如果你常常感到四肢發涼，說明你的末梢循環不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性溫的紅茶、茉莉花茶，可以改善體內的血液循環，溫暖身體，讓膚色紅潤。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，暖身的效果會更好。
如果你容易腹脹，適合飲用有益腸胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、烏龍茶，不過不要在進餐過程中飲用，也不要在餐後立即飲用，最好等到餐後半小時。
綠茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其產自中國雲南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。
麥當娜的健身教練就建議她在健身後飲用生普洱茶來鞏固腹部燃脂效果。
早晚各喝一杯茉莉花茶能讓體味清新，因為綠茶中的幾茶素與茉莉花茶共同作用可以改變人體汗腺所分泌的丁酸酯，這是決定體味的物質。
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長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。
此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
試著連續飲用一周薏仁綠茶，你就會發現自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤燥的功效，能很好的滋潤皮膚。
提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，並且最好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶，這樣更有益於有效成分的溶出。
在日本被稱為福音草的絞股藍口味自然清爽，味道略清苦，不很甜，但甘醇回味。
幾乎每間日本茶室中都會準備絞股藍茶，除了是抗衰老聖品，它還有抗疲勞、促睡眠的功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
患皮膚病千萬不能用熱水燙洗
在新陳代謝的生理過程中，皮膚表面能形成一層乳化的脂質膜，具有防止皮膚的水分過度蒸發，保持皮膚柔軟滑潤，避免皮膚乾燥，不致發生皸裂。
同時這層脂質膜偏酸性，可以中和沾染在皮膚上的鹼性物質，而且還能抑制細菌、真菌等微生物的生長。如果經常用熱水燙，肥皂水洗，就會把皮膚表面這層保護性脂質膜破壞掉，致使皮膚失去柔潤性，易發生皮膚乾燥，皸裂，又會降低皮膚的抗細菌、抗真菌能力，容易發生感染。因而，本來就有皮膚病的人，皮膚乾燥、瘙癢，皮膚的分泌功能受影響，這樣越燙皮膚越乾燥，越瘙癢。造成越癢越燙，越燙越癢的惡性循環。
同時，患炎症性皮膚病時，皮膚發生變紅水腫，滲出的現象，這是由於皮膚毛細血管擴張，血管壁通透性增加的緣故。如果常用熱水燙洗刺激，使皮膚毛細血管擴張加重，滲出更多，皮膚損害更嚴重，病情更惡化。
解密人體器官的生命周期：腦眼最長壽
-肝細胞的壽命只有5個月
由於血液供應充足，肝臟自我恢復和再生的能力驚人。這意味著它把毒素排出體外的重要工作可以繼續下去。如果你奇怪為什麼就連酒鬼的肝功能有時候也會提高，這是因為肝細胞只有150天左右的壽命。英國萊斯特皇家醫院的肝臟外科醫生大衛·勞埃德解釋說：「我可以在一次手術中切除患者肝臟的70%，只要兩個月的時間，大約90%的肝就會長出來。」
但是，酗酒者的軟組織細胞（肝臟的主要細胞）可能會逐漸受損，形成疤痕組織，也叫硬化。因此，雖然健康的肝可以不斷自我更新，而硬化損傷是永恆的，有時甚至是致命的。
-味蕾的壽命僅僅10天
英國牙醫協會的科學顧問達明·維穆斯萊教授解釋說，舌頭上有大約9000個味蕾，幫助我們感受甜、鹹、苦或者酸味。味蕾本身是舌頭表面細胞的集合，每個味蕾有大約50個味覺細胞。味蕾一般只需要10天到2周便會自我更新一次。但是，任何引起發炎的因素如感染或者吸菸都會損害味蕾，影響它們的更新，減弱它們的敏感性。
-大腦的壽命和你自己的壽命相同
英國巴特與倫敦醫院的神經外科專家約翰·瓦德萊指出，能持續終身的大多數細胞是在大腦中發現的。瓦德萊說：「我們的腦細胞約有1000億個，出生時數量已固定，我們大腦的大部分不會隨老化而自我更新。」
事實上，我們的確會損失細胞，這就是患上痴呆症的根本原因以及頭部受傷破壞性很大的原因。瓦德萊說：「但是，大腦有兩個部位的細胞會自我更新，支配我們嗅覺的嗅球和用於學習的海馬狀突起。」
-心臟幹細胞的壽命是20年
之前人們一直以為心臟不能自我更新。但是，紐約醫學院的一項研究發現，心臟上布滿不斷自我更新的幹細胞，它們一生中至少更新2到3次。
-肺表面細胞的壽命大約是2到3周
英國肺臟基金會副主席基思·普羅斯解釋說，肺細胞不斷自我更新。但是，肺有不同的細胞，它們的更新速度不同。位於肺部深處的用來交換氧氣和氣體的氣泡或者氣囊細胞更新過程穩定，需要約1年的時間。與此同時，肺部表面的細胞必須每隔2到3周進行自我更新。普洛斯博士說：「它們是肺的第一道防線，因此必須快速更新。」肺氣腫會阻止這種更新，因為這種病源自氣泡的破壞，肺壁上形成了永久性的「洞」。
-眼睛的壽命也和你的壽命相同
眼睛是身體中為數較少的在你的生命期間不會改變的身體部分之一。眼部唯一不斷更新的部位是角膜。英國視光師學院的院長羅伯·霍根表示，如果角膜受損，它能在24小時內復原。霍根說：「角膜必須有一個平滑的表面，這樣才能很好地聚光。這就是這種細胞更新那麼快的原因。」不幸的是，眼睛的其他部位不是這樣，隨著我們的老化，晶狀體會失去彈性，這也是隨著年齡的增大我們的視力越來越差的原因。
-皮膚表層自我更新是2到4周一次
皮膚的表層皮每隔2到4周會自我更新一次。這種快速的更新是因為皮膚是身體的外層保護，它容易暴露在損傷和污染中。儘管皮膚在不斷更新，我們仍會隨著年齡的增大長滿皺紋。那是因為隨著逐漸老化我們的皮膚失去了膠原蛋白和彈性。
-骨骼更新一次是10年
英國曼徹斯特皇家醫院的骨質疏鬆專家彼得·塞比解釋說，骨骼會不斷自我更新。完成這一更新需要10年。破骨細胞將老舊的骨頭分解，造骨細胞負責製造新的骨組織。因為身體中的更新速度不同，老舊骨頭和新骨頭始終同時存在。到中年後，骨骼的更新速度會減慢，因此我們的骨骼傾向於變薄，這就是骨質疏鬆形成的原因。
-腸絨毛的壽命是2到3天
腸上分布著腸絨毛，這些腸絨毛是小的手指狀的觸角，可增大表面積幫助腸吸收營養。巴特與倫敦醫院的免疫學教授湯姆·麥克唐納德解釋說，它們更新速度極快，每2到3天更新一次。這是因為它們經常暴露在化學物如分解食物的高腐蝕性胃酸中，因此它們通常飽受折磨。腸的其他部分通過一層黏液進行自我保護，雖然這種屏障無法長久抵禦胃酸，所以，這些位置的細胞的自我更新頻率為3到5天。
正確使用冰箱慎防冰箱病
近幾年來，生態環境的變化造成的細菌變種，使得假單胞菌屬、無色桿菌屬、金黃色葡萄菌等嗜冷菌類活躍非凡。它們大量繁殖造成的食物霉變，有的有明顯腐敗跡象，表面上則看不出來，稍不注意吃下去就會使人產生腸胃不適、腹痛腹瀉、頭痛噁心、渾身無力等病症。研究表明，如此食用不新鮮的食物，還易造成腫瘤！
夢境奇緣：經常做夢證明身體健康
在夢裡，我們愛恨交織、悲喜交加，夢醒的時候，卻發現一切空空如也。每個人都會做夢，因此每個人都想知道，夢究竟是怎麼回事。《盜夢空間》上映後，《周公解夢》、弗洛伊德《夢的解析》等書相繼大賣。人們迫不及待地想知道，在黑沉沉的夜裡，我們的大腦中到底發生了什麼，讓所有故事，在猝不及防中，進入了我們的夢？