從普洱茶的湯來看普洱茶的品質
1）、綠艷：翠綠而微黃，清澈鮮艷。是鮮葉採制及時，殺青恰當，乾燥迅速不受漚的優質曬青毛茶湯色，常伴「荷香」。早春茶常見此湯色，隨著生茶的不斷陳化，湯色逐漸變為杏黃明亮。
2）、黃綠：是綠中微黃的湯色，似半成熟的橙子色澤，又稱橙綠。是中高檔曬青毛茶的湯色，此湯色多出現在春茶中，加工時揉捻，乾燥及時才能有此湯色。
3）、淺黃：湯色黃而淺，又稱「淡黃色」是物質欠豐富的低檔曬青毛茶的湯色。如是原料細嫩的茶品表現出這類湯色，多為鮮葉受漚或加工中揉捻葉攤涼乾燥不及時造成。
4）、綠黃：綠中黃多的湯色，類似「淺黃色「。清明至穀雨期間的曬青毛茶常顯此湯色，是鮮葉少量裂變，加工時殺青溫度偏低，揉捻葉攤涼乾燥不及時的表現。常伴有「青草氣或水悶氣」。
5）、橙黃：茶湯黃中微帶紅色，似橙色或拮黃色。新茶有此湯色多為茶青鮮葉裂變，殺青溫度偏低的表現，常伴有「紅茶香」或「生澀氣」。藏期在3-5年的老生茶顯此糖色，但亮度高。
6）、深黃：湯色暗黃，深而無光，新茶有此湯色多為幾天的茶青合併加工或揉捻葉長時間得不到乾燥所致，老生茶亦有此湯色，但老茶黃湯者，亮度一定很好。
7）、混
暗；糖色混而暗，湯中沉澱物多，混而不清，難見碗底。這是加工中曬青毛茶沒有曬至足干，「濕胚」茶就裝袋或長時間「悶干」的表現，滋味澀而鈍，茶氣低悶，味薄，較甜。
8）、青暗：湯色泛青，無光澤。多為花青素含量較高的「紫芽茶」或「高猛」土壤環境下生產的曬青茶，或受「新鐵」污染的茶葉。滋味往往較苦澀，受「新鐵」污染的茶葉湯麵常有類似「油膜」的漂浮層。
9）、紅湯：湯褐色變紅，這是鮮葉嚴重變質的表現，常伴有「餿」味，是不良曬青毛茶的表現。如是老茶顯此紅湯，必是晶瑩剔透的，屬不可多的好茶。
10）、黃湯：曬青毛茶湯色黃而無綠色。是曬青茶在加工時，殺青葉濕熱「悶黃」或揉捻葉受漚變黃的表現。屬不良茶品。
甲亢是很嚴重的病嗎？
「甲亢」即甲狀腺功能亢進症，是多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所致的一組常見內分泌疾病。那麼，甲亢是很嚴重的病嗎？咱們作以簡單探討，以作共享。
腹式呼吸可安神助排便 教你正確的腹式呼吸法
所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。當呼吸的時候，吸入空氣使橫膈膜下沉，擠壓內臟後腹部膨脹起來，呼出空氣後內臟將橫膈膜向上推，這種使腹部膨脹起來的呼吸方式就被稱為腹式呼吸。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時身體會感到緊張，接著利用8秒的時間緩緩的將氣吐出。吐氣時宜慢且長而且不要中斷。做完幾次前述方式後，不但不會覺得難過，反而會有一種舒暢的快感。在腹式呼吸過程中要重視呼氣的作用，這樣能夠使呼吸更加深入而緩慢，進而獲得調整自律神經平衡的效果。這樣做能夠使腦內分泌讓人更加心神安定的物質，保持人體的身心安定。自律神經中的副交感神經還能夠促進淋巴的增加，對於抵抗病原體、保護人家健康具有良好的作用。腹式呼吸的好處還不止這些，據稱腹式呼吸還對腹部血液的流動及排便有促進作用。腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能，同時也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可淨化血液，更能促進腦細胞活性化。練習腹式呼吸需要找一個安靜的地方，坐在椅子上練習，直至吐氣時胸口周圍的肌肉不再用力就合格了。