「飯後一根煙，快樂似神仙’，這是很多菸民喜歡的一句話。人人都知道吸菸有害健康，即便如此還是有很多人難以戒菸，甚至有菸草依賴，因為長時間的大量吸菸，結果罹患肺癌，所以各位菸民應該警惕菸草依賴。
菸草依賴是一種慢性高復發性疾病。只有少數吸菸者第一次戒菸時完全戒掉，大多數吸菸者均有戒菸後復吸的經歷，需要多次嘗試才能最終戒菸。菸草依賴的治療是一個長期過程，需要持續進行，在這個過程中應強調心理支持和建議的重要性。醫生要幫助每個吸菸者朝著戒掉最後一支煙的目標努力，每次至少解決吸菸者戒菸過程中的一點問題。
WHO已將菸草依賴作為一種疾病列人國際疾病分類（ICD-10，F17.2），確認菸草是目前人類健康的最大威脅。菸草依賴，又稱尼古丁依賴，特點為無法克制的尼古丁覓求衝動以及強迫性地、連續地使用尼古丁，以體驗其帶來的欣快感和愉悅感，並避免可能產生的戒斷症狀。吸菸成癮的實質就是尼古丁依賴。
尼古丁是於1828年首次從菸草中提取出的一種生物鹼，原來被認為是菸草中特有的化學成分，近來研究發現，某些植物尤其是茄科植物體內也可以合成尼古丁。尼古丁極易由口腔、胃腸、呼吸道黏膜吸收。吸人的尼古丁90%在肺部吸收，其中1/4在幾秒鐘內即進人大腦。尼古丁對人體最顯著的作用是對交感神經的影響，可引起呼吸興奮、血壓升高；可使吸菸者自覺喜悅、敏捷、腦力增強、焦慮減輕和食慾抑制。大劑量尼古丁可對自主神經、骨骼肌運動終板膽鹼能受體及中樞神經系統產生抑制作用，導致呼吸肌麻痹、意識障礙等。長期吸入可導致機體活力下降，記憶力減退，工作效率低下，甚至造成多種器官受累的綜合病變。尼古丁的最大危害就在於成癮性，吸菸者一旦成癮，每30～40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁穩定水平，當達不到這一水平時，吸菸者就會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望補充尼古丁，感覺似乎與鴉片毒品無異。
這裡再次提醒各位菸民，吸菸有害健康，不僅對您的健康不利，對其他人的健康也不利，都知道二手菸的危害性，所以希望大家能夠儘量戒菸，預防菸草依賴，如果已經有了菸草依賴的症狀可以尋求醫生幫助，戒除菸癮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
菸草使用對人體造成的嚴重危害
自20世紀中葉，英國doll和hill開展菸草使用和健康關係的研究以來，大量研究揭示，菸草使用不但對吸菸者本人的健康造成嚴重損害，而且對其親友和周圍人群也會造成多種健康方面的不利影響。
who明確指出：在世界前8位的死因中，菸草使用是其中6個死因的危險因素。吸菸可以引發肺、喉、腎、膀胱、胃、結腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及白血病、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、缺血性心臟病、腦卒中、流產、早產、出生缺陷、不孕等其他疾病，給人們帶來巨大的卻是可以預防的病痛和生產力的損失。此外，還會給家庭和國家帶來巨大的經濟損失。
2009年who全球菸草流行報告中指出，暴露於二手菸可導致非吸菸者患一系列嚴重乃至致命的疾病。在全世界，大約1/3的成年人都長期暴露於二手菸；估計有7億兒童，約占全部兒童的40%，都在家中暴露於二手菸。在所有允許吸菸的公共場所和居室中都存在二手菸。二手菸不存在安全暴露水平。
據統計，二手菸在全球範圍內每年導致大約60萬人過早死亡。在所有歸因於二手菸的死亡中，31%是兒童，64%是婦女。胚胎期或產後暴露於菸草煙霧的新生兒，其早產和低出生體重的風險都更高，同時發生新生兒猝死綜合症的幾率翻了一番。暴露於二手菸的兒童發生急性呼吸系統疾病的風險提高50%-100%。在美國，估計僅二手菸暴露一項，每年就會用去50億美元直接醫療費用，同時含由於殘疾和早逝造成生產力損失帶來50億美元間接成本；每年與菸草使用有關的經濟成本總額高達1930億美元（其中吸菸歸因醫療開支約960億美元，生產力損失約970億美元）。
根據who的資料，中國已成為菸草消費第一大國。全球13億吸菸者中3.5億在中國。2005年，在中國40歲以上人群中歸因於菸草使用死亡者已達120萬，到2030年將達到354萬人，占總死亡的24.96%，占全球歸因菸草使用死亡人群的43.75%。2010年估計有7.4億不吸菸人群遭受二手菸的影響。 要菸草還是要健康——請選擇！
菸草是不孕不育的幫凶
綜合一些較全面的關於吸菸與女性生育力綜述中的大量資料表明：吸菸有損女性生育能力。與非吸菸婦女比較，吸菸婦女不孕症發生率較高，生育力較低，懷孕的時間延遲。主動吸菸者在長達6個月及12個月的研究期間均未能懷孕，懷孕時間的延遲隨每天吸菸數量的增加而延長。吸菸組懷孕延遲超過12個月的人數比非吸菸組高出54%。配偶雙方中的任何一方主動吸菸都會產生不利影響，單獨被動吸菸組生殖功能損害僅稍低於任何一方主動吸菸組。
吸菸有害健康是眾所周知，但是，吸菸對生育能力也有影響，恐怕就有很多人不知道了，在這裡，專家提醒，據相關研究表示，吸菸對生育危害巨大，孕婦吸菸會導致胎兒畸形和流產。所以準備懷孕或者懷孕期的夫妻一定要少吸菸。
吸菸與生育延遲
綜合一些較全面的關於吸菸與女性生育力綜述中的大量資料表明：吸菸有損女性生育能力。與非吸菸婦女比較，吸菸婦女不孕症發生率較高，生育力較低，懷孕的時間延遲。主動吸菸者在長達6個月及12個月的研究期間均未能懷孕，懷孕時間的延遲隨每天吸菸數量的增加而延長。吸菸組懷孕延遲超過12個月的人數比非吸菸組高出54%。配偶雙方中的任何一方主動吸菸都會產生不利影響，單獨被動吸菸組生殖功能損害僅稍低於任何一方主動吸菸組。
吸菸會導致卵泡損耗
吸菸婦女絕經期比非吸菸婦女提前1-4年，並呈劑量依賴性，表明吸菸會加速卵泡損耗。香菸煙霧中的化學成分能加速卵泡損耗，甚至使婦女失去生育能力。
吸菸會誘導基因突變
配子形成及發育很容易受到菸草的損傷。菸草煙會損傷人生殖細胞染色體及DNA。孕婦吸菸會增加後代21三體的風險，原因在於母體減數分裂過程中（染色體）不分離，菸草煙中的毒性氧自由基（ORS）能促使DNA複合物的形成，從而誘導產生突變。DNA損傷是理解吸菸損害生殖功能的基礎，如增加流產，加快絕經的出現以及降低生育能力。
你了解菸草中毒性弱視嗎？
「菸草中毒性弱視」是由於長期吸菸導致，一些菸民以為吸菸只會對肺部造成損害，卻不知菸草對眼部同樣會造成損傷。
吞雲吐霧 當心菸草中毒性弱視
吸菸是致癌的重要因素之一，這是很多人知道的，但吸菸還會引起菸草中毒性弱視，影響視力，卻恐怕較少有人了解。