電腦多了，白領階層多了，長期伏案工作的人多了，造成頸椎病發病有年輕化的趨勢。很多朋友，因為工作的需要，每天都大量的時間在電腦前度過。所以常常覺得背、腰、肩部常有不適的症狀。不知道現在電腦前忙碌的你，是否也存在著頸椎的煩惱？擺脫頸椎病的困惱，自己怎樣治療頸椎病呢？
牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎症、水腫加重；牽引期活動受限。
加強功能鍛煉
功能鍛煉是護理頸椎病預防復發的重要措施。由於頸部肌肉薄弱，加之牽引、按摩等療法，致使頸肌肌力減退。做頸肌擴張收縮鍛煉，左顧右盼、項臂爭力等，使頸肌力量得以加強，頸椎關節穩定性得以恢復。練功時注意循序漸進、勞逸結合，避免勞累及過度屈伸頸椎，以免再損傷。
晚餐補腎加分
作為一位忙碌的白領，你可能沒有足夠時間準備健康營養的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1 次。可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久 。功夫灸的效果更佳。
負離子療法
負離子可以加強骨壓電極化現象，促使有用的骨增殖，無用的骨溶解消失，對骨進行生理需要的正常改造，使病理性骨力線得以恢復，並增加骨細胞代謝功能，對頸椎病、腰間盤突出、類風濕關節炎風濕關節炎有明顯治療作用。
堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的空氣負離子（還原離子），並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何減緩衰老的程度？ 負離子療法助你防「老」
我們的日常生活習慣往往會決定了我們健康問題，好習慣延年益壽，壞習慣加速衰老。在日常生活中又有哪些壞習慣會影響身體健康呢？以下幾個習慣，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。衰老一直都是女人最為害怕的事情，但是卻又是拒絕不了的事情。那麼，你知道為什么女人會早衰嗎？又該怎麼樣減緩衰老程度呢？還原離子療法可防止「女人衰老」。研究證實：負離子能夠幫助排出皮膚的代謝產物，促進皮膚細胞活化，防止早衰，對於美容有極佳效果。
為什么女人會早衰？
1、愛賴床
充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但這並不意味著多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒後習慣「戀床」，遲遲不願起來，總要蒙著被子再「眯」一會，這對身體有弊無利。賴床會破壞人體正常的生物鐘規律，造成大腦皮質過長時間抑制，從而導致大腦供血不足，白天精神萎靡。賴床還會推遲早餐時間，打亂腸胃活動規律，時間一長，容易誘發胃炎、消化不良等疾病。
2、久坐不動
對於一些上班族來說，一上班就是一整天，有時候還加班熬夜到很遲，他們有的人是只要坐下來就不想動了，回到家還是一動不動的窩在沙發裡面。不要簡單地以為久坐只會傷害到頸椎、脊椎。
人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%。
3、飯後喝濃茶
飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養成分的消化吸收。如茶葉中含有茶鹼，茶鹼可干擾蛋白質、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶鹼同時存在時，吸收率明顯下降。茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
4、蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。老不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。研究顯示，不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人，因為缺少β-胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。專家指出，要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。
5、長期熬夜晚睡
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、痒痒的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
負離子療法
影響生物體健康的要因是大氣中的正離子與負離子。環境條件良好，負離子豐富，能夠維持健康；環境調節不好，正離子增強，生物體氧化，會引起早衰、癌症等各種疾病。
負離子療法的治療效果是森林浴效果，將紅外線與負離子、鹼性空氣清新器的送風適當混合，給予人類自然界樣的舒適。因此，雖然是在室內，但是就好像是在晴朗的天氣時到戶外或是森林，置身於清爽的自然環境中一樣，能夠得到放鬆，從而進行治療。祛除平常過剩的精神緊張，以輕鬆的心情進行全身治療。
這個療法是將能夠幫助細胞生理功能的負離子適量給予生物體（世界發明），使循環於生物體中的鈉及鈣的電離量增大，酸化的血液變成弱鹼性，所以細胞得到活化，防止早衰。
負離子療法可幫助不同體質高血壓患者降溫
盛夏天氣濕熱，加上空調造成的室內外高溫差，不少高血壓患者會出現血壓「打擺子」的現象。在這特殊的季節，要穩定血壓，最主要的對策就是避暑降溫。「不同類型的高血壓患者應會科學使用空調：肝火型患者氣溫調低一些關係不太大，但氣虛型和痰濕型的患者就不能過分貪涼，建議室溫保持在27～28℃就好，並儘量保持室內溫度的穩定，縮小室內外溫差。」
另外，氣虛型和痰濕型的患者給身體降溫要儘量「悠著點」。從高溫的室外進入到屋裡，不少人習慣一下子把空調開到十幾二十度，先涼下來再慢慢往上調。這種做法容易使血管從原來的舒張狀態一下子變成收縮狀態，為血壓升高埋下伏筆。同樣，在空調房裡逗留長時間後也不宜馬上出門。因為外面就是「滾滾熱浪」，血管會突然擴張。正確的做法是預先關空調、開窗門，讓室內外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個緩衝期，這樣血壓就不太容易「上躥下跳」了。
發現自己血壓高后，不要放任不管，也不要急著吃降壓藥，我們應客觀理性的對待。
1、確定是否是高血壓。有時可能是假性的高血壓，其具有的偶發性的特點，一般是要反覆測量血壓3次以上，才能確定是不是患了高血壓。
2、改善生活方式。發現血壓高后，要改善自己的生活方式，飲食要節制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做做運動。
3、儘量少用降壓藥。降壓藥用多了會形成依賴，是藥三分毒，長期使用對身體會構成傷害，所以不到萬不得以少用降壓藥。
4、加強血壓的測量。高血壓患者要注意加強血壓的測量，最好是自己備有個血壓測量器，每天測量一次。
此外，負離子對人體療養功能的發現，讓傳統醫學對「根治高血壓是天方夜譚」的定論慢慢產生了鬆動。臨床醫學證實，人體血細胞電子被掠奪會破壞血漿蛋白膠體的穩定性，導致血液粘稠，這是高血壓的「源頭」，而被人體吸收的負離子可以恢復血細胞膜電位，同時有效改善心功能和心肌營養不良狀況，擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果。負離子療法雖然不確切地保證根治高血壓，但它從高血壓發病的根源著手，大大提高了高血壓患者的生活質量，同時解決了傳統醫療手段治標不治本的問題。
如何更好地保護心臟？負離子療法能幫到你！
心臟是我們人體最重要也是最致命的器官，它是生命貫通延續不可缺少的一部分。每年的9月29日是世界心臟病日，今年的主題是「健康心臟選擇，綠色美好人生」，如何才能更好地保護心臟？負離子療法能幫到你！據學者觀察，負離子有明顯擴張血管的作用，可解除動脈血管痙攣，達到降低血壓的目的，負離子對於改善心臟功能和改善心肌營養也大有好處，有利於高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復。
負離子療法對預防關節炎有重要作用
關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。