肺癌是一種比較常見的癌症，在近些年由於經常吸菸以及環境的污染讓很多人發生肺癌，又因為肺癌的出現導致死亡率逐漸增加。而有調查顯示，大多數患有肺癌的患者在發現疾病後都是進入晚期，都是進入不可挽回的階段，這讓很多人感覺奇怪，為什麼會這樣，其實這主要是因為生活中很多人對肺癌的早期症狀不了解，導致在疾病發生時沒能夠及時發現。因此對於肺癌的早期症狀要有所了解，尤其是皮膚的一些異常情況。
肺癌在發生時皮膚有什麼異常表現？
一般來講，一個人的皮膚顏色是比較均勻的，但如果發現自己皮膚的顏色出現異常，甚至有發紫的表現時就要警惕，這種情況大多數是和肺部發生問題有關係，因為當肺部受到損傷時會讓身體的氣血運行不暢，會讓身體的皮膚顏色跟著發生敗改變，特別是患上肺癌的時候，肺癌在發生後會破壞肺部組織，導致肺氣不足而讓氣血供應不暢，就會讓皮膚因為血液供應不足而發生問題。
肺癌發生時除了皮膚還會有其他哪些症？
一、咳嗽
咳嗽是很明顯的肺癌早期症狀，大多數患者在發生肺癌的早期都會出現咳嗽不止的現象，不過要注意這種咳嗽屬於乾咳，主要是因為腫瘤生長在肺部組織上刺激到呼吸系統，導致刺激性咳嗽。
二、痰液中有血液
大多數肺癌患者會因為毛細血管被腫瘤所破壞，所以在咳嗽時會有少量的血液，所以在經常咳嗽並且伴隨著痰液中有血液時要警惕。
三、持續性低燒
肺癌發生後會讓身體有持續性低燒的現象，這大多數是因為肺癌組織出現壞死導致身體的制熱源被刺激，而不斷讓體溫有所上升。
對於肺癌的這些早期症狀，只有了解清楚才能在發生的時候及時察覺治療。廣州市第一人民醫院老年慢病二科副主任醫師陳勁龍曾接受採訪表示，在發生肺癌後如果能及時發現及時治療，可以提高患者的生存時間，並且保障生活質量。而在治療期間，患者要保持心情愉悅才能夠讓疾病在後期得到更好的控制。
總的來講，肺癌在發生的早期有一些明顯的症狀，只要對其有所了解，在發生的時候就能夠及時發現並且及時採取措施，特別是一些高危人群，如經常吸菸、經常接觸有害物質的人，這些人在平時要特別警惕，除了定期做肺部檢查外，還需要對肺癌的症狀做一個詳細的了解。
本文指導醫生：-
陳勁龍 副主任醫師
廣州市第一人民醫院老年慢病二科
擅長疾病： 長期從事老年呼吸病診治工作，對老年呼吸...[詳細]
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運動前要做拉伸，應掌握這5個拉伸技巧
在我們健身前都會做拉伸運動來提升增肌效果。如果你打算在暑假去健身房執行一些減肥計劃，一定要了解拉伸運動的相關事宜。
那麼拉伸運動要注意什麼呢？
1、拉伸強度不宜過大
很多人認為既然是要鍛煉，那麼強度就要放到最大，這其實是一個誤區，在我們做拉伸時應保持肌肉放鬆，等力度就行了。不要為了追求明顯的疼痛而讓拉伸強度挑戰身體極限。高強度的拉伸不僅不能強化運動效果，還會傷害到肌肉和肌腱，損害到身體健康。所以我們在做拉伸運動時，只要適當的讓肌肉出現酸脹感就行了。
2、保持平穩呼吸
在做拉伸運動時保持平穩呼吸是很有必要的。如果一直憋氣，會讓血液的供應關係供不應求，如此一來，肌肉也會變得僵硬無比。保持平穩的呼吸，能讓肌肉在拉伸運動中充分舒展，保持彈性，讓健身效果更加好。
3、拉伸時間
我們在做拉伸動作時，也要保持一定的時間，不要為了圖方便而草草了事。每個拉伸動作至少要保持20秒以上，才能讓肌肉和肌腱完整的舒展開來。當然也不要追求過長時間的拉伸運動，這樣會讓肌肉變得僵硬，讓拉伸效果適得其反。
4、拉伸作用
很多人都忽視拉伸運動，這時就一定要樹立起拉伸運動的作用來。拉伸運動可以避免肌肉損傷，有利於增肌。不管是做什麼運動之前，都要做拉伸運動，這樣能增強肌肉韌性以及肌肉張力。同時在健身後做一組拉伸也有利於加強肌肉供血，提升健身效果，加速新陳代謝，減輕肌肉酸疼的程度。當你不想做拉伸運動時，一定要想想不做拉伸的後果，這樣才能給自己一個動力去做拉伸運動。
5、拉伸技巧
在做拉伸運動時，主要是對大腿小腿肌肉進行肌肉舒展。匹配和高強度和低強度的運動，間接性來做。一般來說小腿肚的肌肉和大腿內側肌肉是很容易保持僵硬的，所以這時我們應做一些相關動作來讓它們充分舒展。
做運動一定要注意很多，尤其是拉伸運動。可以根據以上幾點相關事宜來嚴格要求自己，保持良好的運動習慣。
尿酸查出560該怎麼辦？喝茶可以降酸嗎？
尿酸一旦超過了560就屬於高尿酸，這非常的兇險，容易對腎臟帶來損傷，增加了患上痛風的幾率，患者必須要做好生活中的調理，以免帶來嚴重的併發症。
尿酸查出560該怎麼辦？
1、控制低蛋白飲食攝入
每天蛋白質的總量攝入控制在40克左右，控制低蛋白飲食的攝入。另外應該多吃紫皮茄子、上海青以及生菜等，多吃柑橘類水果，因為裡面含有的碳水化合物能中和體內的酸性物質，幫助降低尿酸。
2、避免吃高嘌呤的食物
不能吃動物內臟海鮮以及魚類等食物，高尿酸的人群嘌呤代謝已經發生了紊亂，若是高嘌呤飲食的話勢必會給身體帶來嚴重的損傷，甚至會誘發痛風以及腎臟疾病。平時可以多吃西紅柿黃瓜，蛋類奶類等。另外飲食應該以高碳水化合物為主比如五穀類、米麵等，為身體提供充足的熱量。控制脂肪的攝入，每天的脂肪量控制在50克左右，以植物油代替動物油。
3、保持適度的運動
高尿酸的人群應該選擇中強度的有氧運動，比如騎行快步走慢跑、打太極拳等，不能做爬山跳躍或者打球等高強度的運動，以免增加關節的壓力，對結締組織帶來機械性的損傷。保持有氧運動能夠提高免疫系統以及營養水平，防止身體過度肥胖及超重，減輕了胰島素抵抗，同時也幫助控制血糖，幫助排出體內的酸性物質，緩解了痛風的疼痛感。
喝茶可以降酸嗎？
茶葉具有利尿功效，能幫助排出體內的尿酸，同時也可降低血脂。但是高教社的人群不能喝太多，因為裡面含有的咖啡因會對身體帶來損傷，每天喝500毫升的淡茶水即可。平時可以喝玉米須茶或者山楂葉茶，把100克玉米須洗乾淨放在鍋裡面煎煮，過濾渣取出汁代茶飲用，具有利尿消腫以及降血壓和利膽的功效，可幫助排除尿酸。也可以把100克山楂葉放在鍋里煎煮，能刺激尿液的生成，幫助排出體內多餘的尿酸。
溫馨提示
尿酸高的人群應該多喝淡茶水或者白開水，每天的排尿量在3000毫升左右，也可以多喝一些薏米粥或者降酸茶來降尿酸。儘量少吃或者不吃肉類海鮮動物內臟及豆製品等高嘌呤的食物。避免攝入太多的熱量，控制體重，不能讓身體過度肥胖。戒掉吸菸喝酒的壞習慣，定期去醫院檢查尿酸濃度。
跑步大有講究，一定要掌握這5個小技巧
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糖尿病病人的壽命大概是多少年？
說起糖尿病大多數人都不陌生，都知道它是一種慢性疾病，而如果血糖控制不佳很容易引發併發症，危害性命。而在生活中有很多糖尿病人比較疑惑，自己患有糖尿病壽命是否會跟著有所縮短，一般糖尿病人的壽命大概是多久？其實糖尿病人的壽命是因人而異的。