實好的全封鎖式乾洗機加裝有冷凝回收和安全密封裝置，乾洗衣服時可以將衣服上的四氯乙烯全部回收。但一些乾洗店為降低成本，使用漏氣的開啟式乾洗機，或者採用劣質乾洗劑，就很容易引起乾洗過的衣服上四氯乙烯殘留量超標。
還有一些中小型洗衣店，不按操作規程，擅自使用四氯乙烯、四氯化碳、汽油、氨水、苯等成分復配乾洗製劑。這種復配的乾洗製劑，雖然洗滌效果相對而言比較好，但其對人體和機械都極其危險，很容易引發中毒、著火或腐蝕機械等事故。
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