一、如果發生核事故或放射事故，特別是有放射性物質向大氣釋放時，該怎麼防範？
徐孝華說，總的防護原則是「內外兼防」，具體包括兩方面，一是儘可能縮短被照射時間，儘可能遠離放射源。二是注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或牆壁擋住或降低照射強度。
對於普通人來說，最簡單的防護就是緊閉門窗。當放射性物質釋放到大氣中形成煙塵通過時，要及時進入建築物內，關閉門窗和通風系統，避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。同時避免食入、減少吸收、增加排泄，一定要避免在污染地區逗留。如果核事故釋放出放射性碘，應在醫生指導下儘早服用穩定性碘片。
二、受到核輻射會有什麼後果?
+ 人體受核輻射的影響與劑量大小有著密切的關聯。一般來說，受到核輻射後的急性初期症狀就是噁心、嘔吐、發熱、腹瀉。如受輻射比較嚴重，發展到了極期則有感染、出血和胃腸症狀。最嚴重的則是腦部出現症狀，也就是說神經系統受到影響。
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三、想知道自己是否遭受核輻射，該怎麼辦？
懷疑自己遭到核輻射，可以到上海市職業病醫院核輻射科、上海市放射病醫學研究所等單位做相應的檢查。如果診斷出是受到較淺的核輻射，可以口服或靜脈注射促排藥來治療。相對嚴重的，也可以接受骨髓移植治療。如果受到了核輻射，應該儘早檢查治療。
日常生活和輻射
輻射的量(單位:微西弗)
100000微西弗/年：緊急作業場合所允許的上限
50000微西弗/年：輻射業務工作者及消防、警察所允許的上限
10000微西弗/年：巴西、峇里島一年間在土地上所受到的輻射
6900微西弗/回：胸部X射線斷層透視、CT檢查
世界平均而言，一個人在一年間承受的自然輻射：從宇宙來的0.39微西弗，從食物中的受到0.29微西弗，從大地中受到0.48微西弗，呼吸空氣中受到1.26微西弗。
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1000微西弗/年：一般公眾一年的輻射限量(除去醫學治療)
2400微西弗/年-400微西弗/年：
在日本不同地區一年所受到的輻射量差(縣平均最大量)
600微西弗/次：胃部X射線檢查
200微西弗/次：飛機往返東京和紐約一次
50微西弗/次：胸部X射線檢查
50微西弗/年：原子能發電站(輕水反應堆)周遍的輻射目標量(實際遠低於這個目標值)
10微西弗/年：原子能發電站不工作狀態下的輻射水平
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
當心酒精嚴重干擾你的注意力
春節將至，人們忙著歡慶團圓，各種各樣的聚會、飯局越來越多。「美酒配佳餚」，每年這時，酒就成了「香悖悖」，是不可缺少的「禮儀小姐」。
然而日前，「酒精所致精神障礙，已成為我國目前最常見的精神疾病之一」。調查顯示，近10年來，酒精依賴的人數不斷上升，且發病年齡逐年下降。酒精在傷肝、傷胃的同時，很會「迷惑」我們的大腦，讓人不知不覺中招，甚至「賴」上它。
紐西蘭維多利亞大學心理學家西馬·艾瑟菲和瑪麗安娜·加里指出，酒精會干擾注意力，讓大腦高度集中在手頭邊正在思考和處理的信息上，難以發散，就像大腦得了近視眼一樣。因此，給人一種「酒桌上好談事」的錯覺，因為此時，人們根本考慮不到後果。
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此外，酒精讓人「自我膨脹」、自我感覺良好。這是因為酒精會讓人看不到自己的缺點，產生愉悅和滿足感。正是這種「美好」的感覺，讓人不經意「愛」上美酒，甚至覺得酒精能激發靈感。
美酒真有如此「魔力」嗎？未必。研究人員發現，酒精會增加焦慮情緒，因為上面所說的注意力狹窄，會切斷我們與周圍的聯繫，這其中當然也包括對我們有幫助的人和信息，讓你覺得孤立無援，只會「借酒澆愁愁更愁」。
因此，美酒不能貪杯，酒桌上你的判斷能力會受到影響，並不是談事的好地方。此外，專家還提醒，如果酒量越來越大，喝少了覺得全身不舒服、容易發脾氣，或者早上起床後第一件事就是想喝酒，恐怕就已經有酒依賴了，此時最好尋求心理醫生的幫助。
練瑜伽過度容易造成關節損傷
熱文推薦：瑜伽達人巧裝備
能修身養性、柔韌身體的瑜伽被視為時尚的鍛煉方式，深受大家的喜愛。不過，印度的一位外科醫生卻警告，瑜伽若練習不當，對膝蓋的傷害極大，他已經為印度多位瑜伽大師進行過膝蓋骨移植手術。
近日，據英國《每日電訊報》報道，全球多數醫生、養生專家都認為瑜伽在抗衰老、增強體質及保持內心平和等方面有神奇功效，但印度著名外科權威阿沙克瑞帕卻為這股全球瑜伽熱喊停。他說：「若練習有度，練習者在專業人士的指導及幫助下完成動作，瑜伽是一項很好的運動，但全民都練習這些動作將會出問題。」他認為，那些過於極端的動作，如膝蓋過度彎曲等，對人體十分有害，會造成軟骨損傷和關節疾病。他還稱，他已經為多位印度瑜伽大師進行過膝蓋骨移植手術，他們都是過度練習瑜伽而使膝蓋勞損的鮮活證明。
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春季養生五不宜
春季如果不按照正確的方法養生，那麼夏季則會出現相應的不適。除了儘量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季。
心腦血管患者不可激動
專家建議人們除了要預防常規的「節日病外」，還需嚴防一種病症：心腦血管疾病。心腦血管病患者要嚴防因親人團聚，過分激動而發生意外，對於這部分患者來說，要做到防寒冷、防感冒、防勞累、防激動等「四防」，其中特別要注意的就是防「激動」。